Жизнь после похудения : 4 удара по психике — Здоровье

как меняется жизнь после сильного похудения

Жизнь после похудения : 4 удара по психике

Жизнь после похудения : 4 удара по психике - Здоровье

Согласно недавнему исследованию, вероятность успеха достигает 90%. похудевших По данным Huffington Post, многие люди считают, что вернули свой вес. Эта статистика в основном объясняется серьезными последствиями. для психики Мало кто принимает их во внимание.

Ученые традиционно исследуют связь между самооценкой и весом, утверждая, что чем больше вы «теряете», тем более удовлетворенным вы себя чувствуете. Удовлетворенность зависит от того, как вы это делаете. похудения — Люди, которые сбрасывают лишний вес самостоятельно, не прибегая к лекарствам или хирургическому вмешательству, имеют более высокую самооценку.

Другие исследователи не обнаружили такой взаимосвязи, утверждая, что такие деликатные темы, как отношение к «новому» телу, трудно поддаются оценке.

Доктор Сьюзан Альберс, психолог и автор книги «50 способов успокоить себя, не переедая», согласна со своими коллегами. Он считает, что. после похудения Людям требуется много времени, чтобы принять свое новое тело.

Люди носят старую одежду, которая стала им слишком велика, но не осознают этого до последней минуты. Они избегают смотреться в зеркало и каждый раз удивляются, что выглядят худее, чем обычно».

Сьюзан Альберс.

Стоит учесть, что те, кто не мог похвастаться хорошей самооценкой в «Тяжелом», не получают ее в качестве бонуса и после похудения . Она повышается постепенно и во многом зависит от мнения окружающих.

Оценка со стороны

Вспомните, как люди реагировали на новую прическу или красивое платье? ‘Очень красиво, но…’ И это «но» может принести больше вреда, чем пользы.

Кэролайн Аповиан, директор Центра питания и контроля веса при Бостонском медицинском центре, говорит: «Женщины злятся, когда мы судим о людях слишком поверхностно.

Чаще всего вместо искренней радости женщины слышат неявную критику в свой адрес. «Ты выглядишь худой». ‘Разве это не опасно?’ ‘Не волнуйтесь, вес вернется’. Излишнее беспокойство может вывести из равновесия кого угодно.

Люди судят о других с точки зрения своего собственного отношения к весу и пищевым привычкам: похудеть, сохранить стальные нервы или понять простую истину.

Неутешительная статистика показывает, что 95 % людей, сбросивших вес, вновь набирают его в течение нескольких месяцев или лет. Желание оставаться в форме приводит к тому, что круг нормальных знакомых стремительно сужается.

Согласно одному из исследований, похудевшие Люди начинают чувствовать неудовлетворенность своим окружением. Это происходит потому, что большинство социальных занятий в повседневной жизни тесно связаны с нездоровой пищей. жизни Они тесно связаны с нездоровой пищей, и в таком обществе можно легко упасть со стула.

Наконец, женщины отдаляются от старых знакомых, а заводить новые (разделяя здоровые интересы) способны далеко не все.

Отношения с близкими

В отличие от веса, семейные проблемы никуда не денутся. Не стоит думать, что привлекательная внешность существенно меняет погоду в вашем доме.

Например, если мужчины часто худеют, то сексуальная жизнь ситуация в семье улучшается. Это ошибочное мнение, которое приводит к серьезному разочарованию, что, в свою очередь, ведет к набору веса.

Отношения с близкими людьми не зависят от внешности — их любовь, забота, а порой и унижение не имеют ничего общего с цифрой на весах.

В некоторых случаях уменьшение опухоли может помочь разрешить личные конфликты.

Многие люди «отлаживают» проблемы в отношениях. Но когда они признают основную причину и перестают потреблять меньше, они готовы разрешить конфликт», — объясняет Доменика Рубино, директор Вашингтонского центра исследования и контроля веса.

Мотивация уходит

Я потратила так много времени на борьбу с лишним весом. похудеть Он стал главной мишенью». в жизни . Теперь я не знаю, куда себя деть».

Типичный пациент.

Такие жалобы Дебора Бек, специалист по расстройствам пищевого поведения в Институте когнитивно-поведенческой терапии, слышит постоянно.

Решение проблемы не решает всего остального. После. похудения Я нахожу его еще более сильным, что жизнь Он неадекватен», — отмечает эксперт.

Психотерапевты настаивают на том, что борьба с ожирением должна быть признана промежуточной целью на пути к начальству, с четким пониманием того, зачем она нужна.

Конечно, не все сталкиваются с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо, чтобы она произошла, что похудение ради похудения а не приводить к позитивным изменениям.

Только решив психологические проблемы, можно интегрировать результаты и наслаждаться ими в полной мере! жизнью в новом весе.

Подписывайтесь на нас в Facebook и первыми узнавайте интересные новости!

Оцените статью