Винная диета для похудения 5 дней, отзывы , результаты

винная диета для похудения 5 дней

Винная диета для похудения 5 дней, отзывы

Уже известно, что практически во все приемы пищи запрещено употреблять алкоголь. Однако из каждого правила есть исключение: пятидневное питание с вином может помочь вам сбросить до 5 кг веса. Любителям хорошего вина оно вполне подходит, но есть некоторые ограничения в употреблении продукта.

Сахар под запретом (используйте альтернативные варианты), соль лучше исключить из рациона (выводит ненужную жидкость из организма), а из напитков — только вино и чистая вода. Средняя суточная калорийность этой диеты составляет 574 ккал.

Винная диета для похудения

Винная диета меню на 5 дней

Меню пятидневной винной В рацион входят те же компоненты: 5 вареных яиц, 5 крупных яблок, 5 огурцов, 1 кг творога (с низким содержанием жира или 0% жира), 5 помидоров, 1 бутылка (качественного) сухого красного вина типа Moscato, 1 бутылка Merlot, Isabella.

Многочисленные исследования подтвердили, что красное вино очень полезно для сосудов и сердца и помогает расщеплять жиры. Ученые также обнаружили, что белое вино обладает теми же свойствами.

Меню винной диеты:

ЗАВТРАК: Через несколько часов съешьте яблоко, затем 1 помидор и вареное яйцо. Еще через 2 часа — 1 огурец и 200 г нежирного творога. Через 3 часа — выпейте 150 мл вина. Соль и сахар исключаются.

Желательно планировать план питания заранее. Например, если вы завтракаете в 9 утра, то ужин будет в 16 часов, а такой вариант не самый лучший для этой диеты. Поэтому можно позавтракать позже, а перед работой выпить бокал вина. Кроме того, забудьте об обеденном перерыве.

Мнение диетологов

Профессиональные диетологи рекомендуют заменить творог на нежирный сыр (200 г) и увеличить продолжительность приема пищи на 7-8 дней. (в качестве закуски к вину). Такая схема поможет вам сбросить больше веса, чем обычно. В обоих вариантах можно выбрать вино (но хорошего качества).

Это блюдо можно использовать на отдыхе с алкогольными напитками. Однако в большинстве случаев человек на отдыхе не только набирает лишние килограммы, в данном случае вес, но и теряет его — но к этому нужно быть морально готовым. Отсутствие пищевой соли в рационе улучшает обмен веществ и освобождает организм от шлаков и токсинов.

Недостатки

Минусом этой диеты является малое количество питательных веществ, поэтому не рекомендуется следовать ей долго (это может быть вредно для организма). Да и не каждый сможет выдержать три дня с яблоками и алкоголем.

Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Если вам нет 21 года или вы когда-то активно злоупотребляли алкоголем или не пьете спиртное, этот прием пищи не для вас.

Оцените статью