Вес тает на глазах — свекольный коктейль для похудения 5 кг за неделю | SimpleSlim

свекольный коктейль для похудения ,свекла кефир для похудения

Вес тает на глазах — свекольный коктейль для похудения 5 кг за неделю

 свекольный коктейль для похудения

Свекольный коктейль Кефир с добавлением слив — это вкусно и очень полезно. При регулярном употреблении можно быстро и без вреда для здоровья сбросить вес. В неделю Человек среднего роста может похудеть более чем на 5 кг. Положительный эффект, связанный с этим, — тонкое очищение организма. Сочетание кисломолочных продуктов, слив и свеклы дает отличные результаты для всех возрастов.

Основа коктейля — Свекла — продукт, содержащий большое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов. Этот корнеплод является природным антиоксидантом, способствует выведению токсинов, избытка соли и вредного холестерина, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, стимулирует регенерацию клеток печени, поддерживает зрение и здоровье костей. Включение сырых овощей в рацион обеспечивает максимальную пользу для здоровья. Сырая мякоть свеклы богата магнием, калием, фосфором, йодом, натрием, железом, серой, рубидием и хлором, содержащимися в организме. Корнеплоды также содержат аминокислоты, фолиевую кислоту и бетаин.

Другие компоненты коктейля — Кефир и чернослив надолго утоляют голод, а при регулярном употреблении стимулируют перистальтику кишечника, выводят токсичные вещества и нейтрализуют отеки. Диета на кефире коктейле Готовить со свеклой очень просто и дешево. Это один из самых экономичных вариантов использования любого ингредиента. При этом человек эффективно худеет, очищает организм от шлаков и токсинов и чувствует прилив легкости и энергии. Вкус. коктейля — Мягкий, приятный и освежающий.

свекла кефир для похудения

Сырая свекла противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как изжога, гастрит, повышенная кислотность, внутренние кровотечения, метеоризм, диабет, склонность к диарее, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь и образование камней в почках. Следует учитывать остеопороз и низкое кровяное давление. Это всегда следует учитывать при выборе метода похудения .

Как готовить?

Смешайте 100 г в блендере. Нарезанной сырой свеклы, 50 г. Предварительно распаренного измельченного чернослива и 250 мл кефира 1% жирности; сделайте массу однородной, перелейте в высокий стакан и подавайте к столу. коктейль Сразу же, в свежем виде. Готовить с прокпроком не рекомендуется. Каждый прием пищи — новая порция. Натрите ингредиенты, залейте кефиром и перемешайте.

Сливы должны быть мягкими и мясистыми. Свекла — без гнили и посторонних запахов. Не используйте овощи, которые сморщенные, морщинистые, имеют необычный запах, признаки старения или плесени.

Сырая свекла благотворно влияет на все функции внутренних органов.

Как употреблять?

Использование кефира. коктейль С черносливом и свеклой, следует употреблять вместо приема пищи — ужина или завтрака (по желанию). Рекомендуется полноценный обед. Во второй половине дня полезны сложные углеводы, овощи и часть белковой тарелки. Мучное и сладкое, сахар, алкоголь, готовые блюда, курение, жареная пища. похудения лучше воздержаться.

Быстрые результаты. Уже через 3-5 дней вы заметите разницу. За неделю Вы можете потерять до 6 фунтов без дополнительных ограничений и спорта. Вес буквально тает.

Примерное меню на день

  • Завтрак: овсяная каша на воде, ломтик твердого сыра, черный кофе без сахара.
  • Перекус: зеленое яблоко, 3 ореха.
  • Обед: гречка, отварная или вареная курица без косточек, салат из свежих огурцов, помидор и оливкового масла.
  • Второй перекус: молоко и чай без сахара.
  • Ужин: кефирный коктейль С черносливом и свеклой.

свекла кефир для похудения

Рекомендации и советы

Похудение на свекольном коктейле Может быть не полезна беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям (если врач не назначит разгрузочный день). Обратитесь за советом к специалисту.

Свекла содержит хлор, избыток которого вызывает раздражение слизистых оболочек (проявляется легким жжением в горле и носоглотке). Эти симптомы обычно проявляются недолго . Длительный дискомфорт может свидетельствовать о начале аллергии. В этом случае употребление сырых овощей следует прервать.

Оцените статью