В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками — Здоровье

похудение приложения

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Как часто вы берете на себя обязательство тренироваться в понедельник или после большого дня? Пришло время выполнить эти обязательства и наконец-то начать заниматься спортом. Мы можем помочь вам в этом. приложения Мы выбрали семь приложений для Android от Rustore, которые помогут вам не только чувствовать себя хорошо, но и привести себя в отличную форму к празднику.

1. Твой тренер

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Пожалуй, одно из самых универсальных. приложений Это приложение подходит для всех профессий. Это и набор мышечной массы, и сброс лишних килограммов, и улучшение техники выполнения упражнений и т.д. Вас ждут 150 тренировочных программ и 230 видеоупражнений. А для тех, кому нужна не только теория, но и практика — в в приложении Более 1000 статей гимнастов, врачей и диетологов.

2. GymUp — дневник тренировок

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Ваш прогресс в тренировках зависит от системного подхода. что приложений В нашей подборке есть календарь. Например, Gymup. В приложении Более 500 упражнений для каждой группы мышц, подходящих как для девушек, так и для мужчин. Авторы добавили возможность создавать собственные программы и делиться ими с друзьями.

Можно вести подробную статистику, впечатывая параметры тела, что позволяет наблюдать за прогрессом и динамикой.

Приложение поддерживает полноценную работу с Wearos. Поэтому его рекомендуется использовать, если вы привыкли заниматься с часами, чтобы не отвлекаться от смартфона во время тренировки.

3. GymKeeper — Дневник тренировок

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Еще один дневник с расширенными возможностями. В бесплатной Это издание включает 20 комплексных программ тренировок для набора веса и сжигания жира, в тренажерном зале или дома, а также специальные уроки для женщин.

Современный интерфейс позволяет настроиться и сосредоточиться приложение себя и сосредоточиться на своих тренировках, а не на заполнении календаря надолго.

Из плюсов — синхронизация данных с Google Fit и автоматическое восстановление на Google Drive.

4. Тренировки дома для девушек

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Основной упор в приложении сделан на особенности женского тела и серию целевых упражнений. Иногда комплекс упражнений приводит не к похудению, а к наращиванию мышечной массы.

В «Тренировках дома для девушек» указаны упражнения, которые необходимо выполнять в зависимости от причины, с которой вы столкнулись. Также в книге есть полезный план питания.

5. Турник рядом

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Полезное приложение Для тех, кто предпочитает заниматься спортом и тренироваться дома. Есть элементы многих тренажерных залов на открытом воздухе. Используется географическое положение. приложение Оно показывает ближайшие к вам места.

6. Личный фитнес-тренер

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Она помогает тем, кто хочет разработать планы, проанализировать их на отдельных этапах и зафиксировать достижение целей. В приложении Вы можете выбрать похудение, набор массы, улучшение сердечной выносливости или набор максимального рабочего веса.

Ставьте цели — составляйте ежедневный фитнес-план — достигайте целей.

Помимо классических тренировок, есть специальные разделы для йоги и растяжки. Бонус для желающих — коллекция рецептов для правильного питания и спортивного образа жизни.

7. Счетчик Калорий — Худеем Онлайн

В новый год с новой фигурой — 7 бесплатных приложений с онлайн-тренировками - Здоровье

Приложение-помощник для тех, кто хочет похудеть без лишних стрессов.

Подробный дневник питания, индивидуальные рекомендации по БЖУ в соответствии с параметрами и потреблению воды.Подсчет калорий — вы можете выбрать продукты из большой базы данных приложений или добавить свои собственные.

Читайте также: < pan> помогает тем, кто хочет составить план, проанализировать его по отдельным этапам и зафиксировать достижение своих целей.

Оцените статью