Тейпирование живота для похудения и подтяжки | схемы наложения тейпов

тейпы для тела для похудения

Всё про тейпирование живота для похудения и подтяжки : схемы, правила, секреты

Тейпирование, или тейпинг — Инновационный метод. наложения С помощью специальной клейкой ленты (см. тейпов ) достигаются терапевтические или эстетические результаты. Соответствует назначению тейпы Узоры и области применения. их наложения . В этой статье вы узнаете, что это такое. тейпирование живота Другие проблемные зоны. для похудения Как правильно проводить такие процедуры, действительно ли они помогают похудеть, и чего стоит остерегаться.

Отдельно стоит сказать о том. про тейпирование живота для похудения и подтяжки . Помимо вышеперечисленных действий, такие аппликации одновременно поддерживают живот и не позволяют ему перенапрягаться при выполнении упражнений. Далее, тейпинг Эта зона предотвращает множественные спаечные образования соединительной ткани, вызывающие растяжки, гематомы, отеки и воспаления, сохраняя их живот упругой, а кожа — идеально гладкой.

Похудение живота

Конечно, несмотря на высокую эффективность, кардинального улучшения эластичности кожи добиться невозможно. похудеть С помощью одного только Teeping невозможно изменить образ жизни или рацион питания. На сайте есть множество полезных инструментов — от рецептов и готовых блюд до калькуляторов и возможности заказать индивидуальное меню для похудения. Как часть комплексной программы снижения веса. тейпы Это может существенно помочь в значительном уменьшении проблемных зон и общем изменении фигуры.

Общие правила

Каждый запрос выполняется по своей системе. В то же время есть несколько общих правил, которые помогут вам понять, как правильно держаться тейпы :

Тейпы для живота

  1. Перед процедурой кожу необходимо подготовить: сделать эпиляцию (лучше с помощью восковых полосок) и продезинфицировать салфеткой, пропитанной спиртом.
  2. Поместите полоску на ладонь и слегка нагрейте ее.
  3. Определите необходимую длину по схеме и отрежьте нужное количество кусочков.
  4. Назначьте на край каждого из них так называемые «якоря» — отрезки длиной 2-5 см, первый и последний связанные с телом.
  5. При необходимости нарежьте полоски на указанное количество отрезков.
  6. Снимите бумажную основу с оригинального якоря и приклейте ее к точке якоря, обычно без натяжения в естественном положении мышцы.
  7. Удерживая исходный якорь одной рукой, приклейте полоски под напряжением 25-30% в соответствии с выбранным шаблоном (если в шаблоне не указано иное).
  8. Приклейте последний якорь, не подавая напряжения на натянутую ткань.

Если вы поняли технику процесса, вы можете выбрать подходящую форму и продолжить к тейпированию .

Схемы аппликаций

При похудении Путем простукивания исследуйте наиболее проблемные зоны, где сложнее уменьшить опухоли, часто покрытые целлюлитом и требуется дополнительная кожа, чтобы избежать расслабления. подтяжки Кожа, чтобы избежать расслабления. К таким зонам относятся. живот Затем идут ребра, бедра, ягодицы и часто руки. Давайте посмотрим на модели. их тейпирования .

Для живота и боков

Наиболее распространенные варианты лент предназначены для талии и боков для похудения живота Область талии почти всегда требует максимального уменьшения, как и бока. Рассмотрим самые эффективные из них.

Внутренняя.

Возьмите отрезок шириной 2 см и длиной 150 см, приклейте якорь над пупком и расположите ленту по спирали по часовой стрелке вниз с промежутком между витками в 2 см. Витков должно быть два-три, лента должна располагаться по часовой стрелке с промежутком в 2 см между витками.

Тейпы: схемы для живота

Радиусная форма.

Измерьте расстояние от паха до начала бедра и отрежьте две 5-сантиметровые полоски кинезио-ленты соответствующей длины. Разрежьте на четыре полоски, оставив якорь. Приклейте их рядом с верхней точкой измерения и зафиксируйте полоски с небольшим натяжением.

Тейпы: схемы для живота

Рама.

Подготовьте 8 полосок шириной 1,5-2 см и длиной 35-40 см. Склейте полоски попарно на расстоянии 2 см друг от друга. Первые две пары полосок — по диагонали ниже пупка — от подреберья до противоположной подвздошной кости, следующие две пары — по диагонали выше пупка — от ребер к бокам. Убедитесь, что концы каждой полосы прикреплены к телу и не перекрываются другими полосами, так как они функционируют только в контакте с кожей.

Тейпы: схемы для живота

Ставрос.

Подготовьте две широкие ленты и разрежьте каждую на шесть спиц, оставив якорь. Прикрепите ленты к бокам чуть выше лобковой зоны. Поверните первые два луча под углом так, чтобы они находились над пупком, а остальные четыре луча — таким же образом, чтобы они находились под пупком.

Тейпы: схемы для живота

Сетка.

Эта аппликация на живот Похожа на крест, но требует длинной ленты, чтобы закрыть бока (можно и сзади). Потребуется три широкие ленты, две из которых нужно разрезать на пять полосок. Разделите лучи поровну и приклейте их снизу вверх; для третьего сделайте небольшой разрез по всей длине, как показано на рисунке, немного расширьте разрез и положите его на низ.

Тейпы: схемы для живота

«Солнечный луч».

Возьмите 12 полосок-фишек шириной 2-2,5 см, две из которых короче (от пупка до лобковой кости), четыре чуть длиннее (от пупка до нижней линии груди) и шесть полосок длиной, соответствующей расстоянию от грудной кости. Через пупок. Приклейте все полоски равномерно в направлении от пупка, как лучик солнца. Низ. живота Склейте более широкие полоски вместе и слегка приподнимите концы, чтобы получился небольшой полукруг.

Тейпы: схемы для живота

Боковые.

Возьмите 36-40 тонких полосок длиной 30-40 см и приклейте их крест-накрест сверху вниз, чтобы закрепить. на животе Возврат. Такая сетка должна покрывать всю поперечную область с каждой стороны.

Тейпы: схемы для живота

Для бедер и ягодиц.

Тейпирование бедер и носочной части проводится для уменьшения опухолей и целлюлита. Выбирайте следующие формы в зависимости от индивидуальных проблем или комбинируйте их для повышения эффективности

От целлюлита на ягодицах

Возьмите две широкие полоски: одну, чтобы закрыть носочную часть, и одну короткую, чтобы положить по центру. Склейте их вместе так, чтобы они покрывали почти всю область.

Лента для летучих мышей

Для подтяжки ягодиц

Отрежьте две полоски широкой ленты. тейпа Но две полоски должны быть достаточно длинными, чтобы полностью покрыть часть «но». Разрежьте каждую на три луча, используя анкер. Притяните первый участок к первому участку бедра и закрепите лучи под частью «но» с равномерным зазором; приклейте второй и склейте лучи аналогичным образом.

Лента для летучих мышей

По ‘kharif’.

Отрежьте две полоски широкой ленты. тейпа Вырежьте отрезок. Его длина должна быть достаточной, чтобы закрыть часть «но». Прорежьте два луча с помощью маленьких анкеров и закрепите их на тазобедренном суставе так, чтобы лучи закрывали верхнюю и нижнюю ягодичные кости.

Лента для летучих мышей

Для похудения бедер

Тейпы для похудения Бедро приклеивается к внешней стороне бедра; вырежьте три широкие полосы вдоль двух частей, оставив небольшой якорь. Приклейте первую полоску под небольшим напряжением в верхней части бедра так, чтобы лучи расходились под небольшим углом. Теперь приклейте вторую, но в противоположном направлении, третью — аналогично первой.

Бинтование ног

Для внутренней части бедра

Наклейте кинезио-ленту на внутреннюю часть бедра. для похудения Используйте два одинаковых отрезка, каждый с двумя креплениями. В положении сидя исцеленную ногу, согнутую в колене, отводят в сторону и заклеивают лентой от колена до паха, расширяя на 40-50%.

Бинтование ног

Для рук.

Тейпирование рук для похудения и подтяжки Используются два отрезка длиной 5 см на 20 см и два отрезка длиной 5 см на 25 см. Каждый разрезается на четыре луча и закрепляется между ними. Якорь прикладывается с разных сторон к верхней части плеча, и лучи прокалываются без напряжения.

Манжеты для рук

Ношение тейпов

Поскольку кинезио тейп для похудения Пленку носят несколько дней, и необходимо учитывать особенности этого периода.

  • при правильном наложении Пленка не должна стеснять движений или ощущаться каким-либо другим образом.
  • Если края пленки прилипают к коже, их следует аккуратно обрезать ножницами.
  • Не мешайте плаванию и другим водным процедурам, так как качественные подвижные опухоли не боятся воды.
  • При появлении раздражения, зуда или других неприятных симптомов, тейпы Снимите их, промойте кожу водой с мылом и обратитесь к дерматологу, если в течение 24 часов состояние не улучшится.
  • Если болезненные или дискомфортные ощущения появляются сразу после нанесения, следует немного изменить положение пленки или ослабить напряжение.

Продолжительность процесса рассматриваемой процедуры. на похудение и подтяжку Максимальная продолжительность воздействия на проблемную зону составляет один месяц. При этом каждые 5 дней необходимо делать 2-дневный перерыв.

Как снимать

Снимать пленку нужно правильно, чтобы не травмировать тело. Для этого необходимо заранее приобрести специальную конфигурацию, предназначенную для снятия видео. Дальнейшая схема проходит поэтапно.

Снятие тейпов

  • Нанесите состав на приклеенные полоски,
  • Подождите 10 минут, не накрывая одеждой.
  • Аккуратно снимите якорь и отклеивайте полоску по направлению роста волос, сворачивая ее под небольшим углом.

Нанесите на зону обработки крем для увлажнения и смягчения кожи.

Противопоказания

Видеоролик оказывает достаточно сильное воздействие на организм. По этой причине существуют определенные противопоказания, такие как

  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом,
  • Патологии внутренних органов,
  • Обострение инфекций,
  • Опухоли, другие новообразования,
  • Сахарный диабет,
  • Сердечно-сосудистые заболевания,
  • Почечная и сердечная недостаточность,
  • Тромбоз, повышенная свертываемость крови,
  • Дерматологические заболевания, поражения кожи,
  • Индивидуальная непереносимость, аллергия на ингредиенты.

В целом, тейпирование — Хороший способ коррекции фигуры. Однако при всех преимуществах этой процедуры не все врачи имеют о ней положительные отзывы. для похудения Она не была научно обоснована. Кроме того, она не всегда безопасна и может вызвать побочные эффекты, особенно при несоблюдении противопоказаний или неправильном проведении. Поэтому внимательно читайте информацию и тщательно взвешивайте преимущества и недостатки.

Тейпы на животе

Отзывы

Марина Ирина, врач-кинезиолог.

Физиотерапия может помочь при многих проблемах со здоровьем и внешностью. Однако ключевое слово здесь — «помочь». о похудении . Наклеивать ленту на проблемную зону имеет смысл только в качестве дополнения к диете и хотя бы умеренным физическим нагрузкам. В противном случае результаты будут практически нулевыми».

Ольга Тетерина, 27 лет.

‘Я начала наклеивать пленку. живот , когда в процессе похудения Когда объем уменьшился, я заметила, что кожа над ней обвисла. Результат — красивый подтянутый живот и более тонкая талия без растяжек».

Полезное виде о тейпировании живота для похудения

Ирина Поляница Меня зовут Ирина. Я являюсь владельцем и администратором этого сайта, а также автором большинства рецептов и статей. Люблю готовить простые и полезные закуски. Сертифицированный фитнес-инструктор и персональный тренер. Окончила курс «Введение в питание и здоровье» в Стэнфордском университете и курс «Питание и образ жизни во время беременности» в Мюнхенском университете Людвига-Максимилиана (LMU).

Оцените статью