Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

смузи из арбуза для похудения

10 рецептов Производство разноцветных смузи с арбузом

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

 арбузные смузи

Арбузные смузи — Вкусные освежающие коктейли, содержащие богатый синтез витаминов и минералов. Напиток намного полезнее, чем сам напиток арбуза и поэтому может употребляться ежедневно.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Smoothie в переводе с английского означает «утешительный и однородный». Напиток в нарезке. в блендере Свежие фрукты, ягоды и овощи. Консистенция. смузи Очень густой, особенно если одним из его ингредиентов являются кисломолочные продукты. Самая отличительная черта этого коктейля — насыщенный цвет, который зависит исключительно от используемых ингредиентов.

Одним из первых смузи Напиток на основе арбузной Целлюлоза. Однако на родине своего происхождения в США он так и не смог завоевать популярность после своего появления в 1930-х годах. Потребовалось почти 30 лет смузи чтобы завоевать популярность среди приверженцев здорового питания. Однако в кафе и ресторанах напиток стал продаваться только в начале 2000-х годов.

Интересно, что себестоимость производства смузи не превышает 20 рублей, но когда готов к продаже смузи цены почти в десять раз дороже.

Бананово-арбузный смузи

 смузи банан арбуз 2

Банановой вариант арбузного смузи Вместе с клубникой он считается классическим рецептом с клубникой. Чтобы в итоге конечный напиток получился более однородным, рекомендую пропустить его отдельно. арбузную Отжимать с помощью соковыжималки. При смешивании его кусочков с другими ингредиентами. в блендере Напиток будет вязким сверху и жидким снизу.

Компоненты.
Арбуз1 кг.
Бананы2 шт.
Молоко200 мл.

Приготовление:

  1. Срезать с арбузов Очистите от кожуры. Пропустите сладкую красную мякоть через соковыжималку.
  2. Снимите кожуру с банана и разрежьте его на множество кусочков.
  3. Поместите все ингредиенты. в блендер Взбивайте не менее 2 минут.
  4. Подавайте в высоком стакане с соломинкой.
  5. Вы увидите, что напиток получается довольно влажным. Поблагодарите молоко. арбуз Оно не расслаивается, коктейль получается однородным и приятного бледно-розового цвета.

Мнение эксперта.
Натали Олссон.
Диетолог и физиолог.

С арбуза Можно срезать только твердую внешнюю корку, оставив немного зеленой твердой мякоти. Поскольку в ней содержится много витаминов, рекомендуется пропустить ее через соковыжималку.

Арбузный смузи с греческим йогуртом

 смузи с греческим йогуртом

Рецепт с греческим йогуртом был разработан известным американским диетологом Пэм Сит. Полезный белковый напиток содержит большое количество витаминов и минералов. Его большими преимуществами являются. простота Молочное приготовление и легкий вкус.

Компоненты.
Арбузный сок400 мл
Молоко 1% жирности130 мл
Греческий йогурт60 мл
Мед2 чайные ложки сладкого
Апельсин1 шт.
Мята2 листа мяты

Способ приготовления:

  1. Выжмите сок из апельсинов и пропустите через сито, чтобы удалить лишнюю мякоть и косточки.
  2. Поместить в блендер Молоко, йогурт или сок. Налейте сверху мед и взбейте проволокой до однородности.
  3. Разлить смузи Процедите в бокалы и украсьте целыми листьями мяты.

1 23

Напиток можно подавать в замороженном виде. арбузными Кубик. Красную мякоть следует заранее нарезать на ровные квадраты одинакового размера и поместить в морозильную камеру на 30-45 минут.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Мнение эксперта.
Анна Виноградова.
Диетолог, опыт работы — более 15 лет

Из недостатков можно отметить, что у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на мед. Рекомендуется заменить его сиропом или исключить из списка компонентов.

Рекомендуем по теме

Медово-молочный коктейль с арбузом

мед арбуз смузи

Быстрое и освежающее молоко с арбузом смузи Добавление жидкого меда хорошо успокаивает жажду в летнюю жару. Я люблю подавать его в десертах, особенно с ягодами и некоторыми фруктовыми пирожными.

Компоненты.
Арбузная мякоть.500 гр.
Молоко250 мл.
Корица1 ч.л.
Светлый мёд2 чайные ложки сладкого

Пошаговые инструкции:

  1. Удалить из мякоти арбуза семечки.
  2. Добавить арбуз , молоко и мед в блендер 1. Затем все хорошо порежьте.
  3. Перелейте напиток в бокал и гарнируйте молотой корицей.

Корицей посыпают только сверху для красивой подачи, чтобы угостить гостей на празднике. В остальном так удобнее. просто добавить пряность в блендер Добавьте корицу к остальным ингредиентам и перемешайте.

Клубнично-арбузный смузи

Этот освежающий и хрустящий напиток из замороженной клубники идеально подходит для летнего отдыха в саду или на даче. Хотя смузи готовится всего из двух ингредиентов, их вполне достаточно для приготовления питательного и вкусного напитка. К преимуществам напитка можно отнести его натуральную сладость, тонизирующее и освежающее действие.

Клубнично-арбузный смузи

  • Готовность: 2 минуты (без учета времени замораживания соломинок)
  • Порция: 1
  • Калории: 45 ккал на порцию
Компоненты.
Арбуз400 гр.
Клубника300 гр.

Способ приготовления:

  1. Промойте ягоды под холодной водой и удалите хвостики у клубники. Разделите каждый плод на две дольки. Положите их на деревянную разделочную доску и поставьте в морозильную камеру для замораживания на 45 минут.
  2. Срезать кожуру с арбуза Нарежьте мякоть крупными кусочками.
  3. Поместите все ингредиенты. в блендер и хорошо взбейте в течение 3-4 минут.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендераСмузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Подавать напиток можно, украсив бокал целыми ягодами клубники с зелеными хвостиками. Не менее красивый вариант — выложить на ободок бокала крупные арбузный кубики, вырезанные из мякоти.

Арбузный смузи с семенами чиа

Арбузный смузи с семенами чиа

Питательный продукт смузи Семена чиа станут хорошим началом бодрящего завтрака и наполнят организм энергией на весь день. Напиток не содержит глютена и поэтому подходит для людей с коэлиакией.

Компоненты.
Арбуз400 мл
Клубника200 g.
Бананы1 шт.
Кокосовое молоко100 мл
Лайм.½ шт.
семена чиа2 чайные ложки сладкого
  • Время на рецепт : 5 минут
  • Порция: 2
  • Калории: 182 на чашку напитка

Семена чиа можно добавлять в сыром виде в салаты или использовать в качестве заправки для супов. смузи В 100 граммах семян чиа содержится суточная норма жиров, белка и клетчатки, поэтому каждый раз следует употреблять немного. Чтобы получить максимальную пользу от семян, их нужно предварительно замочить и выбрать здоровые рецепты .

Пошаговое приготовление:

  1. Очистите клубнику от зеленых хвостиков и бананы и нарежьте их на множество кусочков.
  2. Выжмите сок половины лайма и при необходимости процедите его через мелкое сито.
  3. Сделайте арбузный фрэш в блендере Добавьте сок лайма, кусочки бананов, клубнику и кокосовое молоко. Взбивайте не менее 3 минут, чтобы получить однородную смесь без крупинок.
  4. Разлить смузи Посыпьте стаканы семенами чиа сверху. Украсьте треугольными ломтиками. арбуза Зеленая корочка не срезается.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендераСмузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Мнение эксперта.
Натали Олссон.
Диетолог и физиолог.

Готовый напиток отличается легкой кислинкой из-за содержания сока лайма. При необходимости этот ингредиент можно исключить из рецепта или заменить его небольшим количеством апельсинового сока или грейпфрута.

Арбузный смузи с миндальным молоком

Еще один вариант полезного и питательного коктейля, который готовится за несколько минут. Идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы. Готов благодаря наличию финика в своем составе. смузи Обладает кисло-сладким вкусом с легкой тягучестью.

Компоненты.
Бананы2 шт.
Арбуз400 гр.
Миндальное молоко200 мл.
Финик.50 гр.

Пошаговое приготовление:

  1. Удалить с арбуза Финики очистите и нарежьте крупными кусочками. Из мякоти удалите все семена.
  2. Очистите банан от кожуры и также нарежьте крупными кусочками.
  3. Из фиников удалите косточки.
  4. Разместить в блендере Смешайте все ингредиенты и взбейте проволокой до однородности.

Взбивать смесь в блендере На разных этапах необходимо постоянно контролировать состояние фиников. Он должен быть почти полностью измельчен. В противном случае напиток будет неприятен для употребления.

Мой совет! Сначала пробейте их проволокой. в блендере Ударяйте по финикам небольшим молочком, пока они не вытянутся.

Витаминный коктейль — прилив жизненных сил с первого глотка!

Витаминные напитки — самый эффективный способ укрепить иммунитет. А еще они вкусные и аппетитные. и просто !

10 молочных коктейлей, которые помогут вам похудеть

Молочные заводы — полезные напитки с высоким содержанием белка и кальция. Они быстро готовятся в домашних условиях и легко усваиваются организмом.

Они являются идеальным началом дня: 15 рецептов смузи Для сытного завтрака.

Смузи для завтрака идеально подходят для спортсменов, детей и людей, у которых мало времени на еду. и просто Люди, у которых нет много времени на завтрак, так как все, что вам нужно для приготовления, — это погружная или стационарная машина. блендер Запаситесь в холодильнике фруктами, овощами, орехами и зеленью.

Морковно-арбузный коктейль

Летний вариант арбузного смузи Морковный сок можно подавать в импровизированном стакане, сделанном из маленьких арбуза . Верхушку кабачка нужно срезать в форме крышки и удалить всю мякоть. Идеально подходит для сервировки вечеринок у бассейна.

 арбузно морковный смузи

Рекомендуется приобретать плоды сорта Suga, которые меньше по размеру и имеют более мелкую темно-зеленую корку. Главное, что мне нравится в этом сорте, — темно-красная мякоть, которая почти растворяется при нарезке.

  • Время: 20 минут.
  • Порция: 1
  • Калории: 184 ккал на порцию
Компоненты.
Арбуз сёги.400 гр.
Молодая морковь400 гр.
Ванильное мороженое200 g.

Приготовьте следующим образом:

  1. Пропустить морковь и арбузную Пропустите мякоть через соковыжималку.
  2. Охладите смесь в холодильнике.
  3. Влить эту смесь в « арбузный » стакан.
  4. В небольшом количестве добавьте мороженое в получившийся коктейль.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендераСмузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Рекомендую не брать слишком — ярко-оранжевую морковь, так как в ней мало сока.

Рекомендуем по теме

Арбузный смузи с дыней и тыквой

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Питательные густые напитки можно приготовить без молока, йогурта или мороженого. Замороженные ягоды охлаждают напиток, а сахарная пудра подслащивает пряный вкус сырого имбиря.

Если смузи Если напиток получился слишком густым, можно добавить холодной питьевой воды и еще раз взбить проволокой. в блендере .

Шаг за шагом:

  1. Вырезать арбузную Раздавите мякоть и удалите семена. То же самое сделайте с кабачками и дынями.
  2. Очистите и нарежьте сырой корень имбиря от кожицы.
  3. Поместить в блендер Всю мякоть, замороженную клубнику, измельченный сырой имбирь. затем посыпьте сверху сахарной пудрой и взбейте до однородности без крупинок.
  4. Подавайте в декоративной стеклянной банке объемом 300 миллилитров. Сверху украсьте ломтиками дыни и тыквы. Положите широкую трубочку.
Компоненты.
Арбуз300 гр.
дыня200 g.
Тыква200 g.
Сахарная пудра2 чайные ложки сладкого
Корень имбиря15 g.
Замороженная клубника100 g.

Густой яблочно-арбузный смузи

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Разнообразить рецепт арбузного смузи В качестве питательной основы можно добавить яблочный сок, в который можно добавить нежирный творог или йогурт. Этот вкусный витаминно-белковый напиток подойдет для послеобеденного перекуса.

  • Требуется: 10 минут (без учета времени замораживания бананов).
  • Порция: 2
  • Калории: 239 ккал на чашку.
Компоненты.
Мякоть арбуза300 гр.
Крупные красные яблоки.300 гр.
Йогурт.160 мл.
Мокрый мед2 чайные ложки сладкого
Замороженные бананы1 шт.
ванилин½ чайной ложки

Приготовление:

  1. Поместите очищенный банан в морозильную камеру на 20-30 минут.
  2. Срежьте кожуру с яблока и разрежьте его на 4 равные части. Удалите семена.
  3. Достаньте бананы из морозильной камеры и разрежьте на четыре части.
  4. Поместите все ингредиенты в миску. блендера Взбивайте в течение примерно 2 минут.
  5. Подавайте готовый напиток в большом бокале с соломинкой.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендераСмузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Ванилин в рецепте Можно заменить молотой корицей, а вместо йогурта использовать мягкое мороженое или творог.

Арбузный смузи с виноградом

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Освежающее и тонизирующее летнее лакомство. смузи с виноградом и арбузом Его можно дополнить интересными ингредиентами. Например, взять греческий йогурт и гренадин или гранатовый сироп.

Компоненты.
Мякоть арбуза600 гр.
Белый виноград без дырочек сорта ‘Sultana’.400 гр.
Греческий йогурт100 мл
Гренадин (гранатовый сироп)2 ст. л. супа

Приготовить:

  1. Промойте виноград.
  2. Очистите от косточек. арбузную Поместите мякоть, виноград, йогурт и сироп в миску. блендера Перелейте в миску. Взбивайте не менее 4 минут до получения гладкой и молочной массы.
  3. Разлейте в декоративные баночки и украсьте виноградом.

Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера Смузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендераСмузи из арбуза , арбузный фреш – простые рецепты для блендера

Для украшения напитка можно приготовить кубики замороженных ягод. Вам понадобятся темно-красные ягоды — малина или вишня. Положите по ягоде в каждое отделение формы для льда и залейте водой. Поставьте в морозильную камеру и дождитесь, пока вся жидкость полностью замерзнет.

Смузи с арбузом Идеально подходит для утоления жажды в летнюю жару. Комфортные освежающие безалкогольные напитки готовятся из доступных продуктов и не требуют особых навыков приготовления. Дифференциация. рецепт классического арбузного смузи С помощью добавок можно создавать новые рецепты напитка.

FAQ: Вопросы и ответы

Какие ингредиенты наиболее важны? у смузи ?

Здесь нет однозначного ответа. Главное условие для приготовления напитка — использование свежих фруктов, овощей и ягод. в блендере .

Посуда предоставляется. смузи ?

Напиток разливают как в изящные бокалы, так и в декоративные стеклянные бутылки или банки. Обязательно наличие толстой трубочки.

Когда и как появился этот напиток?

Впервые смузи появился в Калифорнии, США, в 1930-х годах, когда стало популярным здоровое питание.

Действительно смузи Является ли он полезным напитком?

Безусловно, безусловно. В напитке сохраняются все волокна, минералы и витамины, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах.

Освежающий коктейль Греческий фраппе — бодрящий кофе в жару

Освежающие коктейли 6 безалкогольных коктейлей рецептов Пина Колада — коктейль с покрытием для приготовления освежающего коктейля

Оцените статью