Самые популярные виды экспресс-диет , общие правила и меню .

экспресс диета для быстрого похудения

Самые популярные виды экспресс-диет , общие правила и меню

Самые популярные виды экспресс-диет , общие правила и меню .

Диета

Автор Gabdullincom читать 6 минут смотреть 5k. опубликовано 08. 04. 2022.

Самые популярные виды экспресс-диет , общие правила и меню

Вот уж чего я никогда не думала, что диета для быстрого похудения будет включать в себя для меня! меня Прежде всего. Лето уже не за горами. Я попробую это новое платье еще раз. И в то же время оно поднимает мне настроение, потому что для многих мероприятий в 2022 году оно не так уж и хорошо. О, что это? Я не могу! Всего несколько месяцев назад, когда сестра привезла мне это платье из Италии, оно сидело идеально, подчеркивая все достоинства и скрывая недостатки моего силуэта. А теперь: почему у меня на талии фишка? И мой живот торчит наружу. А я была уверена, что буду привлекательной на дне рождения мужа. Моя судьба не может зависеть от платья или, скорее, от лишних килограммов. Да, в теории все просто и понятно. Нужно придерживаться здорового образа жизни. Предпочитайте легкую пищу, много свежих фруктов и овощей, не ешьте на ночь, пейте много жидкости, занимайтесь спортом и не волнуйтесь. Легко сказать. А кто в нашей жизни может избежать неприятных эмоций? Кто-то может похудеть от стресса, а я набираю вес.

Идея

Как говорит моя подруга Таня: «Я должна что-то делать». Я не могу сразу заняться спортом, мне отчаянно не хватает времени. Существуют диеты для быстрой потери веса. Но дело в том, что их много, традиционных и совсем новых, оригинальных и экзотических.

Как же выбрать ту, что подходит именно мне?

Я начинаю искать в интернете. Поиск идей не дал результата. Я запуталась еще больше. Строгие диеты мне не подходят. Мне нужно что-то легкое, дешевое и простое.

Приходится беспокоить старую бабушку. Спросите любого, кто попробовал все это на собственном опыте, и он убедится в результатах. Это дает нам повод найти себе подружек. Идея! Сходить в субботу в сауну.

Решение

Кстати, в сауне я спросила у девушек: — А какая, на ваш взгляд, самая лучшая диета? — Мне нравится огуречное питание для быстрого похудения, оно действительно очень простое и просто супер, — Таня выплескивает ведро воды на теплое тело. Кстати. у меня Она точно знает, что делать с этими «шишками» на бедрах. — Диета рассчитана на неделю, но за 3-5 дней вы можете потерять до 2-4 фунтов. Кроме того, благодаря полезным свойствам огурца, он очищает организм и улучшает состояние кожи. При некоторых недугах, таких как артрит, отеки, высокое кровяное давление, даже врачи составили диету с огурцами, — мудро продолжила Таня. видом . — Но это было скучно, есть только огурцы — я не выдержала. — Я и сейчас не выдерживаю. Все зависит от вашей фантазии и от того, насколько сильно вы хотите похудеть, — говорит Наталья, которая только что закончила наносить на лицо питательную маску. — Можно сделать огуречную: нарезать 1-2 огурца, добавить зелень и залить кефиром. Или просто сделать огуречные бутерброды: срезать с огурца семечки и наполнить нежирным творогом. Или дополните его элегантным коктейлем. Смешайте в блендере огурец и нежирный кефир, перелейте в красивый бокал и украсьте огурцом, редисом и зеленью. — Кефирная диета для быстрого похудения тоже хороша, но я не люблю кефир. — Огурец. правда Можно похудеть, они на 95 % состоят из воды, а клетчатка стимулирует пищеварение и очищает кишечник. Существует множество огуречных диет: на 3-5 дней, на 1 неделю, огуречная диета Ксении Бородиной, посадочный день на огурцах. Однако суть заключается в том, чтобы по возможности заменить огурцами свои ежедневные блюда.

Все супер просто, смотрите, я делала так:

Ежедневно: завтрак: ржаной хлеб и огурец — ужин: травяной салат с травой и растительным маслом. На обед можно слегка побаловать себя разнообразием: день 1: салат из лапши, овощной суп день 2: холодный суп (1-2 огурца + кефир), 1 яйцо день 3: салат из травы с травой, овощной суп день 4: день 5: салат из редиски и огурцов, овощной суп день 6: салат из травы, отварное мясо, 50 г День 7: огурец, нежирный творог, 100 г

Если вы очень голодны, можно съесть огурец, яблоко, киви или апельсин в качестве полдника или перед сном.

— Девочки, помните, что все хорошо в меру. Помните, что даже обычные огурцы в больших количествах противопоказаны при таких заболеваниях, как гастрит, в том числе с повышенной кислотностью желудка, язвенная болезнь, — вмешалась Алька. Не сидите на этой диете больше недели. Затем результаты можно повторить через две недели, чтобы установить, насколько еще далеко до идеала. Попробуйте исключить сахар, мучное, жирную пищу и алкоголь. Очистите огурец от кожицы и постарайтесь срезать концы с обеих сторон.

Мой выбор.

— Мне лично нравится морковная диета для быстрого похудения, — говорит Юрка, и ей можно доверять, всегда дает лучшие советы, ее мама — диетолог. — Морковь содержит витамины А, В3, С, Е и каротин, улучшает обмен веществ и даже обладает бактериальными свойствами. Вы можете выбрать морковную диету на 10 дней. Но, честно говоря, я не знаю, смогу ли я выдержать ее; я бы посоветовала начать с 3-го дня, так как это первый день диеты, а первый день диеты — самый важный день диеты. Говорят, что все проходит как по маслу: три дня — и всего три-пять килограммов. Для меня это хорошо.

Это здорово. Я решила попробовать.

Как советовала Юлька, говоря себе, что красота требует жертв, я жую медленно и хорошо, чтобы создать ощущение сытости. Также помогает пить много жидкости, лучше всего воды или зеленого чая.1 Завтрак: ложка морковного салата с обедомЗавтрак: ложка морковно-яблочного салата с ложкой сметаныУжин: морковный сок 2 Завтрак: морковный салат с лимонным соком и цки: день 3 Завтрак: ложка морковного салата Обед мед: ложка сметаны с гранатовым морковным салатом Ужин: морковный сок Ужин: морковный сок Ужин: морковный сок Ужин: морковный сок Ужин: морковный сок 4-й день, можно уже добавить мясо и отварной картофель.

Самые популярные виды экспресс-диет , общие правила и меню

И вот — долгожданный результат! Минус три-четыре килограмма за три дня, платье моей мечты сидит на мне идеально. При необходимости я могу повторить это блюдо еще раз, если оно будет близко к дню рождения мужа, а огурцы можно отложить на лето, когда будет много свежих огурцов. И я занимаюсь спортом. Сегодня, а не завтра.

Если вам понравилась эта статья, рекомендую прочитать

  • Сколько огурцов может съесть ребенок за день?
  • Как найти временное бесплатное жилье для людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации?

Подписывайтесь на мой канал на Zen Gabdullin. com и не пропустите новые статьи!

Первоначально опубликовано на gabdullin. com

Оцените статью