С чего начать худеть новичку и как правильно начать худеть к лету

правильное похудение с чего начать

Инструкция для тех, кто хочет похудеть

С чего начать худеть новичку и как правильно начать худеть к лету

Вы испробовали все известные методы борьбы с лишним весом, но безрезультатно. Ваши силы и мотивация стремительно убывают. Кажется, что ничего не помогает, и вы вынуждены отказаться от этой затеи. Самый верный способ избавиться от нежелательных килограммов — обратиться к врачу. Но в наше время проблемы и услуги по снижению веса не только не дешевы. Почему;. начать ?

Вместе с врачом-эндокринологом клиники «Атлас» Полиной Королевой и активисткой он выпустил пошаговую инструкцию для тех, кто решил распрощаться с нежелательными килограммами. Не ходите больше ни к кому, начните обследовать себя:

Шаг 1. Прием у терапевта

Запросите направление:

  • Расширенные биохимические анализы крови
  • С-реактивный белок
  • Гомоцистеин
  • Уровень инсулина
  • Клинический анализ мочи
  • Уровень глюкозы в крови
  • Липидный профиль
  • Печеночные ферменты alt, ast
  • Уровни пролактина и тестостерона*
  • Уровень ПСА у мужчин старше 30 лет
  • УЗИ брюшной полости и почек.

Чтобы сэкономить время на обследования

В коммерческих клиниках все анализы проводятся в одно и то же время, и можно записаться на прием в удобное время.

Примерная стоимость анализов в коммерческих клиниках в июне 2022 года:С чего начать худеть новичку и как правильно начать худеть к лету С чего начать худеть новичку и как правильно начать худеть к лету С чего начать худеть новичку и как правильно начать худеть к лету

Обратите внимание, что цены в таблице актуальны на июнь 2022 года.

Чтобы сэкономить деньги при обследованиях

В поликлиниках врачи ориентируются на жалобы и назначают поэтапные анализы. В зависимости от результатов базового анализа назначаются другие анализы. Если врач говорит, что часть анализов не входит в полис ДМС, вы всегда можете позвонить в страховую компанию и уточнить. Министерство здравоохранения РФ разработало клинические рекомендации по лечению ожирения. Если и это не убедило врача, подайте жалобу в Федеральный фонд ОМС.

Также следует дождаться дополнительных назначений на обследование в поликлинике. Если нет свободного кабинета УЗИ, пациента направят в другой медицинский центр.

В результате вернитесь к терапевту: он назначит лечение или направит вас к специалисту, например, к эндокринологу.

Шаг 2. Диетолог

По результатам анализа следует записаться на прием к диетологу. Рекомендации из Интернета плохи тем, что они усредненные, устаревшие и даже ложные. Специалист предложит комфортную для вас схему лечения или диету.

Шаг 3. Психотерапевт

Этот специалист помогает при расстройствах пищевого поведения, то есть систематическом переедании. Лучше всего обратиться в коммерческую клинику, где есть и психотерапевт, и диетолог. Они разрабатывают индивидуальные планы похудения и ежедневные программы, а также оказывают психологическую поддержку.

Что будет после консультаций?

  • Изменение образа жизни. Самый эффективный способ — если по результатам анализа вы здоровы, но отражение в зеркале вас раздражает. При поддержке диетолога или психотерапевта можно добиться результатов максимально комфортно и эффективно.
  • Вам будут назначены лекарственные препараты. Они используются для изменения обмена веществ в организме. Если вы здоровы, но не худеете при новом образе жизни, могут быть назначены лекарства; все необходимое вы можете заказать на сайте или в приложении «Здравсити».
  • Рекомендуется хирургическое вмешательство. Обычно применяется при ожирении второй и третьей степени. Однако при нарушениях обмена веществ это касается и первой степени.

Проблемы нельзя игнорировать или откладывать. Лишний вес — серьезная проблема, и врачи рекомендуют бороться с ней даже при отсутствии боли. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы восстановить и поддержать свое здоровье.

Оцените статью