Правила питание при гипотиреозе : какие продукты питания включить в рацион | MedAboutMe

гипотиреоз похудение

Практические советы по питанию при гипотиреозе

Правила питание при гипотиреозе : какие продукты питания включить в рацион | MedAboutMe

Гипотиреоз — это эндокринное заболевание, характеризующееся снижением выработки гормонов щитовидной железы. Лечение этого заболевания является сложным. Согласно последним исследованиям, что питание может оказать значительное влияние на симптомы гипотиреоза. гипотиреоза . Известно, что некоторые препараты влияют на продукты питания улучшают состояние некоторых людей, в то время как у других они могут ухудшить состояние или помешать текущему лечению. К ним относятся. продукты питания нужно включить в рацион , от каких Если вам необходимо принимать йод, вам следует прекратить прием, сообщает MedAboutMe.

Правила питание при гипотиреозе : какие продукты питания включить в рацион | MedAboutMe

14 удивительных преимуществ сливочных масел для тела

Глубоко увлажняет, обеспечивает длительное питание и разглаживает морщины. Чем полезно сливочное масло для тела?

Как питание влияет на гипотиреоз ?

Тактика лечения гипотиреоза Во многих случаях требуется назначение лекарств для восполнения гормонов щитовидной железы. Некоторые рекомендации питания Конечно, это не вылечит болезнь. гипотиреоз Однако он повлияет на управление ситуацией несколькими способами

  • Поддержание функции щитовидной железы.

Этому способствуют продукты питания Йод, селен и цинк.

  • Улучшение симптомов гипотиреоза

Некоторые продукты питания Они могут повлиять на нормальную работу железы и должны быть удалены. из рациона Состояние и уменьшение симптомов заболевания.

  • Влияние на усвоение лекарств.

Составление рациона питания по правилам Их блокада влияет на функцию щитовидной железы и здоровье пациента, так как они улучшают или, наоборот, ухудшают функцию щитовидной железы.

Стоит помнить, что гипотиреоз Метаболические процессы замедляются, что может привести к чрезмерному набору веса. Поэтому пациенты должны придерживаться здоровой диеты, которая предотвращает набор веса. питания Это помогает предотвратить набор веса. На какие продукты Следует обратить внимание на следующее, какие Является ли этот продукт необходимым?

Йод: значение и источники

Йод: значение и источники

Йод необходим для продукции Гормоны щитовидной железы. Они не могут вырабатываться организмом и поэтому должны поступать извне. Тяжелый длительный дефицит йода может привести к образованию зоба.

Большинство регионов Российской Федерации считаются йододефицитными, поэтому рекомендуется принимать добавки йода включать в рацион больше продуктов с его содержанием:

  • Некоторые виды сыра,
  • молочные продукты питания ;
  • Соль с добавлением йода,
  • Морепродукты,
  • Яйца.

Недостаток йода можно восполнить с помощью БАДов, поливитаминов и рекомендованной ежегодной поездки на море.

Селен

Селен также необходим для выработки гормонов щитовидной железы, кроме того, этот элемент обладает антиоксидантными свойствами. Исследования показали, что поддержание нормального уровня селена в организме может помочь предотвратить заболевания щитовидной железы, укрепить общее здоровье и, в некоторой степени, предотвратить осложнения.

Источниками селена являются питание , в рацион рекомендовано включать :

  • Некоторые виды орехов,
  • Морепродукты,
  • Говядина,
  • птица,
  • Яйца,
  • Овес и цельнозерновой хлеб.

Цинк

По данным одного исследования, достаточное потребление цинка, в рационе особенно в сочетании с селеном, способствует повышению уровня гормонов щитовидной железы. В рацион питания рекомендовано включать :

  • Морепродукты,
  • Красное мясо,
  • Бобовые,
  • птица,
  • Тыквенные семечки,
  • Йогурт.

Какие продукты питания нужно исключить?

Некоторые продукты питания Содержат вещества, которые могут повлиять на здоровье щитовидной железы. Тем не менее, они не являются запрещенными. Если их ограничить. в рационе Можно добиться значительных улучшений.

Из рациона Необходимо исключить:.

  • Капуста, некоторые виды брокколи.

Такие продукты питания Они полезны, но их следует ограничить, если у вас есть заболевания щитовидной железы.

Исследования показали, что соя влияет на выработку гормонов щитовидной железы. Из рациона Рекомендуется исключить: соевое молоко, соус, творог и т. д. продукты .

  • Быстрая и готовая пища

Пациентам рекомендуется избегать продуктов быстрого приготовления. Такие продукты продукты питания Высокое содержание калорий, но мало пользы для питания . Кроме того, такие продукты — Прямой путь к избыточному весу и ожирению. Из рациона Исключить: фастфуд, блюда быстрого приготовления питания , сладости.

Другие советы по питанию

Другие советы по питанию

Кроме продуктов питания Следует помнить о некоторых продуктах и лекарственных добавках, которые могут снижать функцию щитовидной железы, поскольку они могут влиять на нее по-разному. продукцию гормонов:

  • Антациды,
  • Добавки с кальцием и железом,
  • продукты Продукты с высоким содержанием пищевых волокон,
  • соевые продукты .

Необходимо сообщить врачу, если пациент принимает какие-либо из вышеперечисленных добавок или лекарств. Это позволит скорректировать лечение. или питание Во избежание осложнений и последствий.

Как снизить вес?

Для пациентов с гипотиреозом Чрезмерное увеличение веса характеризуется снижением метаболизма. Чтобы избежать увеличения веса и его последствий, здоровый образ жизни должен быть направлен на и питании : включении в рацион на фруктах, овощах и продуктах, содержащих белок. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты Калорийность пищи помогает дольше сохранять чувство сытости.

Также рекомендуется регулярно заниматься спортом, уделяя особое внимание аэробным упражнениям умеренной и высокой интенсивности. Такие упражнения не только способствуют снижению веса, но и улучшают здоровье.

Лекарства для лечения. гипотиреоза Однако значительного снижения веса ожидать не стоит.

Прогноз

Гипотиреоз является причиной снижения обменных процессов, что может объяснить легкость набора веса. А, как Известно, что избыточный вес и ожирение вызывают ряд осложнений, влияющих на работу всех органов и систем.

Лечение гипотиреоза Для этого используются препараты, замещающие гормоны щитовидной железы. Но питание — Факторы, которые могут повлиять на здоровье пациента, могут сделать лечение более эффективным и наоборот.

Соблюдайте все рекомендации врача — диета, исключение продуктов питания из рациона «вредных» продуктов регулярная физическая активность, соблюдение правилам Здоровый образ жизни — это не только часть лечения. гипотиреоза Это еще и профилактика нежелательных последствий, связанных с заболеванием.

Оцените статью