ПП РЕЦЕПТЫ 🥑 – Telegram

похудение рецепты пп

Похудение рецепты пп

🔥 Снижение веса на 47 кг 💚 Здоровое питание ☘️ Лучшие рецепты ПП 🍏 Бюджет ПП 🍀 Диета ПП 🥑 Помощь в снижении веса

▫️ Директор по рекламе 👉🏻 @Ludmi_laa

О программе.
Блог
Приложение
Платформа.

Прием ПП 🥑.
29. 1K подписчиков канала

Это медиа не поддерживается вашим браузером
Смотреть в Telegram

Жареный рис с курицей и овощами

Ингредиенты: рис, перец, красный лук, морковь, кукуруза, сушеный чеснок, соевый соус, зелень.

Приготовление: 1. отварите рис; 2. обжарьте морковь и лук на растительном масле; 3. добавьте кусочки курицы и сушеный чеснок, закройте крышку и готовьте до полуготовности; 4. добавьте перец и продолжайте готовить до размягчения; 5. добавьте рис, кукурузу и соевый соус; 6. добавьте кусочки курицы и сушеный чеснок, закройте крышку и готовьте до полуготовности; 7. добавьте кусочки курицы и сушеный чеснок и готовьте еще несколько минут. Готовьте все вместе на среднем огне в течение нескольких минут. Если кукуруза заморожена, добавьте ее вместе с перцем.6. Выключите огонь и добавьте весенний лук. Готово!!!

Приятного аппетита 😊 Автор: @julebakery

Действие. 🔥 🥑 Меню PPC на 1 месяц с учетом калорийности (мы поможем вам рассчитать) + 4 книги. ПП рецептов В подарок. 🥗 🔥 🔥 🔥 🔥 Я бы хотела меню за 299 ₽ вместо 1999 ₽ 👉🏻 @Ludmi_laa

🔥PP Сотиники🔥.

Ингредиенты: ➡ Для теста: ♦️ Мука рисовая — 40 г. ♦️ Мука кукурузная — 40 г. ♦️ Сыр творожный 0-5% брикет — 80 г. ♦️ Яйца — 1 шт. ♦️ Подсластитель (подходит парад) — 3 г. ♦️ Оливковое масло — 5 г. ♦️ Пекарский порошок — 1/2 ч. л. ⠀ ➡ Для начинки: 🔺 0-5% творог — 200 г 🔺 Яичный белок (желток оставить для жира) 🔺 Подсластитель — 3 г 🔺 Ванилин ⠀ 🔸 Приготовление: 🔸 Прежде всего, приготовьте тесто. Смешайте все ингредиенты, добавьте муку, хорошо вымесите и поставьте в холодильник на 30 минут. Пока тесто находится в холодильнике, приготовьте начинку ✔ Взбейте белок творога, добавьте фитпарад, ванилин и хорошо перемешайте ✔ Достаньте тесто, разомните ровный круг, выложите творог пополам и аккуратно накройте второй половинкой. Кисточкой смазать яичным желтком и выпекать при 180-190 °C 20 минут 🕰 ⠀ Получается 9 пирожков с соком Калорийность одного пирожка: 74 ккал. BJU 6/2/7 Автор: @bakylina_sport_pp

Действие. 🔥 🥑 Меню PPC на 1 месяц с учетом калорийности (мы поможем вам рассчитать) + 4 книги. ПП рецептов В подарок. 🥗 🔥 🔥 🔥 🔥 Я бы хотела меню за 299 ₽ вместо 1999 ₽ 👉🏻 @Ludmi_laa

Это медиа не поддерживается вашим браузером
Смотреть в Telegram

Яблочный пирог со сметаной 🍎.

Основа (форма 15 см): ✅ яичные белки — 2 — ✅ творог 1% — 200 г — ✅ рисовая/кукурузная мука — 100 г — ✅ сахар — по вкусу — ✅ кокосовое масло/молочные сливки — 40 г.

Начинка: ✅ Сметана 10% — 400 гр. ✅ Яичные желтки — 2 ✅ Кукурузный крахмал — 40 гр. ✅ Сахар — по вкусу ✅ Ванилин — щепотка ✅ Красное яблоко для украшения — 250 гр.

Смешайте все базовые ингредиенты вместе. Выложите смесь в форму и распределите пальцами, чтобы получились губы. Поставьте в духовку на 5 минут, чтобы основа немного затвердела. Температура 180 °C.

Для начинки взбейте все вместе до однородности и вылейте в основу. Продолжайте выпекать в духовке в течение 35 минут. Важно не открывать духовку во время выпечки, чтобы сметанный пирог не развалился. В конце откройте духовку и дайте ему остыть на месте. Для украшения можно использовать 250 г яблок. Я разрезаю их на четвертинки, затем на дольки, варю в сахарной воде 1 минуту и делаю кольца, как показано в видео 😍.

❗️ КБЖУ на 100 г (без яблока): 261 ккал/10. 7/14. 8/21. вес пирога~Автор: @nyam_pp

Это медиа не поддерживается вашим браузером
Смотреть в Telegram

Десерт с творожным молоком и маком! 🍰

Забирайте рецепт И приятного вам приготовления! ⠀ 📍 Банан — 1 кв. метр; 📍 Яйцо — 1 кв. метр; 📍 Мука (можно использовать любую) — 25 г; 📍 Семена мака — 10 г; 📍 Мягкий творог — 180 г; 📍 Подсластитель — по вкусу в зависимости от ситуации ⠀ 🔖 Глазурь: 🍫 📍 Горький шоколад — 25 г; 📍 Молоко — от 2 до 3 ст. ложек ⠀. 📝 Инструкции по приготовлению: ⠀ ✅ Смешать все ингредиенты. Вылейте ✅ 180 г в силиконовую форму и поставьте в духовку на 20 мин. Дайте остыть и охладите. ⠀ ✅ Глазурь: 🍫 Подогрейте молоко и добавьте кусочки шоколада. Нанесите глазурь на основу открытки и охладите. ⠀ Это очень вкусно! Наслаждайтесь. 😍 ⠀ PBJU на 100 г: 138/8/5/5/15 Всего получилось 440 г.

Действие. 🔥 🥑 Меню PPC на 1 месяц с учетом калорийности (мы поможем вам рассчитать) + 4 книги. ПП рецептов В подарок. 🥗 🔥 🔥 🔥 🔥 Я бы хотела меню за 299 ₽ вместо 1999 ₽ 👉🏻 @Ludmi_laa

Оцените статью