ПП блюда на каждый день — рецепты с фото

книга пп рецептов для похудения

ПП блюда на каждый день

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Удобный, мучной салат «Метелка» поможет привести вашу фигуру в желаемую форму и дополнить рацион натуральными витаминами.

Компоненты.

Капуста белокочанная — 300 гр. свекла — 100 гр. морковь — 100 гр. непастеризованное растительное масло — по вкусу лимонный сок — по вкусу яблоко — 1 шт. (по желанию) чеснок — 1 зубчик (по желанию) свежая зелень — по желанию соль — по желанию перец черный молотый Дополнительно.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Рецепт приготовления трески с морковью и луком в томатном соусе. Сочная, вкусная и полезная рыба. блюдо на каждый день.

Компоненты.

Хрен — 800 г морковь — 2 шт. лук репчатый — 2 шт. масло растительное — 30 мл томатная паста — 2 ст. л. вода или красное вино — 50 мл соль и перец — по вкусу чеснок — 2 зубчика.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Вам понадобятся куриная печень, сливочное масло, двойные сливки, соль, перец и чеснок. по рецепту Также следует добавить 1 ст. л. коньячного бульона (не добавлять).

Компоненты.

Куриная печень — 500 г сливочное масло — 200 г сливки — 100 мл чеснок — 2-3 зубчика соль, перец — по вкусу.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Для приготовления вам понадобится цветная капуста, куриное филе, твердый сыр (я российский), яйца, сливки, чеснок, соль и перец. Цветная капуста .

Компоненты.

Цветная капуста — 600 г куриное филе — 300 г сыр — 200 г чеснок — 2 зубчика яйца — 3 шт. Сливки (10%) — 1 стакан Соль, перец — по вкусу.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Когда овощи в сезоне, хочется приготовить множество полезных блюд. блюд Для всей семьи. Кабачки, помидоры, лук, морковь, картофель, зелень — все это можно собрать на огородах или купить по дешевке. Сегодня.

Компоненты.

Кабачок — 500 г картофель — 300 г помидоры — 300 г лук репчатый — 1 шт. морковь — 1 шт. сметана — 2 ст. л. сыр — 50 г растительное масло — 2 ст. л. соль, специи — по вкусу зелень — по вкусу.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Невероятно вкусная подлива из куриной грудки. Блюдо готовится со сметаной, луком и морковью. Гарнируйте всевозможными украшениями.

Компоненты.

Куриное филе — 400 г сметана — 150 г морковь — 1-2 шт. лук — 1 шт. мука — 30 г растительное масло — 30 мл соль, перец чили — по вкусу — 150 мл.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Вкусный и бюджетный рецепт На гарнир подайте рис с томатным соусом. Подходит для мяса и рыбы. блюдам . Можно подавать как самостоятельное блюдо блюдо .

Компоненты.

Рис — 1 стакан растительное масло — 3 ст. л. чеснок — 2-3 крупных зубчика лук — 1 шт. острый перец — 0. 25-0. 5 шт. (по вкусу) суп или вода — 400-450 мл томатный соус — 150-200 мл соль — по вкусу молотый кумин — по вкусу свежая зелень — по вкусу.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Цуккини по-корейски быстрого приготовления — вкусная, легкая и освежающая закуска, которая интересно разнообразит ваше повседневное меню.

Компоненты.

Кабачок — 1 кг морковь — 300-400 г лук репчатый — 1 шт. чеснок — 3-4 зубчика соль — 0. 5-1 ст. л. (в зависимости от вкуса) сахар — 1 ст. л. скучный суп/корейская морковь — 1-2 ст. л. сладкий (в зависимости от вкуса) острый перец — 0, 25-0. 5 ст. л. сладкий начинка (в зависимости от вкуса) 1-2 ст. л. уксуса (в зависимости от вкуса) растительное масло — 8 ст. л. бульон для супа — в зависимости от вкуса (по желанию) петрушка/кориандр — в зависимости от вкуса кунжут — 2-3 щепотки (по желанию, для подачи).

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Отличный рецепт Запеките куриные грудки в духовке, в рукаве. Мясо получается сочным и нежным и сохраняет все полезные свойства.

Компоненты.

Куриная грудка — 600 г молотая сладкая паприка — 2 ст. л. сушеный базилик — 1 ч. л. соль — По вкусу

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Приготовьте вкусную кастрюлю с творогом без муки и манкой. Соедините все ингредиенты, измельчите и запеките в духовке.

Компоненты.

Чизкейк — 500 г. манная крупа — 60 г. бананы — 100 г. крупные яйца — 1 шт. ванильный сахар — 40 г. молоко — 230 мл.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте продукты в соответствии с каталогом. Морковь, лук и перец нарежьте мелкими кубиками. Кабачок — кубиками среднего размера. Болгарский перец ху.

Компоненты.

гречневая мука — 170 г лук — 250 г морковь — 200 г болгарский перец ху (свежий или замороженный) — 150 г кабачок (мякоть) — 200-250 г зубчики чеснока — растительное масло — 4 ст. л. вода — 600 мл соль по вкусу Перец ХМ . — Для аромата.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

(Колбаса / Амни / Без колбасы) Кабачки с цветной капустой получаются очень нежными, вкусными, сочными и очень простыми в приготовлении. Кроме того, сама цветная капуста очень удобна — вмещается в больших количествах.

Компоненты.

Цветная капуста — 0,5 кг. твердый сыр — 100-150 г. ветчина (или колбаса, сосиски) — 150 г. лук — 1 шт. укроп — 5-6 веточек яйца — 4-5 шт. молоко — 300 мл. чеснок — 1-2 порезанных с солью по вкусу подсолнечное для жарки.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Приготовьте сочные куриные грудки с помидорами в фольге. Перед приготовлением на гриле обжарьте мясо в сметанно-чесночном маринаде.

Компоненты.

Куриная грудка без костей — 1 шт. (или 2 куриных филе) Свежие помидоры — 2 шт. Сметана — 2 ст. л. Чесночный бульон — 1 ч. л. Приправа для курицы — 1 гвоздика — 0,5 ч. л. Соль и перец по вкусу.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Блестящая, сочная и вкусная куриная грудка, запеченная с чесноком, помидорами и зеленью. Блюдо подходит для трапезы.

Компоненты.

Филе куриной грудки — 2. Крупные помидоры черри — 5-6. Чеснок — 2 зубчика Оливковое масло — 3 ст. л. Смесь сушеных трав (розмарин, базилик, тимьян) — 0,5 ч. л. Соль, молотый черный перец

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Традиционное блюдо В татарской кухне «аз» обычно делают с говядиной или бараниной. Я предлагаю вам один из вариантов этого очень вкусного блюда блюда С мясом индейки. Блюда получаются такими же вкусными, только немного меньше.

Компоненты.

Филе индейки — 500 г соленый огурец — 120 г помидор — 150 г картофель — 400 г чеснок — 1 зубчик специи — для аромата оливковое масло — 3 ст. л. лук репчатый — 1 шт.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Готовим хрустящий спрей в 3-литровых банках с собственным соком. Просто, полезно, экономично и очень вкусно.

Компоненты.

Капуста белокочанная — 2 кг Морковь — 200 г Соль — 30-40 г (по желанию) Сладкоежки — 5-6 штук (по желанию) Лавровый лист — 1 штука (по желанию) Кумин (семена) — 1-2 щепотки (по желанию).

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Запеките цветную капусту с помидорами под ароматной сырной корочкой в духовке. Вкусная запеканка из цветной капусты с помидорами на ужин.

Компоненты.

Цветная капуста — 0,5 вилка лук — 1 шт. помидоры — 1 шт. куриные яйца — 3 шт. молоко — 3 ст. л. суп масло — 30 г специи — соль по вкусу (паприка, хоперисинли, кориандр, черный перец) — 4 ст. л. твердый сыр по вкусу. Суп.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Чтобы приготовить витаминный смузи, нужно сразу подготовить ингредиенты в соответствии с каталогом. Очистите овощи и фрукты и нарежьте их небольшими кусочками. Поместите фрукты.

Компоненты.

Яблок о-1 шт. Сельдере й-1 шт. Стебель киви — 2 шт. Минеральная вода без газа — 2 ст. л.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Простой рецепт Овсяная каша на пару с куриной грудкой. Приготовьте в силиконовой форме с пароваркой.

Компоненты.

Куриная грудка — 400 г. овсянка — 60 г. вода — 200 мл. соль — зависит от вкуса мелкие куриные яйца — 1 шт. лук репчатый — 1 луковица или около 0,3 луковицы — растительное масло — 2 ст. л.

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Приготовьте вкусную рыбу. блюдо Делается с горбушей, брокколи и сливками. Брокколи отваривается и запекается вместе с рыбой и сливками.

Компоненты.

Горбуша — 1 кг брокколи — 300 г 10% сливки — 250 мл сушеный розмарин — 1/6 ч. л. соль, черный перец оливковое масло для смазки

ПП блюда на каждый день - рецепты с фото

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте продукты в соответствии со списком. Если у вас молодой картофель, имеет смысл оставить его без шкурки. Хорошо вымойте картофель с помощью щетки.

Компоненты.

Картофель — 400 г. масло сливочное — 50 г. укроп — 2 зубчика чеснок — 2 зубчика соль — 1 щепотка соль — 1 щепотка сухой приправы — 1 щепотка

Оцените статью