Полный гид по жиросжигателям : виды , состав , применение

жиросжигатели для женщин

Полный гид по жиросжигателям : виды , состав , применение

Полный гид по жиросжигателям : виды , состав , применениеПолный гид по жиросжигателям : виды , состав , применение

Жиросжигатели — вид Спортивное питание, его действие направлено на снижение веса. Их используют как спортсмены во время «сухих» периодов, так и обычные люди для помощи в снижении веса.

Перед выступлением. о видах жиросжигателей Важно отметить следующее

  • любой жиросжигатель Существуют побочные эффекты, и чем эффективнее добавка, тем больше вероятность того, что она «ударит» по вашему здоровью.
  • Без диеты и физических упражнений они, скорее всего, будут жиросжигателей неэффективными и могут стать пустой тратой денег.
  • Перед приемом добавок проверьте наличие сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. жиросжигателя Перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.

Виды жиросжигателей

Жиросжигатели действуют несколькими способами

  • Подавляют аппетит,
  • Выводят лишнюю воду из организма,
  • Ускоряют процесс метаболизма,
  • активизируют процесс расщепления жиров.

Принцип действия зависит от от вида Добавки бывают следующих видов.

  • термогенных жиросжигателей (термогеники);
  • липотропные жиросжигатели (липотропики);
  • Диуретики (выводят лишнюю жидкость),
  • Анорексики (подавляющие аппетит),
  • ингибиторы жиров и углеводов.

Полный гид по жиросжигателям : виды , состав , применение

Термогенные жиросжигатели

Термогеники сами по себе не сжигают жир, но они создают состояние повышенного расхода калорий при любой физической активности. Этот эффект достигается за счет повышения температуры тела (ниже 37°C) и стимулирующего воздействия. Другими словами, термогеники повышают температуру тела и общий расход калорий.

Что в составе ? Эффективные термогеники. жиросжигатели Они должны содержать синефрин, кофеин, йохимбин и гуггулстерон.

Побочные эффекты: эти добавки влияют на работу сердца, поэтому среди побочных эффектов могут быть головная боль, повышение артериального давления, тошнота и тремор.

Рекомендации по применению: начните с самой маленькой дозы (одна капсула в день), проверяя реакцию организма. Затем постепенно увеличивайте дозировку в соответствии с инструкциями производителя. Эта добавка наиболее эффективна, если принимать ее за час до тренировки или другой физической активности.

Важно помнить, что большинство рекомендаций по спортивному термогенезу написаны для опытных спортсменов, которые тренируются часто и интенсивно. Любителям и тем, кто тренируется один-два раза в неделю, следует сократить прием до комфортного уровня.

Примечание: Во время приема препарата следует избегать посещения бань и саун. Также следует избегать кофе и продуктов, содержащих кофеин.

Липотропные жиросжигатели

Липотропики способствуют расщеплению жиров во время низкоуглеводной диеты. Эти добавки работают в сочетании с жестким дефицитом калорий и повышают эффективность и видимый эффект диеты. Это. вид жиросжигателей Подходит для плавного, не экстремального снижения веса.

Что в составе ? Липотропные жиросжигатели Содержит L-карнитин, хром, инозитол и CLA (альфа-линолевую кислоту).

Эти побочные эффекты жиросжигателей минимальны благодаря мягкому воздействию на организм. Помимо снижения веса, липотропики оказывают положительное влияние на работу печени и Средиземноморья.

Как принимать: эффективность липотропиков жиросжигателей Напрямую зависит от рациона питания и наличия дефицита калорий; принимать два раза в день, утром и перед тренировкой.

Статья: » Какой жиросжигатель Выбор: липотропик или термогеник?»

Полный гид по жиросжигателям : виды , состав , применение

Диуретики.

Эти виды Добавки для снижения веса редко выпускаются в виде автономных продуктов и часто входят в состав термогенных или липотропных комплексов. Диуретики помогают вывести из организма лишнюю воду, а аноректики — снизить аппетит.

Из-за серьезного вреда, который могут нанести эти добавки, многие легальные диуретики и аноретики не обладают мощным эффектом, но действуют мягко и в сочетании с другими лучшими ингредиентами (например, карнитином и шишками).

Что в составе В основном в мочегонных средствах используются растительные экстракты, которые выводят лишнюю жидкость, но в то же время не нарушают водно-солевой баланс в организме: экстракт одуванчика, коллизии, крапивы и зеленого чая.

К безопасным относят гарцинию камбоджийскую, хром, экстракт белой фасоли и карнитин.

Осторожно: полумеры или анонимные назначения могут нарушить обменные процессы, вызвать или усугубить желудочно-кишечные расстройства. Сильные диуретики могут негативно повлиять на водно-электролитный баланс. Такие препараты не следует принимать более двух недель.

Ингибиторы углеводов и жиров

Ингибиторы жиров и углеводов — это белки, которые, попадая в желудочно-кишечный тракт, связывают ферменты, участвующие в расщеплении углеводов/жиров, препятствуя частичному расщеплению и выведению жиров/углеводов.

Что в составе ; ингибитор углеводов — экстракт белой фасоли, ингибитор жиров — Титозан.

Применение: добавка принимается за 30 минут до еды, курс составляет 30 дней.

Осторожно: СОЗДАВАЕМЫЙ «голод», связанный с нарушением обмена веществ, — основная проблема после отмены препаратов этой категории. Также следует помнить, что количество углеводной/жирной пищи во время курса также лучше сократить, чтобы избежать застоя и гниения в кишечнике.

Часто можно найти препараты, которые сочетаются, в составе с термогенетиками, липотропиками, диуретиками и другими элементами. Ничего плохого в таком сочетании нет. Скорее наоборот. Наиболее эффективные. жиросжигатели В них сочетаются ингредиенты, действующие одновременно в разных направлениях.

Ниже приведены эффективные и относительно безопасные комбинации жиросжигающих ингредиентов

Оцените статью