Похудение и стрижка Ирины Пеговой — помощь женщинам в похудении .

пегова рост и вес до похудения

Похудение и стрижка Ирины Пеговой

Ирина Сергеевна Пегова — российская актриса театра и кино, заслуженная артистка России, двукратный лауреат премии «Золотая маска», наиболее известна как милая оральная кукла, снимающаяся в романтических фильмах.

Ирина Пегова похудела и постриглась

Интересная информация о жизни Ирины Пеговой:

  • Родилась 18 июня 1978 года в городе Выкса Горьковской области.
  • Свою карьеру актрисы начала в 1997 году.
  • В 2003 году за свой дебют в кино — главную роль в фильме Прогулка Алексея Учителя, Ирина получила кинопремию Золотой Орел.
  • С 2006 года является членом труппы Московского академического художественного театра (МХТ).
  • В 2015 году стала победительницей шоу «Танцы со звездами».
  • В фильмографии актера такие образы, как «Бабье лето», «Варенька», «Посыльный», «Возвращение мушкетеров, или Сокровища кардинала Мазарини», «Пять невест», «Вместе».
  • С 2005 по 2011 год был женат на продюсере и актрисе Дмитрии Орлове.
  • У нее есть шестилетняя дочь Татьяна.

Фото Ирины до и после похудения и стрижки

Мы привыкли видеть ее простой девушкой с длинными волосами и круглыми женскими формами. А тут Ирина вдруг стала почти узнаваемой. Она стала модной и элегантной. стрижка И фигура новая. Одно из первых ее появлений в новом стиле состоялось на шоу Ивана Урганта «Вечерняя женщина».

Ирина Пегова похудела

Сейчас Ирина весит 63 кг при росте 155 см. Новые параметры фигуры актера: бедра — 96 см, талия — 76 см, грудь — 102 см. Пегова планирует «скинуть» еще 7 килограммов.

Способ похудения Ирины

[box type=»download»] На пути похудения Ирина опробовала массу диет, но ввиду слабой силы воли постоянно их прерывала досрочно. Пыталась она и голодать, но в результате набрала еще больше веса. Косметологические процедуры тоже не помогли.[/box]

Только начав придерживаться здорового образа жизни, Ирина смогла добиться реальных результатов.

Как питается Ирина?

Перед завтраком выпивает два-три стакана воды.

  • Первый завтрак — два ломтика зернового хлеба или муки грубого помола. Основной сыр (твердый или мягкий, овечий, козий или с плесенью). Творожный сыр можно использовать в виде горшочков или сырников. Иногда Ирина позволяет себе красную икру. Кассис фактически не употребляется.
  • Второе утро (после первых трех часов) — орехи, сухофрукты или свежие фрукты
  • Обед (14:00 или 15:00) — креветки или нежирное мясо (говядина) с большой порцией салата. Два ломтика хлеба.
  • Ужин — приготовленное на гриле или огне мясо или рыба. Может быть дополнен овощами. Без сопровождения.

Некоторые секреты диеты Ирины:

  • Любит кефир.
  • Я полностью отказался от кофе и чая.
  • В доме нет никаких сладостей.
  • Она перестала есть свою любимую картошку фри.
  • Фрукты ест только в первой половине дня.
  • Готовит супы и борщи с диетическим мясом, не обжаривая его.
  • Пьет много воды, до 4 литров в день.

Как Ирина занимается спортом?

[box type=»download»] Ирина росла активным ребенком, занималась разными видами спорта и не имела в детстве никаких проблем с лишним весом. Нынешнее ее похудение тоже не обошлось без физических нагрузок.[/box]

Вот несколько советов Ирины по фитнесу.

  • Она любит бегать по утрам. Настаивает на том, чтобы быть на ногах и бегать не менее часа. Для этого предпочитает парк, а не коридор.
  • Занимается в спортзале с персональным тренером.
  • Танцы. Особенно любит групповые уроки танцев.

Еще несколько секретов. похудения Ирины

  • Один из стимулов для похудения — Это помогает ей «влезть» в новое платье.
  • Помогает регулировать жизненную энергию и оптимизм.
  • Главным толчком к похудению стал развод.
  • Нуждается в поддержке семьи и друзей. Исла очень поддерживает свою дочь и соблюдает диету матери, следя за тем, чтобы в доме не было сладостей.
Оцените статью