Пей и худей . Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

еда, похудение

Пей и худей . Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

Чтобы сделать свою фигуру самодостаточной, если спортзал закрыт, а дома очень сложно отказать себе в сладком и мучном, можно сжечь обмен веществ и жир с помощью правильных напитков. С их помощью вы не только похудеть Но и повысите свой иммунитет.

Фото © Shutterstock</P>.

Прежде всего, вам стоит оставить в прошлом сладкие газировки, сахарные соки и литры кофе. Все. эти напитки На смену им должны прийти не менее вкусные, но более полезные жидкости.

Одно из исследований Национального института здоровья СШАисследование выяснил, что похудеть показывает, что это можно сделать с помощью воды. Расход калорий и энергии не даже увеличиваются на 25 % в состоянии покоя. Однако в воду можно добавлять различные продукты, чтобы сделать ее еще более эффективной. напитков Чтобы сделать ее еще более эффективной.

Имбирный лимонад.

Фото © Flickr/rompptukitchen

Имбирь способствует полноценному обмену веществ, а это очень важно для тех, кто хочет избавиться от нежелательных килограммов. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять сырой имбирь в блюда, салаты и в напитки . Однако важно отметить, что людям с гастритом, язвой или другими проблемами желудочно-кишечного тракта не рекомендуется налегать на этот продукт.

Витаминная атака. Как выбрать сезонные фрукты и овощи, чтобы они не навредили вашему здоровью

Чтобы приготовить лимонад из сырого имбиря, нарежьте корни сырого имбиря, возьмите три дольки грейпфрута или лимона, несколько листочков свежей мяты и чайную ложку меда. Смешайте все ингредиенты в 1 литре чистой воды и поставьте в холодильник на несколько часов. Напиток готов к подаче.

Кусочки свежести

Фото ©pxhere

Если у вас дома нет свежего корня имбиря, а есть только свежая пыльца, она может стать отличным средством. напиток для похудения Укрепляет иммунную систему. Добавьте лайм, лимон, огурец, лист свежей мяты и чайную ложку сырого корня в 2 литра чистой воды без газа. Поставьте «фильтр» в холодильник на ночь.

Важный момент: напиток Для работы его следует употребить на следующий день. Диетолог Екатерина Сакарова отмечает, что один из таких напиток Подходит для людей со здоровым желудком. Если диагностирован гастрит, эта жидкость может спровоцировать ухудшение состояния.

Сладко и удобно.

Фото ©rawpixel

Тем, кто не может обойтись без сладкого, но в то же время хочет быть фитнес-начинкой, стоит обратить внимание на лимонно-медовую напиток . Пейте его комнатной температуры, не холодным.

Пыль убирает жир. Специи, которые Они превращают вас в растение, укрепляющее иммунную систему.

Для приготовления вам понадобится 1,5 литра воды, три лимона и 50 граммов меда. Смешайте все вместе, настаивайте около 2 часов и пейте в течение дня.

Мед и лимон укрепляют иммунную систему, улучшают работу кишечника и повышают настроение. Правильно. напиток Все подсластители обязательно придутся по вкусу, даже детям.

Немного меда, но без лимона

Фото © Shutterstock

Жизнь научила нас.специях, которые идеальны для похудения … К ним относится корица. Ускоряет обмен веществ, стабилизирует выработку инсулина, повышает общий тонус, укрепляет иммунную систему и, помогает Концентрация.

В стакан горячей воды положите ½ чайной ложки молотой корицы, 1 чайную ложку меда, размешайте и оставьте на несколько часов. Пейте натощак.

Кстати, если по каким-то причинам вы не любите мед, его можно заменить нарезанным яблоком. Однако настаивайте на таких напиток деталях — лучше оставить его на ночь.

Для любителей остренького.

Фото ©Pixabay

По мнению диетологов, это напиток лучше всего подходит для тех, кто хочет похудеть Как можно быстрее. Ускоряет метаболизм и выводит из организма шлаки и токсины.

Жертвам еды. Люди зависимы от этих продуктов, как от наркотиков.

На 250 мл горячей воды нужно взять 2 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. красного чили. Они могут сразу настояться и не пить.

Вкусно и красиво

Фото ©NeedPix. com

Один из самых фотогеничных и полезных. напитков Состоит из воды, киви и клубники. Свежую клубнику вы уже можете найти на полках супермаркетов, а вот киви доступны в течение всего сезона. Нарежьте киви кружочками, добавьте клубнику и оставьте в воде на напиток 3-4 часа, пейте и наслаждайтесь.

Киви содержат много клетчатки, которая выводит из организма избыток натрия и помогает нормализовать стул. И клубника. помогает Они облегчают застой солей и добавляют в организм калий.

Не место для смузи

Фото ©pikist. com

Все напитки , которые Все вышеперечисленное не требует особой подготовки. Для приготовления смузи необходимы специальные инструменты, которые можно найти здесь напиток Смузи могут заменить целый прием пищи и утолить голод.

Здоровое питание.

Диетолог рассказал, сколько абрикосов в день нужно съедать, чтобы укрепить иммунитет

22 мая 2020, 08:55.

Чтобы голова не варила. Ученые выяснили, как жирная пища влияет на мозг

18 мая 2020, 10:48

Диетологи рекомендуют не покупать весной сильно окрашенные овощи и фрукты

18 мая 2020, 08:25

Ломтики авокадо, зеленые огурцы, зеленые яблоки, моченый сельдерей, петрушка, нарезанные пучками и измельченные в блендере. Для тех, кто предпочитает, в эту смесь можно добавить стакан нежирного кефира. Если вы не любите этот кисломолочный продукт, замените его половиной горячей воды.

Чтобы привести свое тело к идеалу и улучшить работу всех систем организма, подойдет как чистая вода, так и различные добавки. Главное — сахар, пигменты, отсутствие консервантов. При завершении. эти напитки Утренняя зарядка со всеми предосторожностями против коронных и низкокалорийных продуктов Вечерняя прогулка по дому, слабость проявляется сама собой. Без особых усилий.

Подробнее о розничной торговле, здоровье, деньгах и людях в телеграмме автора.

Оцените статью