Очищающий кисель для похудения свекла овсянка чернослив : рецепт

овсяный кисель из геркулеса для похудения

Овсяный кисель из геркулеса для похудения

Как похудеть В домашних условиях. Массаж, похудение, рецепты , фитнес и спа-процедуры.

Потеря веса напрямую связана с очищением с работой кишечника. И в этом деле верным помощником может стать. очищающий кисель для похудения «Свекла – овсянка — чернослив «. Этот напиток обладает множеством полезных качеств. Положительные отзывы рекомендуют использовать его на практике рецепт очищающего киселя для плоского живота и тонкой талии. В чем же уникальность напитка и как его приготовить?

Кисель для похудения «Свекла, овсянка , чернослив »

Прежде чем перейти непосредственно к способу приготовления, остановимся на полезных свойствах напитка: каждый из трех ингредиентов обладает определенным набором полезных свойств. Они описываются биохимическим составом продукта.

 кисель для похудения свекла овсянка чернослив

Овес.

Биоактивный комплекс овса содержит большое количество белка (до 18%), крахмала (до 60%), полукруглой (10%), клетчатки (10,5%), витаминов (B1, B3, B5, B6, PP, E ), (h), а также фитокислоты, макро- и микроэлементы. кислоты (е), макро- и микроэлементы (марганец, медь, железо, молибден, кремний).

Очищающий кисель Может быть включен в разгрузочные рационыдня на овсянке . Эффективность этого упражнения значительно повышается благодаря обертываниям, адсорбентам и сыпучим компонентам хлопьев «Геркулес». Овсянка придает киселю Вязкие свойства. Пектин, который разбухает в воде, окружает и успокаивает слизистую оболочку желудка и кишечника.

Второе качество киселя с овсянкой Сметана, свекла и сливы очень питательны. Такие массы эффективно заполняют объем желудка и снимают приступы голода. Эти свойства делают напитки безопасными для здоровья при похудении .

Подробнее читайте на сайте My Figura:

Интуитивное питание для похудения — панацея или бред?

Как самостоятельно избавиться от отеков без таблеток

Свекла.

Биохимический состав корнеплодов отличается богатством углеводов (6%). В красном овоще много органических веществ. кислот Витамины (С, А, В2, В5, В6, U). Из микро- и макроэлементов есть марганец, кобальт, железо, кремний, хром, медь и молибден.

Свекла занимает одно из первых мест среди продуктов, замедляющих старение организма, снижающих артериальное давление и защищающих печень от вредного воздействия ядов. Биологически активные растительные комплексы ускоряют липидный обмен и стимулируют работу сердечной мышцы.

 очищающий кисель для плоского живота

Слива.

В составе этого сухофрукта содержится большое количество углеводов (21 %). При этом значительная доля приходится на клетчатку (до 28 %). Они дополнены витаминами (С, К, В6, А) и целым списком микроэлементов и ключевых питательных веществ (кальций, магний, фосфор, железо, калий). Одну из последних позиций занимают жиры (1%).

Главное действие чернослива В составе диеты он обладает слабительным эффектом. Фрукт эффективно увеличивает количество животных в кишечнике, тем самым ускоряя выведение старого хлама. В то же время организм питается питательными и биологически активными веществами, содержащимися в сухофруктах.

Свойства напитка

Очищающий кисель из Геркулеса, чернослива Свекла очень полезна для желудочно-кишечного тракта. Благодаря хорошему подбору взаимодополняющих продуктов такие напитки проявляют множество полезных свойств. Он обладает следующими эффектами. Напиток обладает следующими эффектами

  • мочегонное
  • седативное
  • мочегонное
  • Антизакаливающее средство
  • Седативное
  • Конверты
  • Слабительные средства
  • Противовоспалительное
  • Низкое кровяное давление

Однако, несмотря на различные полезные свойства. и похудения , овсяный кисель Сливы и свекла имеют ряд противопоказаний. Их не следует употреблять часто и в больших количествах в следующих случаях

  • почечная недостаточность
  • сердечная недостаточность
  • послеоперационный период
  • геморрой
  • острые заболевания кишечника
  • Менструация
  • Беременность
  • Грудное вскармливание

 овсяный кисель со свеклой и черносливом

Очищающий кисель для плоского живота – рецепт

Для приготовления напитка рекомендуется не брать цельный овес, а делать из него хлопья «Геркулес». Такой вывод был сделан практическим путем и подтвержден отзывами об овсяном киселе Со свеклой и сливами. Примерно. чернослива В данном случае для удобства предпочтительнее покупать сухофрукты без косточек.

Компоненты:.

  • Овсяные хлопья — 50 г
  • Свекла — 150 г
  • Сливы — 100 г
  • Вода — 1,5 литра

Как приготовить овсяный кисель Со свеклой и сливами

  1. Залейте овсяные хлопья (50 г — 5 ст. л. очищенных) кипятком (500 мл). Оставьте для набухания.
  2. Свежую свеклу хорошо вымойте, очистите и натрите на крупной терке.
  3. Промытый чернослив Нарежьте небольшими кусочками или соломкой.
  4. Геркулес, свеклу и чернослив Залейте оставшейся кипящей водой и варите на слабом огне.
  5. Через 15-20 минут снимите отвар с огня и процедите. Жмых отожмите (не выбрасывайте).

Как принимать кисель для похудения и очищения

Готовый напиток имеет густую консистенцию из-за эрьяна, малиновый оттенок из-за свеклы и сладкий сливовый вкус из-за свеклы. черносливу . В одних отзывах о киселе Несмотря на то, что напиток считается очень приятным для питья, есть и негативные отзывы о его вкусе. Если вам не нравится вкус, добавьте в последний стакан ложку меда. Поскольку мед содержит множество ценных для организма веществ, его полезные свойства только усилятся.

 рецепт киселя из геркулеса

Чтобы очистить кишечник, сделать живот плоским и сбросить несколько килограммов, нужно выпить овсяный кисель 2 стакана за 2 часа до сна. При этом последний прием пищи должен быть осуществлен раньше, не менее чем за два часа до приема.

После того как кисель При интоксикации пациенту следует полежать 30 минут с теплой грелкой под правыми ребрами. Это стимулирует работу печени и желчного пузыря. Происходит более эффективный отток желчи и активизация процесса. очищения Печень, а также кишечник.

Утром на завтрак рекомендуется съесть отвар, полученный в результате приготовления овсяного киселя Свекольно-черносливовый пирог. Оставшаяся в свекольно-черносливовом пироге клетчатка поглощает дальнейшие токсины и шлаки из пищеварительной системы. Этот завтрак следует принимать натощак с ложкой нерафинированного растительного масла и медом.

Чтобы похудеть и добиться очищения организма, кисель Употреблять в течение двух-трех недель. Однако важно помнить о противопоказаниях. В случае с овсом кисель со сливами для похудения тогда его можно включать в меню. овсяной диеты.

Этот напиток также поможет подготовить организм к другим режимам питания, лечебным и обычным диетам.Пост.. В этом случае напиток мягко очищает полость кишечника и снимает симптомы интоксикации, которые могут возникнуть во время поста.

При похудении на киселе С геркулесом, свеклой и сливой рекомендуется включать в рацион легкие блюда. Следует избегать жареной, копченой, маринованной или жирной пищи, тяжелой для желудка и печени. Вам необходимо пересмотреть свой рацион, очищение и похудение на овсяном Не стоит употреблять алкоголь. Плоский живот, потеря веса и очищения В этом случае добиться кишечника будет сложно.

Оцените статью