Мать 10 детей похудела на 54 кг: фото до и после похудения , истории похудения — 8 декабря 2022 — 74. ru

похудение до и после истории

Мать 10 детей похудела на . И еще две истории Невероятные изменения — предыдущее фото и после

Мать 10 детей похудела на 54 кг: фото до и после похудения , истории похудения - 8 декабря 2022 - 74. ru

В жизни абсолютно каждой женщины может наступить момент, когда она смотрит в зеркало и удивляется, куда подевалась эта счастливая, стройная девушка с неутолимой жаждой жизни. В отражении он видит уставшую, блеклую женщину в растянутой бесформенной футболке, скрывающей десяток килограммов (а то и больше) лишнего веса. И тогда приходит осознание и переосмысление: «Я не хочу быть таким». И вот начинается борьба, собранная нашими коллегами из Новосибирска в NGS.RU. истории Три женщины, которым удалось восстановиться, похудели И они стали еще красивее и изменились до неузнаваемости.

Оксана Усова, 43 года, работает в сфере недвижимости

— Мне многое не нравилось в себе, но больше всего я жаловалась на лишний вес. Так получалось, что с каждыми родами я набирала достаточно — от 6, потом уменьшалась, потом наступала следующая беременность, и вес быстро возвращался, промежутки были узкими. до седьмых родов я была почти одного роста. Но после Я начала взвешиваться; после рождения десятой дочери я сильно набрала вес. Внешне я выглядела страшно, здоровье не давало, я быстро уставала, болели суставы. Я знаю, какой я была до рождения первого ребенка и какая я сейчас. после После рождения дочери я решила изменить себя.

Оксана Усова похудела со 112 до <nobr килограммов</nobr></p><p>» /></p><p>Первое, что я сделала, — пересмотрела свой рацион. Я против диет. Я не думаю, что кто-то может придерживаться диеты всю жизнь. Она полна срывов. Вы должны вести нормальный образ жизни, ходить на дни рождения, есть торт и шашлыки. Я исключаю сахар из своего рациона, но могу позволить себе съесть что-то сладкое в первой половине дня.</p><p><img alt=

Я достиг почти всего, чего хотел. Есть несколько вещей, которые я хотел бы уладить, но это мелочи. Сейчас я очень довольна своим отражением в зеркале, и мне не хочется отворачиваться и грустно вздыхать. Люди вокруг меня поражены. Конечно, большинство людей восхищаются мной, приводят примеры и задают вопросы. Недавно я получила диплом по фитнесу. В связи с этим многие ждут моей профессиональной деятельности в этой сфере.

Екатерина Костяева, 28 лет, блогер-эксперт

Екатерина начала активно худеть после декрета

— Тема похудения Меня всегда волновал мой вес, и за последние десять лет я довольно сильно похудела, а затем снова набрала его. В максимальном весе я стала осознавать свой вес. похудению Так и было. Лишний вес был очень заметен, и мне очень хотелось похудеть . Была и еще одна причина. Она заключалась в том, что я была старше своего мужа. Это была моя мотивация. Итого. я похудела Больше, чем минимум. вес после похудения Была.

Потеря веса длилась всего шесть месяцев, что было тяжело, но я знала, какова моя цель, и хотела ее достичь, поэтому не хотела сдаваться. Самым сложным было питание, но я ела хорошо, не уставая и не переедая. Я регулярно тренируюсь. Я выбрала кикбоксинг, чтобы получить хорошую аэробную нагрузку.

Я, конечно, добилась тех результатов, которые хотела получить на тот момент. Конечно, я знаю, что могу улучшить то-то и то-то, но это всего лишь коррекция фигуры с помощью спорта. С питанием у нее все в порядке, потому что она, так сказать, на короткой ноге. После того как я набрала я похудела 59,5 кг, я поняла, что больше не готова набирать вес и что мне нужен осознанный подход, поэтому я начала изучать диетологию, чтобы понять с научной точки зрения, как быть стройной и здоровой. .

Сейчас я уже 18 месяцев поддерживаю один и тот же вес — 62 кг, ем все, ни в чем себе не отказываю и не набираю вес. Сейчас моя задача — помочь девушкам похудеть, не морить себя голодом и не набирать лишний вес снова. Я — мировой проводник к стройному и здоровому телу.

Сибирь очень довольна произошедшими с ней изменениями

Благодаря этим переменам я поняла, что занимаюсь делом, которое мне интересно и приносит радость. Благодаря. похудению Я освободила свою голову от проблемы лишнего веса и освободила место для других идей, которые приносят мне радость и удовольствие. Важно закрывать те цели, которые вас волнуют.

Я регулярно получаю не только комплименты от знакомых, но и комплименты о том, что я стала еще красивее со своим стройным и спортивным телом, какая я хорошая девочка, что материнство и замужество не сделали из меня Бабу Бабалику и что я выгляжу еще лучше, чем раньше. Такой я была вчера. Я вижу себя и свою семью счастливой от того, что у меня красивое тело. Я — мать своей дочери. Я хочу быть лучшим примером для подражания для своей дочери.

Виктория Полежаева, 23 года,

нутрициолог, специалист по питанию

Худеть Виктория начала после того, как загорелась стать моделью — девушке очень нравились передачи про них

— С пятого класса я начала набирать вес, но не осознавала этого в силу своего возраста. В старших классах мне стало некомфортно, я не только набирала лишний вес, но и постоянно страдала от высыпаний на лице. Тогда у меня не было культуры и понимания питания, это было в моей семье, потому что я ела все без разбора. Мне очень нравилось смотреть шоу «Топ-модель» и читать модные журналы. Там очень ранимые и красивые девушки. В итоге я загорелась желанием учиться в модельной школе. Лишний вес явно мешал — я хотела видеть себя в других глазах и носить одежду, которая мне нравится, а не ту, что скрывает мои ноги и живот.

Я начала пытаться похудеть: исключила сахар, питалась разнообразно, сидела на воде и измеряла калории. Через некоторое время я начала переедать, и из моих постоянных ограничений стали проникать сладости и мучное. Я начала связывать физическую активность с едой и пошла в спортзал. Я похудела Однако у меня начались проблемы со здоровьем, потому что я худела неправильным способом. За два месяца я сбросила более 10 кг, а потом решила, что мне нужно больше. Так, с 60 кг при росте 161 см я перешла на 46 кг (минимальный вес). Ладно, я занялась моделированием и добилась своей цели, но за счет проблем со здоровьем, женских кружков и многого другого.

Неправильный подход привел к расстройству пищевого поведения, за короткий промежуток девушка похудела почти на 15 килограмм

История метаморфозы оказалась просто потрясающей. Благодаря ей я занимаюсь диетологией, стала экспертом в этой области и преобразилась сама. Три года я помогаю другим людям обрести баланс, похудеть состояния дефицита без вреда для здоровья и проснуться с энергией и желанием побеждать. Теперь я могу с уверенностью сказать, что все диеты, системы питания и «14-дневные марафоны похудения» — это временно. Вам нужно работать над тем, как работает ваше тело, что подходит именно вам, прислушиваться к сигналам организма и работать над своим пищевым поведением — все это приведет к долгосрочным результатам. Лучше всего вносить постепенные изменения в себя, свой образ жизни и свои привычки, чтобы вы могли получать от этого удовольствие.

Виктория теперь подчеркивает свое отражение в зеркале.

Это действительно большая внутренняя перемена. Я обрела уверенность в себе, почувствовала себя раскрепощенной, посмотрела в зеркало и сказала: «Какая красавица!» но я всегда искала свои недостатки. Это более. история не про похудение уравновешенность, это принятие себя, обработка вещей. Мне гораздо легче общаться с людьми, я легко выражаю свое мнение. Еще один положительный момент — комплименты от окружающих. Здоровая женщина — это счастливая женщина, которая излучает невероятную энергию и любовь».

Оцените статью