Лучшие жиросжигатели для женщин и мужчин — рейтинг 2023 года

хорошие таблетки для похудения эффективные

Лучшие жиросжигатели для женщин и мужчин — рейтинг 2023 года

Согласно последним статистическим данным, избавление от лишнего жира — самая популярная цель физических упражнений на планете. Чтобы похудеть и подсушиться, многие люди стали ходить в спортзал, бегать трусцой и вообще заниматься спортом.

Лучшие жиросжигатели для женщин и мужчин — рейтинг 2023 года

Жиросжигатели – это лучшая Ускорить этот процесс можно с помощью различных добавок. Они не только ускоряют саму потерю жира, но и повышают уровень энергии, снижают аппетит и оказывают комплексное воздействие на прогрессию. В этой категории представлено более 1 000 продуктов, поэтому основная сложность заключается в выборе подходящей добавки. Оценка 2023 года включает лучшие Жиросжигающие добавки. для мужчин и женщин отбираются по таким критериям, как безопасность, эффективность, ингредиенты и цена.

Насколько жиросжигатели помогают ускорить прогресс в похудении и сушке?

За последние 10 лет жиросжигатели Является топовой категорией добавок и уверенно входит в пятерку лидеров по количеству и спросу. Это объясняется их эффективностью и низкой стоимостью, а также общей результативностью. По данным различных исследований, вклад добавок составляет 10-15 % и более. с лучшими В случае с жирорастворителями этот показатель может достигать 20-25 %. Это не обязательно означает, что спортсмен с хорошей физической подготовкой потеряет 10 фунтов жира с добавками и 7-8 фунтов жира без добавок. Добавки действуют комплексно, и их общий вклад в процесс оценивается по целому ряду факторов. Наиболее важными являются следующие аспекты

  • Мгновенное ускорение процесса утилизации жирных кислот, как во время тренировок, так и в состоянии покоя.
  • Снижение аппетита и уменьшение риска потери веса,
  • Повышение энергии — один из ключевых показателей общей физической активности. Больше энергии = больше тренировок, то есть пропорционально увеличивается и скорость сжигания жира.

Важно отметить, что жиросжигающие комплексы эффективны только при дефиците калорий в рационе и физических нагрузках (аэробных и анаэробных). В этом случае добавки ускоряют прогрессию: если эти два основных условия не обеспечены, то даже самые лучший жиросжигатель ные добавки не дают практически ничего, кроме чрезмерной стимуляции ЦНС (сравнимой с несколькими чашками кофе). В таких случаях ее эффективность и влияние на процесс избавления от жира в лучшем случае будет 3-5%.

Еще одним важным преимуществом жиросжигающих добавок является их стимулирующий эффект, поскольку они очень популярны. Благодаря схожести многих ингредиентов в их составе, многие добавки выступают в качестве тренировочных комплексов. Наиболее лучшие жиросжигатели добавки для похудения дают не меньшую физическую и умственную отдачу, чем предтренировочные комплексы. На самом деле, предтренировочные продукты гораздо эффективнее тренировочных. жиросжигатели Работает как «2 в 1» и позволяет сэкономить деньги на тренировочных добавках.

Виды и категории жиросжигающих добавок

В индустрии существуют тысячи различных комплексов, и их состав может кардинально отличаться. Некоторые из них особенно эффективны, другие не дают ощутимых результатов. Чтобы выбрать подходящую и высокоэффективную добавку, жиросжигатели лучше Выбирайте по составу, а не по отзывам. Поэтому базовое понимание и оценка действия основных ингредиентов позволяет понять принципы работы комплекса и его эффективность.

Современные жиросжигающие добавки сильно отличаются от тех, что были популярны 8-12 лет назад. Они не содержат вредных ингредиентов или веществ, которые просто «бомбят» и подавляют ЦНС. Например, они содержат ингредиенты, которые используются для профилактики и борьбы с инфекциями, топ жиросжигатели для женщин В них содержится множество эффективных растительных экстрактов, которые усиливают метаболизм жирных кислот и способствуют их использованию. Лучшие из них жиросжигатели для мужчин В них больше стимуляторов ЦНС, которые необходимы для сильных дефицитных тренировок. Многие добавки также содержат ингредиенты, способствующие выработке тестостерона, что значительно повышает эффективность борьбы с нежелательным жиром.

Все компоненты состава делятся на разные категории, в зависимости от принципа действия

  • Липотропные — увеличение липолиза,
  • Термогенные — повышение термогенеза и расхода калорий из организма,
  • Адреналимики — увеличивают выработку адреналина и норадреналина (или оказывают стимулирующее действие на рецепторы),
  • Ингибиторы жироотложения — в большинстве случаев растительные экстракты несколько замедляют скорость отложения жировых прослоек,
  • Снижение аппетита — как правило, снижение чувства голода является дополнительным эффектом основных жиросжигателей (в основном термогенеза). В большинстве случаев для снижения аппетита предназначены отдельные ингредиенты в виде травяных экстрактов.

Лучшие жиросжигатели В верхней части есть как минимум две категории веществ, описывающие их интенсивные эффекты.

Следует также обратить внимание на категории веществ, которые были добавлены в прошлом с жиросжигатели (что помогло им завоевать многолетнюю репутацию). Три категории веществ, которые не важны или не присутствуют в добавке:

GiroSigourney.com. jpg

  • Диуретики — на самом деле, наличие одного или нескольких диуретиков в составе сразу указывает на то, что производитель совершил классический обман. Мочегонные средства обеспечивают кратковременный визуальный эффект, достигаемый за счет «отвода воды». Диуретики не могут обеспечить реального сжигания жира. Единственным приемлемым и мягким мочегонным средством является экстракт одуванчика.
  • Ингибиторы абсорбции — 10-15 лет назад большинство добавок содержали ингибиторы абсорбции жира, которые препятствовали всасыванию жирных кислот в кишечнике. Это один из самых вредных способов избавления от лишнего жира, который имеет гораздо больше негативных последствий, чем реальной пользы. В настоящее время ингибиторы встречаются только в нелегальных китайских таблетках, которые производятся незаконно и могут быть очень вредны для здоровья.
  • Экстракт герани — бывший экстракт герани (экстракт листьев) или масло герани, которое он заменил после запрета. Это 100% остаток предыдущего поколения. жиросжигателей . Еще лет 10 назад лучшие жиросжигатели для мужчин и женщин В 90 % случаев герань является основным ингредиентом.

Липотропные.

Это самый безопасный класс ингредиентов, на основе которого производятся липотропики. лучшие жиросжигатели в рейтинге . В старых версиях добавок основное внимание уделялось стимуляторам с мощным действием. Однако негативное влияние на центральную нервную систему и добавление чрезмерных доз (все производители увеличивали количество стимуляторов в своих составах, стремясь обогнать конкурентов) сделали многие добавки небезопасными. Именно поэтому липотропики стали основным ядром многих высококачественных комплексов. Еще одно преимущество липотропиков заключается в том, что они могут эффективно взаимодействовать друг с другом, вызывая синергетический эффект. Кроме того, они не наносят вреда здоровью даже при употреблении в больших количествах в течение длительного периода времени. Наиболее распространенным примером липотропного препарата является L-карнитин.

Липотропные ингредиенты имеют очень простой механизм действия. Они влияют на процесс утилизации жирных кислот в организме. Алгоритм действия следующий.

  • Улучшают процесс извлечения жирных кислот из накопленного жира,
  • улучшается транспортировка жирных кислот в митохондрии, и
  • последующее окисление ускоряется.

В результате жир расщепляется быстрее, а тело становится более подтянутым без ущерба для мышечной массы. Однако у препаратов, направленных на жировой обмен, есть только один недостаток. Это то, что они малоэффективны без физических упражнений и диеты.

Термогеники.

Вещества, усиливающие термогенез, давно стали основой всех комплексных добавок: еще шесть-семь лет назад как минимум восемь из десяти топ жиросжигателей были основаны на их термогенном действии. Самым массовым термогенным веществом является кофеин. По данным исследования, посвященного анализу рынка жиросжигающих добавок, кофеин содержится в 100 % популярных составов и является их неотъемлемым ингредиентом.

Механизмы термогенеза очень просты. Они влияют на метаболические реакции, увеличивают выделение тепла организмом и повышают общий расход калорий на жизненно важные процессы. Вещества этой категории также снижают аппетит и, лучше усмиряют голод. Их преимущество в том, что эффект покоя действует даже в периоды отдыха.

Однако за высокую эффективность приходится «расплачиваться» множеством побочных эффектов. Это значит, что производители не превышают дозировку и не делают упор только на усиление термогенеза. Такие вещества могут «перегрузить» ЦНС и негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему (гипертония и другие заболевания ССС вообще недопустимы).

Надпочечники.

Вещества, относящиеся к категории наиболее сильнодействующих, все реже используются в промышленности. Один из самых известных примеров — эфедрин или эпителий как легальный овощ, аналогичный запрещенным веществам. Адреналимики увеличивают выработку адреналина и норадреналина, заставляя организм быстрее сжигать жир. Однако на самом деле работа этих компонентов связана с повышенным стрессом и усилиями организма справиться с этой ситуацией. Многие термогены также обладают адреномиметическим эффектом, но в менее интенсивной форме.

Адреномиметики могут быть очень опасны, так как вызывают резкие волнообразные колебания артериального давления (от быстрого повышения до быстрого понижения). Эти добавки рекомендуются только для коротких забегов (с последующим перерывом менее четырех недель) и людям без сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенности применения и максимизация эффективности жиросжигателей

Как и любая другая спортивная диета. для мужчин и женщин , эффект жиросжигателя Напрямую зависит от правильного использования добавок. Поэтому эксперты выделяют пять основных условий, без соблюдения которых невозможно раскрыть весь потенциал жиросжигающих добавок.

  • Дефицит калорий в рационе — важнейшее условие, без которого жиросжигатель из топа 2023 год не будет работать. Чем больше дефицит, тем быстрее теряется жир (но не чрезмерное снижение калорийности, так как жир быстро «сгорает», а мышцы «горят»),
  • Физическая активность — 2-3 большие аэробные сессии и 2-3 сессии по расширению возможностей являются обязательным условием для получения максимальной пользы от добавки
  • Пейте только натощак — еда значительно снижает усвоение и эффективность добавки и вызывает дискомфорт во время физической работы.
  • Употребляйте немного препарата непосредственно перед тренировкой. Неважно, будет ли это тренировка в зале или двухчасовая прогулка — добавку следует употреблять непосредственно перед тренировкой. жиросжигателя Не менее 50% снижения.
  • Не превышайте рекомендованную производителем дозировку. Большинство брендов создают высокоэффективные добавки, и это выражается в дозировке и частоте применения. Самостоятельное превышение рекомендуемой нормы обычно приводит к негативному эффекту, делая тренировки невыполнимыми (тремор, перевозбуждение, зашкаливающее артериальное давление и другие «побочные эффекты»).

Топ жиросжигающих комплексов 2023 года

Рейтинг самых лучших Самые безопасные жиросжигающие добавки для мужчин и женщин в 2023 году.

Lipo-6 _black. jpg

Lipo-6 Black от Nutrex

Бренд Nutrex наиболее известен своей линейкой добавок. жиросжигателей Lipo-6 Black — одна из самых популярных и сбалансированных формул бренда, представленная в различных составах и дозировках. Он имеет. лучшее Процентное содержание веществ в составе. Это кофеин, теобромин, йохимбин, холин, тирозин и другие вещества, оказывающие термогенный и липофильный эффекты. Эта добавка способна повышать энергию и умственную активность, но слабо влияет на физические показатели.

Manager Squeeze . .jpg

Caretaker Squeeze от Zoomad Labs

Пример современных жиросжигателей Мощные эффекты. Содержит самое большое количество ингредиентов в верхней части всей линейки добавок. лучших жиросжигателей Содержит только натуральные вещества. Добавка направлена на максимальное ускорение метаболических процессов и утилизацию жиров, что делает этот комплекс подходящим для всех видов спорта и тренировочных нагрузок. Добавка также повышает физическую и умственную работоспособность, лучше противостоит приступам голода. Единственным условным минусом является то, что цена комплекса Zoomad Labs несколько выше, чем у других брендов.

Жиросжигатель . . jpg

Первые жиросжигатели

Кластеры нового поколения, ориентированные в первую очередь на безопасность. Учитывая состав ингредиентов и их мягкое воздействие на центральную нервную систему, топ жиросжигателей для женщин . Содержит только растительные экстракты и сбалансированное количество стимуляторов. Важным отличием является то, что это одна из немногих добавок в индустрии, которая не содержит кофеина. Вместо него основной стимулирующий и термогенный эффект обеспечивают экстракт зеленого чая, йохимбин и гуарана. Также в состав входят экстракты гарцинии камбоджийской, померании и женьшеня, которые способствуют жировому обмену и липолизу.

Идеальный баланс . . jpg

Идеальный баланс от Epic Labs.

Именно тогда название добавки лучше всего характеризует ее эффективность. Комплекс действительно идеально сбалансирован и содержит только функциональные ингредиенты в правильных дозировках. Он обладает как термогенным, так и липотропным действием. В его состав входят кофеин, гигентамин, экстракт зеленого чая, йохимбин и другие вещества, способствующие сжиганию жира и повышению работоспособности. Единственный недостаток — условный срок годности. Производитель приводит общее количество одной порции смеси в составе, не указывая дозировку отдельных ингредиентов.

Thermo X. jpg

Thermo-X от Scitec Nutrition.

Отличный источник тепла, в котором нет ничего лишнего. Здесь производитель не пытается удивить многочисленными ингредиентами. Поэтому в состав включены только те, которые действительно работают и проверены десятилетиями практики. Комплекс содержит L-карнитин и ALA, которые в первую очередь призваны стимулировать жировой обмен. Кофеин и тирозин повышают физическую и умственную работоспособность и выработку тепла, а экстракт гарцинии камбоджийской снижает аппетит и задерживает образование новых жировых отложений. Преимущество этой добавки в том, что она абсолютно безопасна для здоровья, однако комплекс не всегда подходит тем, кому нужно быстро просушиться (он рассчитан на более длительный период сушки — 2,5-3 месяца).

PX White . jpg

PX White (Pro-Xanthine) от Finaflex

Качественные комплексы в нестандартных конфигурациях также являются одними из лучших по соотношению цена/доза. Эта добавка направлена на два ключевых направления: повышение работоспособности и термогенеза, а также улучшение настроения и мотивации. Она содержит кофеин, теобромин, теакрин и экстракт змеи Lauwolfia. Дополнительная матрица из фенилаланина и растительных экстрактов значительно повышает умственную активность, улучшает настроение и концентрацию, а также повышает мотивацию к интенсивным тренировкам.

Недостатком добавки является меньшее количество жиросжигающих ингредиентов, чем в других комплексах. Поскольку эта добавка нацелена только на термогенный эффект, ее может быть недостаточно для коротких курсов.

Потрошитель. jpg

Cobra Institute Ripper.

Относительно мягкий и эффективный комплекс, повышающий физическую и умственную продуктивность. Преимущество порошковой формы в том, что дозировку можно варьировать по своему усмотрению. Комплекс содержит матрицу из бета-аланина и креатина для повышения физической работоспособности, а также «папарки» в виде цитруллина, аргинина и AAKG. Кофеин + экстракт листьев оливы для согревающего эффекта.

Недостатком этой добавки является то, что она обладает предтренировочным эффектом. Комплекс подходит для регулярного применения на длительном курсе, но из-за малого количества веществ в составе он не обеспечивает мощного жиросжигающего эффекта.

Другие ноты.

MSM — серосодержащее соединение, оказывающее противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее и фибринолитическое действие.

ГАМК — разновидность аминокислоты и природный антидепрессант и жиросжигатель . Эта добавка популярна среди бодибилдеров и силовых атлетов.

Тренировочный комплекс -. это лучшие Добавка для повышения эффективности тренировок и спортивного прогресса. Обеспечивает как физическую, так и умственную стимуляцию, что приводит к значительному улучшению общих результатов во всех видах спорта.

Оцените статью