Лучшие протеины : рейтинг 2023

топ протеиновых коктейлей для похудения

Лучшие протеиновые порошки: что купить спортсменам и тем, кому нужно больше белка

οικαλύτερες σκόνες πρωτεΐνης: τινααγορωτεγιαααθλητέςκα na na ochatai

Протеиновые напитки подходят многим людям, разбирающимся в вопросах здоровья и питания, но вам нужно найти именно тот, который подходит вам.

О покупке протеинового порошка — основы протеинового напитка — задумываются и обычные тренеры, которые хотят получить подтянутую и рельефную мышечную фигуру. Рано или поздно каждый, кто регулярно занимается спортом и следит за своим рационом, сталкивается с этой проблемой.

Скептики считают, что дополнительные спортивные диеты — это уловка торговцев и что все необходимое можно получить из повседневной пищи. Однако при регулярных и основательных физических нагрузках организм требует много белка. Это нелегко обеспечить большим количеством мяса и молочных продуктов. Кроме того, темп современной жизни накладывает свой отпечаток. Времени на еду не остается.

В такие моменты на помощь приходят протеиновые напитки. Их можно пить сразу после тренировки, брать с собой в офис для перекуса или добавлять в привычные блюда, такие как сырники, запеканки и блинчики. Важно помнить, что напитки не могут на 100% заменить традиционную пищу и могут использоваться только в качестве дополнения к приему пищи.

Обратитесь к своему врачу.

Наши статьи основаны на фактах и написаны с любовью к медицине. Мы ссылаемся на достоверные источники и обращаемся за комментариями к проверенным врачам. Но помните: вы и ваш врач несете ответственность за свое здоровье. Мы не пишем рецепты, но даем рекомендации. Только вам решать, стоит ли полагаться на нашу точку зрения.

Критерии отбора

На первый взгляд кажется, что все баночки с протеиновым порошком отличаются по вкусу, но все не так просто. Основное различие заключается в составе и способе производства. Мы разделили баночки с порошком на четыре основных типа

  1. Whey — порошок, состоящий из молочной сыворотки. Самый простой и популярный вид протеина .
  2. Казеин — медленно усваиваемый белок, позволяющий долгое время чувствовать себя сытым. Подходит, если вам постоянно хочется чего-нибудь перекусить вечером. Однако из-за высокого содержания лактозы. протеина лучше Следует избегать людям с непереносимостью лактозы.
  3. Изолят — тот же сывороточный протеин, страдающий от той же сыворотки. Высокое содержание белка, низкая калорийность и отсутствие лактозы.
  4. Веганские — порошки, изготовленные из растительных ингредиентов, таких как горох, соя и кукуруза. При выборе одного из них. протеина Стоит обратить внимание на репутацию производителя. Низкокачественные порошки содержат большое количество тяжелых металлов из почвы, в которой выращиваются растения.

Затем были проанализированы содержание белка и калорийность порошков (обычно 30 граммов) и выбраны два лучших варианта для каждой из четырех категорий с учетом цены. Также обращалось внимание на такие параметры, как образование форм и гранул при приготовлении.

κλυψη algae θρου.

Мы изучили отзывы не только на российских, но и на зарубежных сайтах, таких как Amazon, Iherb и Barbend. Менее важным, но немаловажным аспектом нашего выбора был бренд производителя. В некоторых случаях мы проверяли протеины на предмет загрязнения через сайт Clean Label Project, но продуктов из списка там не оказалось.

Лучшие протеиновые коктейли по нашей оценке

Итоговый список включает. 10 протеинов 4. оценивается от 5 до 5 баллов, соответствует критериям и не имеет большого количества отрицательных отзывов.

  1. Nutritional Elite Whey to dymatise — лучшее Соотношение цены и качества.
  2. Prime Craft Whey Protein.
  3. Будьте первым сывороточным протеином.
  4. Prime Craft Microcannial Casein.
  5. McLer Microcellular Casein.
  6. QNT Metapure Zero Carb — высокое содержание белка.
  7. 100% изолят МакКлюр.
  8. Casei n-Frisfrendly Get Option.
  9. VPLAB Vegan Protein.
  10. Cybermass Soya Protein — Питание.

Наши рекомендации

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Наши рекомендации

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Лучшее соотношение цены и качества

Nutritional Elite Whey to dymatise

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Сывороточный протеин Высокое содержание белка и большая упаковка от известных брендов.
Яндекс.Марке т-5879

Экономический выбор

Выбрать казеин

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Отечественный казеин. протеин Способен утолить голод и восполнить потребность организма в белке. Высокое содержание лактозы
Для озона от 1319.

Высокое содержание белка

QNT Metapure с нулевым содержанием углеводов

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Наибольшее количество белка на порцию и оригинальный вкус
В Озоне от 3990.

Питание

Соевый протеин Cybermass

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Низкокалорийный протеин Изготовлен с использованием растительных ингредиентов.
О т-1575 на ‘яндекс.маркете’.

T-J может получить комиссию за покупку продукта

Оптимальный — Dymatize Nutrition Elite Whey

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Почти идеальная сыворотка. протеин Доступная цена. 25 г белка на порцию из лучших индекс между коктейлями, представленными в российских местах, в среднем 22-23 г. Еще. у протеина Низкая калорийность — всего 117 ккал на порцию Elite подходит для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Покупатели отмечают насыщенный натуральный вкус, легкость встряхивания пыли и отсутствие гранул при приготовлении коктейлей. Многие считают цену высокой, но в пересчете на граммы. протеин Она находится в центральной категории цен. Большие упаковки — 2. 3 кг — это отличная возможность. Элиты хватит на несколько месяцев регулярных тренировок.

κλυψη algae θρου.

Сколько:

  • Яндекс.Марке т-5879

Бюджетный — Take and Go Casein

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Протеин отечественного бренда Take and Go отличается не только низкой ценой, но и достойным содержанием белка — 24,2 г на порцию. Удобные пакеты с вакуумной упаковкой экономят место на кухне. Протеин выпускается в четырех вкусовых вариантах: банан, шоколад, клубника и ваниль.

Покупатели практически единодушны в своих мнениях его лучшим казеиновым протеином На рынке. В одних отзывах отмечается очень густая консистенция и очень сладкий вкус. В других — вкус кажется нормальным.

Основные моменты, на которые следует обратить внимание при покупке этого продукта. протеина Высокое содержание лактозы. Он определенно не подходит для людей, не переносящих ее.

κλυψη algae θρου.

Сколько:

  • В озоне о т-1319₽.

С высоким содержанием белка — QNT Metapure Zero Carb

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Этот порошок имеет самое высокое содержание белка на порцию — 27,2 г и содержит все оригинальные вкусы знаменитых десертов, от тирамису до лимонного безе. Несмотря на десертные вкусы, они низкокалорийны. протеина Калорийность этого лакомства также невелика — всего 111 ккал на порцию. Его можно использовать, когда хочется сладкого.

Протеин можно быстро разбавить водой или молоком, не прибегая к подручным средствам, что удобно, если вы хотите выпить его сразу после тренировки.

κλυψη algae θρου.

Сколько:

  • О т-3990₽ в озоне.

Диетический и веганский — Cybermass Soy Protein

Лучшие протеины : рейтинг 2023

Эта банка богата белком и низкокалорийна — всего 95 ккал при 23 граммах на порцию. Это не только делает его одним из лидеров в категории веганов, но и позволяет конкурировать с другими порошками.

Однако главным преимуществом является цена. Цена чуть более 1000 рублей за большую банку весом более килограмма просто неподражаема.

κλυψη algae θρου.

Сколько:

  • О т-1575₽ на «Яндекс.Маркете»

Как выбрать протеин

  1. Ставьте цели. Кому-то протеиновый коктейль нужен для восстановления после интенсивной тренировки, кому-то — для утоления голода во время диеты, а кто-то просто использует протеиновые коктейли в качестве ингредиента для приготовления привычных блюд.
  2. Проверьте способ производства. Некоторые из них не подходят для людей с непереносимостью лактозы или веганов.
  3. Изучите состав: чем выше содержание белка в порции, тем лучше, тем лучше . А еще лучше Убедитесь, что напиток не содержит углеводов и как можно меньше калорий.
  4. Определитесь с методом упаковки. Герметичные пакеты занимают меньше места на кухне, а большие бутылки хранятся дольше.
  5. Определитесь со вкусом. Помимо знакомых большинству шоколадного и ванильного вкусов, протеины мороженое со вкусом лимонного безе, тирамису и соленой карамели.

Новости здравоохранения, интервью с врачами и инструкции для пациентов — на канале Telegram. Чтобы быть в курсе событий, подписывайтесь на @t_zdorov.

Артём Соколов

Артем Соколов.
Оцените преимущества спортивного питания!

φόρτωση

ПРОЦЕССИНГ.

Честно говоря, это немного не то, что нужно. Где же мировые бренды? Optimal Nutrition California Gold Nutrition мой протеин.

Сегодня впервые заказал Muscletech.

+Русский Bombbar лучше … Большинство из упомянутых брендов.

Узи, скорее всего это рекламная статья, поэтому эти бренды здесь.

Обычные персональные рекламные статьи.

Где лучшее питание? Среди всех россиян оно достигло более-менее привычного уровня. протеин ФORMA

Андрей, оптимальное — это топ, про второе не знаю, где оно продается?

Судя по количеству критиков, «Ведиев» не так уж и переоценен. Качество очень хорошее, и производитель готов пойти на грех, что в момент раскрутки качество марки начинает ухудшаться. Я пришел на Озон, не знаю, где еще можно существовать.

εικόναχρήστηVedeneev

Vedeeeev, с ними что-то случилось — они больше не продаются на платформе, в Bannedgram он пишет, что официальная страница бренда была удалена.

kiskeen, на яндексе у меня последний, все работает, в VB есть, но и в Озоне, вроде, нет.

vedeeeev, о, спасибо, я не видел яндекс, а официальный сайт казался заброшенным. Очень захотелось попробовать, закажу :z

Андрей, спасибо, любопытно.

И конечно, все это сравнение основано на элементах, висящих на рынке, написанных самими производителями, хотя и не без реального анализа состава в лаборатории. Весело.

(Донато, мы дураки, мы идиоты) (Нет).

ПРОЦЕССИНГ.

Prime Craft на втором месте? Серьезно, это плохо. протеин (Нет.) (Нет.) (Нет.) (Нет.) (Нет.) (Нет.) Пока не появится статья. Также рекомендуем bumbarr. Самый лучший Это оптимальное питание, и МакКлюр следует его примеру.

ПРОЦЕССИНГ.

Он хвалит, мой муж, ему нравится больше. Интересно, что он попробовал вкус и не испытывает отвращения. Я помню, что покупала что-то другое, и это было отвратительно.

Лем, что плохого в том, чтобы отходы стали полезным продуктом?

/Дробим мельницу вопросами/.

Чтобы не быть таким, как я, ешьте чистый протеин.

Чистый протеин Чистый протеин был выброшен в мусор, когда выяснилось, что вместо сывороточного протеина в него упакован дешевый сывороточный протеин. протеина Упаковывать дешевую сою, в связи с веганским взрывом, стали цинично, и соя стала даже дороже сыворотки. Но в то же время они хотя бы зацепили бренд Arnold’s и Sintrach.

Что ж, критерии отбора говорят сами за себя, и наивно ожидать здесь разумной критики. Все очень поверхностно.

Лично для меня ключевым моментом является наличие лактазы или других ферментов, без которых при непереносимости лактозы и вода не усвоится. Все мировые лидеры добавляют тот или иной комплекс ферментов, но отечественные почему-то избегают этого и тем самым ставят крест на глазах важной части покупателей.

Вообще, конкуренция по количеству белка — это какая-то ерунда и ничто не мешает насыпать больше или меньше, это же порошок; то же самое, если сэкономить 5-10 ккал, но это ничего не решает. Это отвлекает от действительно важных факторов.

Те, кто вдается в подробности, проводят химический анализ на реальное содержание аминокислот, а это лишнее. Запах / вкус / масса Каждый выбирает индивидуально, основываясь на своих ощущениях.

Так что вместо рейтинга Гораздо удобнее перечислить мировых лидеров, представленных на российском рынке (особенно забытых, как мой протеин); второй список условно разделить на тех, кто является российским производителем и стремится догнать лидеров. Есть бюджеты, которые берут ценой, но экономят на компонентах.

Оцените статью