Лучшие аффирмации для похудения : Большой список

аффирмация на похудение скачать

Cписок лучших аффирмаций на похудение

Аффирмации похудение

Сначала проверьте.

Чтобы обрести красивую форму, люди готовы на самые смелые поступки. Однако тренировки, строгие диеты и медикаменты не всегда приносят желаемые результаты.

Содержание: показать

По мнению психологов, эту проблему можно решить с помощью подсознания. Для этого достаточно использовать аффирмации для похудения . Поможет вам сбросить лишний вес и улучшить внешний вид вашей фигуры.

Как это работает?

Cписок лучших аффирмаций на похудение

Что такое аффирмации ? Это позитивные вербальные модели поведения, которые могут оказывать сильное влияние на мысли и подсознание человека. Психологи уже доказали, что этот метод эффективен и приносит результаты. Единственное требование к их поведению — позитивный настрой и вера в успех. Чтобы получить красивую фигуру, недостаточно сидеть на диетах, пить таблетки или ходить в спортзал на тренировки. Смотрите также: подробная статья аффирмации . Еще для быстрого похудения У вас должны быть правильные желания и мысли в голове. Только так можно похудеть без вреда для организма. Благодаря специальным аффирмациям вы поднимете свою самооценку, навсегда избавитесь от плохих мыслей и комплексов и станете более уверенным в себе человеком.

Если вы будете повторять их беспрестанно. аффирмации Проще говоря, подсознание получает желаемое и воплощает его в жизнь. Проще говоря, подсознание принимает желаемое за действительность, и в результате воображаемый образ становится реальностью.

Специально подобранные установки помогают как женщинам, так и мужчинам. Основное требование — верить в силу подсознания, способного сделать невозможное возможным и реализовать самые смелые желания.

Правила произношения

По мнению психологов, наиболее подходящим временем для произнесения этих слов является аффирмаций — Сейчас — утро, так как в это время мозг только что проснулся и не загружен ненужными мыслями и переживаниями. Впрочем, если удобнее сделать это перед сном, действенность установки будет та же. В этом случае подсознание получает установку и работает над ней всю ночь.

Подробная статья: как применять аффирмации

Следующее важное правило — все функции следует произносить в настоящем времени, то есть так, как будто вы уже получили желаемое. Приведем конкретный пример: вы говорите себе: «Я хочу похудеть», но это неправильное слово. Вы должны сказать: «Я красивая и стройная». Ваше сознание слышит эти слова и начинает по-новому перестраивать свою работу. Другими словами, вы избавляетесь от лишних килограммов.

По расчетам психологов, для того чтобы новая цель четко сформировалась в вашем мозгу, нужно произнести следующее аффирмации Это занимает примерно месяц или, по крайней мере, 21 день. За это время подсознание привыкает к поступающей информации и дает телу необходимые корректировки.

Все, что вам нужно делать, например, в течение трех недель, не каждый день. аффирмации Не пропускайте ни одного дня. Не останавливайтесь, даже если поначалу не увидите результатов. Используйте методы визуализации для закрепления установки. То есть, пока вы произносите слова. аффирмаций Мысленно представляйте себе конечный результат, чтобы подсознательно представить, что именно вам нужно. Для лучшего эффекта делайте это перед зеркалом.

Установки для уменьшения веса

Практически все аффирмации Разные психологи говорят, что это одно и то же, поэтому используйте силу мысли и следуйте методике того автора, которого вы выбрали. Выберите те позиции, которые вам нравятся. вам больше Они вам нравятся и вы произносите их каждый день. Если за это время ваши цели вдруг изменятся, поменяйте старые цели аффирмации на новые. Главное условие — чтобы ваши словесные утверждения были позитивными, и чтобы вы сосредоточились на том, чтобы похудеть и обрести красивую форму.

Автор Луиза Хей.

Луиза Хей похудение аффирмации

Самой большой Популярна во всем мире. аффирмации Автор книги — Луиза Хей. Известный американский психолог, автор множества книг по психологии, самая популярная из которых — «Измени свою жизнь». Ее главное утверждение: «Мы являемся результатом того, что мы думаем о себе». Под всем этим. аффирмации от автора:

  • Я прекрасна, несмотря на свои недостатки.
  • Я люблю себя и принимаю его таким, какой он есть.
  • Я могу создавать свое будущее и действовать в соответствии со своим подсознанием.
  • Я покупаю ненужные товары, но согласна все ремонтировать.
  • Я контролирую свой выбор продуктов питания, а не завишу от продуктового магазина.
  • Мои идеи помогают мне исполнять любые желания.
  • Я уважаю свое тело, занимаясь им самостоятельно. лучше .
  • Я верю в свою силу и красоту, которая от нее исходит.
  • Я могу прекратить отношения, если они негативно влияют на развитие моего здоровья и благополучия.
  • Я уверен в своем светлом будущем.
  • Я чувствую уверенность в себе даже в сложных ситуациях.
  • В моем сердце живет любовь, и я дарю ее окружающим.

Автор Елена Варяк.

вальяк похудение аффирмации

Известный психолог, практикующий гипноз для изменения подсознания человека. Во время сеансов она программирует мозг пациента, чтобы он стал быстрым. похудение И позитивным. Она советует пациентам говорить такие вещи, как аффирмации :

  • Я получу фигуру, о которой всегда мечтала.
  • Я держу свой вес под строгим контролем.
  • Мое тело — это океан энергии, наполняющий каждый орган.
  • Мое тело легкое и подтянутое.
  • У меня хороший обмен веществ, я стройна и красива.
  • Мой организм избавляется от вредных жировых отложений.
  • Я могу есть вкусную пищу и одновременно худеть.
  • Из моего тела исчезают тревога и печаль.
  • Я спокойный человек, который навсегда избавился от проблемы лишнего веса.
  • Я быстро решаю проблемы и справляюсь со всеми трудностями.
  • Мне нравятся комплименты от окружающих.

Светлана Нагородная

Основная идея этого психолога — любовь женщины к своему телу и самой себе. Поэтому рекомендуется говорить о таких моделях поведения

  • Я всегда уверена в себе и спокойна, даже в самых сложных ситуациях.
  • Я люблю свое воображаемое тело.
  • У меня есть свой уникальный способ достижения целей. Я умею извлекать пользу из любой ситуации.
  • Я могу адаптироваться к различным событиям в моей жизни.
  • Мои способности делают меня счастливой и любящей.
  • Я заслуживаю лучшего И я с благодарностью принимаю подарок судьбы.
  • Я готов к любому вызову, который бросает мне новый опыт.
  • Я знаю, что делаю то, что хочу, я независимый человек.

Георгий Сытин

  • Своим последователям психолог советует такое поведение.
  • Лишний жир портит мой силуэт, но он быстро сгорает.
  • Мое тело наполняется силой и жизненной энергией.
  • Оно становится моей прекрасной фигурой. лучше с каждым днем.
  • Я запрещаю себе нездоровую пищу и жадность.
  • Я ем маленькими и правильными порциями.
  • У меня большая Я буду есть все, что захочу.
  • Я контролирую себя и избавляюсь от вредных привычек.

Джек Кэнфилд.

Cписок лучших аффирмаций на похудение

По мнению создателя этой техники, повторение одних и тех же утверждений поможет вам получить желаемое. Главное — поверить в свои силы и произнести эти слова аффирмации :

  • Я скоро быстро расстанусь с нежелательными килограммами и сделаю свое тело красивым и стройным.
  • Моя цель — похудеть. Это делает меня более счастливым человеком.
  • Я люблю хорошо укомплектованное тело, оно приобретает красивую форму.
  • Каждый день я теряю вес.
  • Я представляю себя в нормальном весе.
  • Я ем здоровую пищу, которая дарит мне красоту и здоровье.
  • Только когда я голодна, я ем достаточно еды.
  • Каждый день я делаю все возможное, чтобы быть здоровой и стройной.
  • Мне нравятся питательные вещества и здоровая пища.
  • Я контролирую свой аппетит и слежу за тем, сколько я ем.
  • Я слежу за своей красотой.
  • Я легко достигаю нужного веса.
  • Я счастливый человек, у меня стройный и красивый силуэт, который нравится окружающим.
  • Я заслуживаю иметь привлекательное и сексуальное тело.
  • Я ответственный человек, я всегда красив.

Эмиль Куайе.

В отличие от других психологов, Эмиль призывает своих последователей говорить следующее аффирмации Однако предварительно запишите их на бумаге, а затем перечитывайте каждый день. Также, по его мнению, лучший Результаты получаются благодаря настройкам, записанным на диктофон. Вы можете скачать их из интернета или записать самостоятельно и прослушать. Желательно также сопровождать слова тихой, расслабляющей музыкой, которая положительно влияет на подсознание.

Заключение

Используя силу мысли, вы можете кардинально перестроить свое подсознание, чтобы убрать ненужные элементы и добиться желаемой формы тела, здоровья и красоты. Главное — постоянно тренироваться и верить в то, что вы сможете достичь своих целей.

Занимайтесь медитацией без перерыва и верьте в успех. Кроме того, вам необходимы адекватные физические нагрузки, здоровое питание и правильное потребление калорий. В конце концов, результатов можно добиться очень быстро.

Оцените статью