Кардамон для похудения : рецепты и как принимать

кардамон для похудения как принимать

Как принимать кардамон для похудения

Применение кардамона для снижения веса

Кардамон относится к семейству имбирных и является одной из самых дорогих и ценных специй в мире.

В традиционной индийской медицине он известен как «небесное зерно». Это неудивительно, ведь в нем содержится большое количество минералов, витаминов, клетчатки, углеводов, белков, жиров и ценных эфирных масел.

Кардамон обладает пряным, острым вкусом и очень широким спектром применения. Эта пряность используется не только в кулинарии, но и в парфюмерии, косметологии, диетологии и ароматерапии.

В народной медицине зерна используют как успокоительное средство, а также для лечения органов пищеварительного тракта, простуды, нормализации работы сальных желез и даже как противоядие от укусов змей.

Семена добавляют в первые блюда, гарниры, используют для ароматизации десертов и напитков. Их можно добавлять в чай и кофе для более тонкого вкуса и насыщенного аромата.

В индийской медицине это растение используется уже много веков. кардамон Она эффективна при лечении ожирения и рекомендуется для использования в различных диетических режимах. для похудения .

В 100 г кардамона – 229 ккал.

Мы постоянно используем специи, известные своим ароматом, вкусом и цветом, но иногда даже не подозреваем об их ценных свойствах.

Полезные свойства кардамона

  • Улучшает работу пищеварительной системы, уменьшает вздутие живота и изжогу.
  • Ускоряет метаболизм и помогает организму быстрее сжигать лишние калории.
  • Используется в качестве вспомогательного средства при лечении неврологических расстройств и помогает при простуде, лихорадке и мочекаменной болезни.
  • Снимает тошноту и считается отличным спазмолитическим и дезинфицирующим средством.
  • Эфирное масло кардамона Стимулирует мозговую деятельность, уменьшает головные боли и лечит депрессию.
  • Очищает организм от токсинов и уменьшает отеки.
  • Вспомогательный ингредиент при лечении цистита и пиелонефрита.
  • Эффективен при ежедневном применении в небольших дозах при воспалении кишечника.
  • Разжевывание семян нейтрализует патогенную микрофлору в полости рта. кардамона Помогает устранить неприятный запах изо рта.

Кардамон для похудения

Тем, кто предпочитает по утрам чашку крепкого кофе, диетологи рекомендуют добавлять несколько чашек зерен в кофе. кардамона . Специи не только улучшают вкус кофейных напитков, но и снижают негативное воздействие кофеина на организм.

Процесс похудения Добавление небольшого количества корицы в утренний кофе помогает ему быстрее пройти. кардамона Добавьте корицу в утренний кофе. Это не только улучшает пищеварение, но и снижает уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ, что необходимо для снижения лишнего веса.

Вы можете использовать ее для более эффективной борьбы с лишним весом. кардамон Сочетание корицы и красного чили.

Помимо горчицы и сырого имбиря, эта специя улучшает пищеварение, выводит из организма токсины, шлаки и ненужную жидкость и помогает очистить микрофлору кишечника.

Вкусные и безвредные полезные свойства кэроба для похудения Все для саранчи: как ее употреблять, когда пить и с какими продуктами сочетать.

Кроме того, пряность избавляет от запоров, укрепляет иммунитет и в целом положительно влияет на организм.

Конечно, если вы употребляете ее кардамон и больше ничего не делать похудеть вряд ли получится, но если сочетать ее со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, то результаты не заставят себя долго ждать.

Стоит также помнить, что употреблять специи следует так принимать регулярно, только в этом случае ее полезные свойства помогут нормализовать вес.

С какими продуктами сочетается

Как цельный, так и молотый кардамон Сочетается практически со всеми блюдами. Она придает мясу и рыбе особый пикантный вкус.

При приготовлении горячих напитков его можно сочетать с курицей, красным чили, гвоздикой, корицей, мятой и свежим имбирем, что поможет усилить его эффект.

Чай с корицей и кардамоном очень полезен для людей, страдающих диабетом, так как снижает уровень глюкозы.

Имбирный и мятный чаи помогают быстро сжигать лишние калории и ускоряют метаболизм.

Гвоздика, черный перец и напитки из сырого имбиря также эффективно сжигают жир и выводят токсины из организма.

  • Не сочетайте специи с растительными маслами. Нейтрализуются все полезные свойства.

Как выбрать кардамон , какой лучше

В кулинарии он использует как зеленый, так и черный кардамон . Они отличаются не только по вкусу, но и по запаху.

  • Зеленый имеет специфический запах, поэтому его следует использовать с большой осторожностью. Их выращивают в Индии и Малайзии. При выборе кардамон с семенами следует обращать внимание на то, чтобы его коробочка была хорошо закрыта, а ее цвет был зеленым. Диетологи рекомендуют выбирать зеленый цвет для борьбы с лишними килограммами. кардамон .
  • Черный отличается свежим, нежным вкусом и запахом. Лучше всего он раскрывается через некоторое время. Крупные темные плоды растут в тропической Азии и Австралии.
  • Для похудения Можно использовать как целые, так и су кардамон Молотые специи чаще всего добавляют в горячие напитки, такие как чай и кофе.

Специи необходимо хранить в герметичных контейнерах. В противном случае их аромат быстро улетучится, а полезные вещества останутся при них.

Как принимать

Кардамон можно добавлять в самые разные блюда.

Во Франции его добавляют в ликеры, а в Германии он является стабильным ингредиентом в знаменитом Rebuchenmelomacaron. На Востоке специи добавляют как в десерты, так и в основные блюда.

Таким образом, человеку, желающему улучшить пищеварение, рекомендуется регулярно добавлять специи в свои любимые блюда.

В жирную и калорийную пищу следует добавлять цельные, молотые крупы кардамон можно использовать для приготовления пикантной выпечки, первых блюд и напитков.

Для улучшения пищеварения некоторые семена можно съедать перед едой.

Утренний кофе с щепоткой молотых специй не только тонизирует и бодрит, похудению . Чтобы приготовить вкусный напиток, достаточно чайной ложки молотых специй.

Лечебные рецепты

В качестве антисептика.

Прокипятите 1 ст. л. специи в 200 мл воды в течение 30 минут. Приготовленный отвар обладает антибактериальными свойствами и используется при простуде, язвах во рту и болях в горле.

Для улучшения пищеварения.

Часто после застолья мы чувствуем тяжесть в желудке и мечтаем немедленно от нее избавиться. Имбирный чай, заваренный с кардамоном и гвоздикой, не только ускоряет процесс пищеварения, но и помогает снять похмельный сидром.

От бессонницы.

1 чайная ложка молотого кардамона Залейте 250 мл. Доведите воду до кипения и дайте настояться в течение 10 минут. Пейте в теплом виде за 1 час до еды.

От целлюлита.

Эфирное масло кардамона -10 капель масла чайного дерев а-10 капель оливкового масл а-40 гр.

Смешайте все ингредиенты и нанесите на целлюлитные образования круговыми массажными движениями.

Для ванн.

Специи можно добавлять в солевые ванны для уменьшения целлюлитных образований и улучшения кровообращения.

Для обычной ванны требуется 1 кг морской соли и ½ литра отвара кардамона (½ литра воды + 2 ст. л. специй).

Такие ванны принимают Не более 15-20 минут, желательно в нижнем белье, так как специи могут вызвать раздражение слизистой оболочки.

Устранение неприятного запаха и тошноты

Жевание семян специй не только охлаждает дыхание, но и действует как профилактический фактор против кариеса. Если вы не можете позволить себе поездку в транспорте, жевание семян может уменьшить тошноту. кардамона Для уменьшения тошноты.

Для улучшения зрения.

Принимайте по 1 чайной ложке меда с каждыми 5 зернами. кардамона ежедневно.

Против перхоти.

Отваром кардамона Можно ополаскивать волосы, уменьшать жирность и перхоть.

Рецепты с кардамоном для похудения

Самый простой способ применения кардамона для похудения Питьевое лечение:

Для этого нужно 1 чайную ложку крупинок высыпать в кипящую воду (250 г) и настоять в течение 20 минут под закрытой крышкой.

Полученный напиток принимают По 20-30 минут во время еды, 4 раза в день. Срок приема не превышает 14 дней.

Кардамон и зеленый чай

Зеленый чай — 1 ч. л. Кардамон — 10 зерен Кипяток — 250 г.

Кардамон и зеленый чай являются тепловыми агентами. Кардамон способствует пищеварению, зеленый чай препятствует усвоению жиров и усиливает обмен веществ.

Кардамон и сырой имбирь и чай

Цельный черный перец — 4 горошины Вода — 2 литра Кардамон — 2 стручка Корица — некрупная Свежие палочки сырого имбиря — 4 штуки Черный чай — 5 ст. л. Мед — 1 ст. л.

Все ингредиенты (кроме чая и меда) залейте кипятком и доведите до кипения на минимальном огне в течение 30 минут. Затем добавьте чай, выключите огонь и оставьте настаиваться в течение 10 минут. Затем добавьте мед. Для похудения Выпейте 250 гр. После еды.

Чайный напиток обладает множеством целебных свойств, а такие специи, как корица кардамон и сырой имбирь, делают его очень удобным для тех, кто хочет его пить похудеть . Для более эффективного похудения сочетайте диетический чай с интенсивными физическими нагрузками.

Напиток «Омоложение».

Кипяченая вода — 1,5 литра сок из 1 лимона кардамон — 1 чайная ложка мята — 1 пучок мед — По вкусу

Смешайте измельченные листья мяты с лимонным соком, добавьте лимонный сок и залейте кипятком. кардамон Залейте кипятком. Когда напиток остынет до комнатной температуры, в него можно добавить мед или стевию. Такие яркие напитки хочется пить в удушливые летние дни.

Дозировка

Ни в коем случае не употребляйте большое количество специи с пищей. Допустимая доза — 1/4 ч.л. (в молотом виде) в день.

  • Добавьте семена в чашку кофе кардамона (примерно половина содержимого коробки). Гранулы должны быть измельчены и добавлены в начале приготовления напитка, чтобы получить полностью натуральный вкус.
  • В чай добавляют кардамон Соотношение 1 коробка на литр кипяченой воды. Чайные гранулы в процессе приготовления. кардамона Их следует достать из коробки, раздробить и добавить в заварочный чайник в коробке.
  • Зерна кардамона В процессе приготовления чай приобретает неяркий аромат. Истинный аромат кардамона раскрывается постепенно. Поэтому, чтобы в полной мере насладиться даром натуральных специй, используйте только типичную заготовку листьев в заварочном чайнике.

При покупке специй обратите внимание на то, что коробочки с семенами должны быть целыми и невзломанными. В противном случае семена частично потеряют свои вкусовые качества и свойства.

Кстати, следите за дозировкой куркумы. В больших количествах она повышает риск образования мочевых камней.

Противопоказания

Несмотря на то, что кардамон Это очень полезная специя, но не стоит использовать ее всем подряд. Ее употребление противопоказано:

  • Кормящим матерям.
  • Беременность.
  • При язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как эфирное масло может вызвать рецидив заболевания.
  • Людям, склонным к аллергическим реакциям.

В заключение скажу, что кардамон Оно является лишь дополнительным средством. для похудения . Однако если это приведет к диете со специями и физическим упражнениям, поверьте, результаты будут фантастическими, и вы сможете сбросить много лишнего веса.

Насколько полезной была информация о вас?

Всего голосов — 4, средняя оценка: 4. 50 из 5

Оцените статью