Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

как похудеть на 10 кг спортом

Как похудеть в домашних условиях с помощью видеотренировок

10 лет занимается легкой атлетикой и три года волейболом. Он участвует и является призером многих спортивных соревнований.

10 лет занимается легкой атлетикой и три года волейболом. Он участвует и является призером многих спортивных соревнований.

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок — история молодой мамы

Это реальная история, показывающая вам, как это делается в домашних условиях можно похудеть на 10 килограмм с помощью видео тренировок. Все, что вам нужно, — это желание и целеустремленность.

Знакомство

Нашу героиню зовут Юлия, ей 34 года, в прошлом она была программистом-арголистом. А сейчас, прежде всего, она мама троих замечательных детей: 10-летнего сына и двух девочек — 8 и 5 лет.

До рождения детей Юлия не имела никакого отношения к к домашним тренировкам спортом в целом. Как и многие, пыталась приобщиться к нему — попробовать кататься на лыжах, плавать в бассейне. Но она не смогла выработать в себе привычку и продолжала вести обычную студенческую жизнь. Она любила учиться, гулять и вкусно поесть. Фастфуд был частым гостем на ее трапезах. Джулия не особо обращала внимание на то, как она выглядит. В конце концов, она не обделяла мужчин вниманием и не считала нужным что-то в себе менять.

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

Рождение детей заставило задуматься над своим внешним видом

При росте 166 см он стала весить 69 кг. Ее старшая дочь с удовольствием рассматривала мамин живот и говорила, какой он большой и мягкий, что ее унижает. Конечно, Юля расстроилась. Но как она могла обидеться за маленького ангелочка?

Это был поворотный момент. Оставить все как есть или сочинить. и похудеть . Я прочитала тонны информации и просмотрела сотни видеороликов о тренировках! для похудения Надеялась, что они ее мотивируют. Но все было тщетно, и лень никто не отменял.

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

Очередная попытка заняться домашним фитнесом и похудеть

Во время отпуска Джулия решила всерьез заняться своими руками. А чтобы мотивировать себя и не так скучать, она предложила сестре позаниматься вместе. Они выбрали первое приложение с круговым видеообучением и принялись за дело. Так продолжалось до конца их отпуска. Но они просто закончили. и тренировки Они закончили.

Конечно, неудачные попытки могут подпортить самооценку, но главное — не останавливаться и не сдаваться. Поэтому Джулия продолжила идти к своей цели.

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

Домашние видеотренировки, которые помогли похудеть

И снова влюбился в Мишапригнова после просмотра обучающего видео на YouTube, а затем и на канале Fitters. Новая жизненная программа, состоящая из 30 домашних тренировок Это был первый шаг к успеху. У меня появилось желание дойти до конца и принять участие во всех занятиях. Чтобы сказать себе: «Я смог!». .

Ободрение Майкла и его вера в людей, которых он защищал, принесли свои плоды. Вес стал уменьшаться, а мышцы укрепляться. А к концу занятий те, кто никогда не отжимался, научились выполнять это упражнение пять раз с колен.

В интервью Юлия смеется: «Конечно, мне далеко до тренера, но я и не ставила перед собой такой цели».

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

Многие друзья и знакомые спрашивали ее, как ей удается совмещать тренировки с тем, что она молодая мама троих детей. Когда есть время для тренировок домашним когда малышу нужно много внимания и мало сна?

И тут Юлия поделилась собственной хитростью: «Я не ожидала, что моя дочь будет спать. Наоборот, как только она просыпалась, она кушала, и я сажала ее в детскую комнату отдыха или на развивающий коврик и занималась рядом с ней. Старшие дети смотрели мультфильмы, повторяя за мной».

В первые полгода на тренировки Это занимало не более получаса, но этого было достаточно, чтобы привыкнуть к телу. Время шло. от домашних тренировок Они стали чувствовать себя меньше. И тогда Джулия поняла — она хочет большего.

Когда я поняла, что больше не получаю нужных результатов, я начала добавлять другие программы. тренировок . Мне очень понравилась программа «Гибкая спина» — я создала 30-дневную программу нон-стоп». Но «Троица» пока не покорилась мне. По какой-то причине она оказалась для меня самой сложной».

Сейчас, два года спустя тренировок платформе, при фанатизме от нескольких недель до месяца и без периодических срывов, Юлия добилась хороших результатов. Ее вес составляет 58 кг. Ее сын гордится своей мамой и ее дочерьми.

Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок с помощью тренировок

Давай покорять вершины вместе

Платформа FitStars предлагает широкий выбор тренировок, которые сделают ваше тело красивым и стройным. Выбирайте программу, близкую вашему сердцу, правильно питайтесь и достигайте лучших результатов вместе с нами.

Придать форму возможно и похудеть с домашними тренировками?

При регулярных тренировках, правильном питании и желании достичь своих целей можно добиться хороших результатов.

Как я могу выполнять упражнения дома?

Для эффективных домашних тренировок Необходимы сильная мотивация и самодисциплина.

Как повысить эффективность домашних тренировок ?

Чтобы домашние тренировки Если вы хотите, чтобы ваши тренировки были эффективными, нужно постепенно увеличивать нагрузку, увеличивать продолжительность и повышать вес. Больше советов от наших тренеров вы найдете здесь.

#1 Домашний фитнес

На нашей платформе представлено более 120 программ и 1600+ эффективных тренировок . Выберите ту, которая подходит вам больше всего, и начните тренироваться прямо сейчас. Промокод Скидка на статьи

–70% на все тренировки и курсы

Наслаждайтесь актуальными и полезными статьями в блоге каждую неделю.

Заботьтесь о себе, FitStars.

Оцените статью