Гуарана: что дает и для чего нужна , вред и польза , как принимать | Prime Kraft

гуарана способ применения

Природный энергетик гуарана : для чего нужна и как принимать правильно

Природный энергетик гуарана : для чего нужна и как принимать правильно

Галана — природный стимулятор, который стимулирует активность и концентрацию даже больше, чем кофе. Однако это не единственное преимущество этого тропического растения. Существуют причины, по которым гуарану часто используют принимают Люди заботятся о своем здоровье и своем теле. Сегодня поговорим о том, зачем она нужна спортсменам. нужна гуарана и как ее принимать правильно.

Что такое гуарана и как она действует

Гуарана — это кофеиносодержащий фрукт, произрастающий в центральной части бассейна реки Амазонки. Он известен своими целебными свойствами. Лучше всего подходит для. гуарана Традиционно собирается в Бразилии, Колумбии, Венесуэле, Эквадоре, Перу, Республике Гайана и других соседних странах. Обжаренные семена и сырые плоды используются для приготовления напитков, которые действуют как стимуляторы, анальгетики, улучшающие память, омолаживающие и антибактериальные средства. Само растение имеет крупные листья и гроздья цветов. На нем также растут небольшие плоды от красного до коричневого цвета, размером с кофейное зерно. Они содержат черные семена, покрытые белыми зернами, что придает им характерный вид, очень напоминающий глаз. Прежде чем покупать добавку, важно знать, сколько кофеина она содержит в гуаране . Его содержание больше, чем в растворимом или молотом кофе. Как правило, 500 мг гуараны 50 мг кофеина. Однако, поскольку выдержка, гуараны Наиболее точную дозировку добавки следует уточнять у конкретного производителя на упаковке. Плоды и порошок тропического растения часто используются в качестве добавки в энергетические напитки. Капсулы или другие формы гуараны мгновенно придают бодрость и помогают бороться с усталостью. Дубильные вещества растения нерастворимы в воде и снижают скорость высвобождения кофеина в кровь. Это ограничивает скорость реакции кофеина на организм, гуарана Он «безопасен» и обеспечивает длительную энергию.

Гуарана: польза и вред для мужчин и женщин

Польза гуараны

Эффект гуараны Он не просто повышает физическую работоспособность. Эта трава также обладает жиросжигающими свойствами. Для снижения веса гуарана контролирует работу генов, участвующих в накоплении лишнего веса, а также подавляет аппетит. Это растение можно использовать для лечения расстройств пищевого поведения и здорового снижения веса у людей с ожирением. Знаете ли вы, сколько и как она действует? гуарана Что он улучшает концентрацию и снимает усталость? И это доказанный факт! Экстракт плодов гуараны Это также может помочь улучшить психическое здоровье. Однако мужчинам также следует знать, что, как гуарана что это влияет на силу и значительно усиливает ее. Кстати, он также может улучшить результаты гуараны с другими суперпродуктами, такими как гамабиши и ашвагандха. Важно помнить, что они только помогают. гуарана Но есть и вред. Несмотря на множество уникальных и полезных свойств, это растение может быть опасным, если его неправильно использовать. Вначале, гуарана Повышается кровяное давление. Если вы это обнаружите. вы принимаете Следует особенно тщательно следить за пульсом, если принимать препарат перед физической нагрузкой или в начале дня.

Гуарана для спортсменов: в чем польза

  • Повышает выносливость и активность,
  • Для удаления жировых отложений,
  • Для контроля чувства голода.

В сочетании с силовыми тренировками или бегом. гуарана Для более эффективного снижения веса без ущерба для здоровья. Экстракты растения также выводят из организма токсины и солевые отложения. Гуарана используется в спорте в качестве предтренировочного средства и является идеальной пищевой добавкой, которая поможет вам быстрее достичь поставленных целей.

Как правильно принимать экстракт гуараны

Как правильно принимать гуарану

Прежде чем покупать добавку, важно знать, как ее употреблять гуарану . Гуарана выпускается в виде порошка, капсул, жидкости и даже жевательной резинки. Питье. гуарану Ее можно добавлять в ежедневные напитки, такие как чай, кофе или смузи. При выборе количества принимать гуарану И не забывая об основах регулярного образа жизни, подумайте о том, чтобы включить эту добавку в свой ежедневный рацион.

Расскажем о том, как принимать гуарану Наиболее распространенная форма:.

  • 1 чайная ложка порошка БАД гуараны с соком по вашему выбору или добавьте в йогурт/кофе (см. гуарану вместо кофе);
  • Жидкая добавка: рекомендуемая доза составляет 10 мл и должна быть растворена в воде (100 мл). принимать Не принимайте более 1-2 раз в день.
  • Капсулы: наиболее удобный и практичный способ приема, не более 1 капсулы в день (как правило, это альтернатива хорошему эспрессо по содержанию кофеина).

Перед приемом нужно Проверьте суточные нормы потребления. гуараны РИС. 1. Ориентируйтесь на содержание. гуараны Чтобы не превысить этот процент, следует каким-либо образом регулировать дозировку. Как правило, безопасные дозы составляют не более 1-1,5 гр гуараны (или 150 мг кофеина) в день, или около 500 мг для некоторых людей мг гуараны (или 50 мг кофеина) — все зависит от уровня переносимости кофеина и концентрации самого экстракта. гуараны Кофеин. В продаже можно найти и более низкие концентрации экстракта, безопасное потребление которого ограничено 3 г. Однако и в этом количестве содержится 150 мг кофеина (эквивалентно трем чашкам кофе).

Список противопоказаний. гуараны Небольшой, но тоже не стоит забывать. Экстракты лучше. не принимать Беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим бессонницей или нерегулярным сердцебиением. Побочные эффекты при отсутствии индивидуальной непереносимости. от гуараны о них можно забыть.

Гуарана и кофеин: в чем разница и что лучше, как совмещать

Чтобы понять, что лучше: кофеин. или гуарана Стоит разобраться в свойствах этих продуктов. Эти продукты оказывают схожее воздействие на организм. Если вы не знали, сколько кофеина. в гуаране то ответ может вас шокировать. Ведь его доля достигает от 4 до 6 %, в то время как в кофейных зернах он составляет около 2 %. в гуаране В два раза больше кофеина по сравнению с кофейными зернами.

Однако количество кофеина в том или ином продукте зависит и от других факторов. Например, в слегка обжаренных кофейных зернах содержится больше кофеина, чем в зернах темной обжарки. Кроме того, на конечное содержание кофеина может влиять способ приготовления кофе, например, более короткий период подготовки.

Гуарану часто смешивают с другими веществами, такими как таурин и женьшень. Гуарана и кофеин вместе. принимать Их также можно использовать — для этого в напиток следует добавить пыль и перемешать.

Гуарана и таурин: что лучше и эффективнее, и как принимать вместе

Таурин — незаменимая аминокислота для человеческого организма. Организм может вырабатывать ее, используя метионин и цистеин. Таурин. и гуарану Для повышения умственной и физической работоспособности их часто добавляют в энергетические напитки. Такой способ смешивания добавок поможет вам быстро восстановиться и омолодиться.

Если рассматривать наиболее эффективные: таурин. или гуарана Стоит рассмотреть комбинацию этих добавок; Prime Kraft предлагает комплексную спортивную добавку таурин + глицин. Рекомендуется добавлять ее в рацион вместе с. с гуараной . Высокое содержание кофеина. в гуаране Усилена таурином и глицином, которые положительно влияют на умственную активность и концентрацию. Таким образом, он не только наполняет организм энергией, но и повышает работоспособность.

Гуарана и l-карнитин: что лучше и как принимать вместе

Совместимость с L-карнитином. и гуараны Это было доказано неоднократно. Именно эти две добавки помогают достичь идеального здоровья. Трудно сказать, что лучше выбрать: гуарана или л-карнитин, энергетические напитки, смузи или даже фруктовые смеси, лучше всего посмотреть, как они работают вместе.

Сочетание продуктов может помочь:

  1. Улучшить внимание — один из первых признаков того, что л-карнитин и гуарана начинает оказывать влияние на улучшение концентрации и внимания,
  2. Стать более работоспособным и эффективным — сочетание l карнитина и гуараны Сделайте то же самое с вашим любимым кофе. Он помогает повысить общий уровень энергии. Если вы относитесь к числу тех, кто чувствителен к высокооктановым напиткам, это может стать хорошей альтернативой.
  3. Улучшайте общее состояние здоровья, а не достигайте сиюминутных целей — если вы заинтересованы в поддержании физической формы, l-карнитин и гуарана может помочь вам и в этом. Эти добавки обеспечивают множество преимуществ для сердечно-сосудистой системы и мозга, а также поддерживают бодрость.

Линейка L-карнитина от Prime Kraft представлена в трех формах: сгущенная жидкая форма, капсулы и жидкий порошок (чистый и с различными вкусами).

Какая гуарана самая лучшая и где купить

Где купить и как выбрать. гуарану ; Этим вопросом задаются все, кто решил добавить эту добавку в свой рацион. Даже опытные спортсмены часто сталкиваются с подобными вопросами. Добавки можно встретить в разных формах: от пыли до жидкости, но не все они удобны и практичны.

Гуарана в капсулах — идеальный вариант для тех, кто хочет начать привыкать к добавкам.60 упаковок — лучший и самый экономичный вариант. Капсулы легко добавляются в ваше ежедневное меню, и забыть об этих витаминах очень сложно. Ведь элегантный и красивый флакон всегда на виду.

Как принимать Прием; Поскольку капсулы содержат 50 мг кофеина, оптимальная дозировка добавки — одна капсула. Рекомендуется принимать капсулу во время еды. Продолжительность приема не должна превышать одного месяца. Затем следует сделать перерыв и при необходимости повторить курс.

Интернет-магазин спортивного питания PrimeKraft.ru позволяет приобрести высококачественные гуарану удобные свойства и простой в использовании способ. Вы можете сделать заказ на сайте за считанные секунды и наслаждаться вкусом и здоровьем — месяцами!

Кроме того, вы получаете скидку 10% на весь интернет-магазин при использовании промокода блога.

Оцените статью