FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник , Антон Петряков – скачать книгу fb2, epub , pdf на ЛитРес

базилио система для похудения

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

От жизни Мы должны получать от этого удовольствие. Иначе зачем нам это нужно? Нам больше не нужно использовать силу воли или невероятные усилия для достижения посредственных результатов. Хватит следовать нездоровым полуголодным диетам или мучить себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и меняйте свою внешность, жизнь без диет и мучений!

Категории и теги

Обработка

Отзывы 191

Посмотреть все отзывы
Сортировать по популярности

25 Янв 2019

Никого не удивляет, что тысячи людей похудели на 30-40 кг. Я одна из них. Идем дальше.

Наконец-то я систематизировала всю информацию в этом книге . Спасибо Антону и вашей команде за проделанную работу. Кажется, у меня все получилось. ещё книги

27 января 2019 г.

Антон. Спасибо за книгу . Страраюсь. начать . новую жизнь с понедельника …Я очень доволен предоставленной вами информацией. Я просмотрел почти все ваши видео. Купил. книгу Глубокое уважение автору.

25 Янв 2019

Превосходно!!! Это нужно учитывать!!! Очень воодушевляет и заставляет задуматься о многом. Надеюсь, что эти знания станут доступны детям как можно скорее. Спасибо автору!

25 Янв 2019

В этой книге Информация, которая может помочь изменить все. жизни :внешний вид, образ жизни , умение мыслить, способность пересмотреть социальные приоритеты…) frechlife28

28 Янв 2019

Антон, спасибо за канал и долгое ожидание! книгу !

Теперь все доступно по видео и стримам, а полезная информация теперь доступна и в виде книг. Спасибо!

И с днем рождения Freshlife 28!

Еще 5 отзывов

Публикации

Отрывок.

Показать все цитаты

Поэтому возникает естественный вопрос: «Почему мы едим в таких количествах? Почему мы едим именно в таких количествах? Почему мы сразу принимаем решение о количестве пищи, которую решили съесть?», «Почему мы должны чувствовать себя голодными через 2,5 часа? ‘, «Почему мы должны чувствовать себя голодными через 2,5 часа?». И, по сути, «Что произойдет, если мы начнем переедать или вообще перестанем есть?». Это значит. Чтобы ответить на эти вопросы, нужно поговорить еще об одной особенности нашего организма, о которой уже говорилось выше. Она также объясняет, почему некоторые люди теряют лишний вес гораздо быстрее, чем другие. Все это связано со скоростью метаболизма или обменом веществ. Метаболизм — это скорость всех обменных процессов в организме, включая окисление жирных кислот, расщепление углеводов до глюкозы и расщепление белковых продуктов до аминокислот. Скорость, с которой в организме человека вырабатывается энергия. И чем выше скорость метаболизма, тем больше человек может съесть без риска набрать лишний вес. Поэтому чем ниже значение, тем быстрее набирается вес. Это касается и потери веса. Чем выше скорость метаболизма, тем быстрее и легче сбросить лишний вес. А чем выше скорость метаболизма, тем больше

Сейчас я расскажу вам о другой ошибке, которую часто совершают люди, пытающиеся начать новую жизнь с понедельника . Она называется комплекс перфекциониста.

> 11:00 – 100 граммов куриной грудки, 60 граммов отварной гречки, огурец, 20 миллилитров льняного масла. > 14:00 – 100 граммов куриной грудки, 60 граммов отварной гречки, салат из зелени, 20 миллилитров оливкового масла, кофе. > 17:00 – 100 граммов куриной грудки, 60 граммов отварной гречки, огурец, салат. > 20:00 – 100 граммов куриной грудки, 60 граммов отварной гречки, брокколи с цветной капустой. >23:00 — упаковка творога, зелень кислая.

Основными незаменимыми жирными кислотами омега-3 являются альфа-линоленовая, экоспентановая и пищевая кислоты. В дальнейшем, для простоты, я буду часто отказываться от названий этих комплексов с EPA и DHA. Спектр их воздействия огромен. От усиления метаболизма до восстановления ЦНС и улучшения настроения. Но где и сколько этих основных веществ вы получаете, не так просто. Больше всего омега-3 жиров содержится в льняном семени и рыбьем жире. Но вот в чем проблема: мы не знаем, сколько омега-3 жиров мы получаем из этих источников. Теоретически, 20 эдиацидов и кишечных кислот, которые так важны для нас, получаются из альпариноленовой кислоты, но последние исследования показали, что этот потенциал очень низок и недостаточен для удовлетворения потребностей организма. Если вы используете льняное масло, богатое альфа-линоленовой кислотой и жирными кислотами, вы не получите из него пресловутые EPA и DHA. Другое дело — рыбий жир или биологически активные добавки.

Хорошо, если мы черпаем эту информацию из собственного опыта, но когда такого опыта у нас нет, мы вспоминаем все, что когда-либо слышали или видели, иногда принимая совершенно неуместный «винегрет» из чужих мнений, идей и суждений.

Еще пять выдержек

Описание книги

От жизни Мы должны получать от этого удовольствие. Иначе зачем нам это нужно? Нам больше не нужно использовать силу воли или невероятные усилия для достижения посредственных результатов. Хватит следовать нездоровым полуголодным диетам или мучить себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и меняйте свою внешность, жизнь без диет и мучений!

Смотреть оглавление
Читать онлайн.

Антон Петряков Книга Freshlife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник » — скачать в fb2, txt, epub , PDF или читать онлайн. Оставляйте свои комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся произведения.

Оцените статью