Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

тушеные овощи для похудения

Диетическое рагу

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Свежеиспеченный рататуй — вкусное и полезное овощное блюдо. рагу Можно подавать на ужин во время Великого поста. Подходит для вегетарианцев и веганов.

Компоненты.

Баклажан — 1 баклажан Перец — 1 зеленый перец Лук репчатый — 1 молодой кабачок — 2 шт. Помидоры — 2 зубчика Чеснок — 3 зубчика Оливковое масло — 4 ст. л. Черный перец — по вкусу Соль — по вкусу.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Возьмите все продукты из каталога. Говядину вымойте и нарежьте на куски. У очищенного кабачка отрежьте оба конца.

Компоненты.

Говядина — 400 г Кабачок — 3 (молодых) Морковь — 1. Лук — 1 или 2 Перец — 2 Помидоры — 2 или 3. Растительное масло — 2 ст. л. Чеснок — 2 зубчика Соль по вкусу.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Осень в самом разгаре, и нужно пользоваться моментом. Готовьте овощные блюда, пока еще есть свежие овощи с огорода. В наших краях холода наступают медленно, и мы еще долго будем наслаждаться ими.

Компоненты.

Баклажан — 1 шт. Куриное филе — 300 г. Морковь — 1 шт. Зеленый перец — 1 шт. Картофель — 3 шт. Капуста — 200 г. Сушеный чеснок — 1 ч. л. Помидоры — 2 шт. Томатная паста — 1 ст. л. Растительное масло — 1 ст. л. Перец — 1 ч. л. Соль по вкусу

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Приготовить овощи рагу Подавайте следующие продукты с рисом и кабачками. Сначала подготовьте все продукты. Хорошо вымойте овощи.

Компоненты.

Кабачок — 380 г морковь — 190 г рис — 170 г помидоры — 170 г лук репчатый — 160 г перец — 100 г масло подсолнечное — 50 г соль — по вкусу перец черный молотый — по вкусу зелень — по вкусу вода — 350-400 мл .

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Сегодня мы приготовим овощное блюдо для любителей кабачков и овощей, очень простое и легкое во всех отношениях. рагу .

Компоненты.

Кабачок — 1 помидор — 1 морковь — 1 луковица — 1 зубчик чеснока Оливковое масло — 2 ст. л. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Свежий укроп — 2 веточки (для подачи).

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Сегодня мы подготовим овощи. рагу Основные ингредиенты — картофель, кабачок и белокочанная капуста. Конечно, можно использовать и другие овощи, поэтому мы приготовим овощное блюдо. что рагу — Овощи. Кроме того, приготовление этого блюда очень простое.

Компоненты.

Картофель — 6 шт. Капуста — 1/2 цветной Кабачок — 1 морковь — 1 помидор — 1 луковица — 1 чеснок — по вкусу Соль, черный перец — по вкусу Подсолнечное масло — для жарки Вода — 1 стакан.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте продукты, необходимые для голландского рагу Кастрюля с кишками. Для более насыщенного бульона используйте говядину на кости. Почистите и помойте картофель, морковь и лук. Пришло время довести суп до кипения — положите.

Компоненты.

Говядина — 300 г Картофель — 400 г Морковь — 1 шт. Лук — 2 шт. Масло для жарки — 1 ст. л. Соль — по вкусу Специи — по вкусу 2-3 лавровых листа — по вкусу.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Баклажаны, помидоры и перец очень вкусно сочетаются с кабачками без обжаривания. Рецепт для тех, кто по каким-либо причинам продолжает придерживаться диеты с пониженным содержанием жиров. Впрочем, это еще только предстоит доказать.

Компоненты.

Кабачок — 300 г Баклажан — 200 г Перец — 100 г. Помидоры — 2 штуки Чили — 1 грамм Кориандр — 1 зубчик Чеснок — 1 бульонный кубик — 1 вода 200 мл Растительное масло, соль по вкусу

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Обжарьте филе индейки, добавьте лук, морковь, цуккини, баклажаны и картофель. Добавьте воду и готовьте до готовности картофеля.

Компоненты.

Филе индейки — 300 г. Баклажан — 1 баклажан. Кабачок — 1 картофель — 2 луковицы — 1 морковь — 1 Соль, перец — по вкусу Герб де Прованс — 1 чайная ложка Лавровый лист — 2 горошины перца — 4-5 зубчиков Чеснок — 2-3 зубчика Вода — 300 мл.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Нарежьте все овощи крупными кусками, слегка обжарьте каждый кусок и приготовьте с помидорами, чтобы завершить блюдо.

Компоненты.

Кабачок — 300 г цветная капуста — 250 г цуккини — 1 морковь — 1 луковица — 1 петрушка — несколько веточек соль и перец — по вкусу чеснок — несколько зубчиков растительное масло — 2 столовые ложки крупные помидоры — 1

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Господа, не знаю, как для вас, а для меня кухонный комбайн — настоящее спасение. Нет ничего проще, чем положить подготовленные продукты в миску и сказать: «Готовьте на сковороде».

Компоненты.

Кабачок — 2 шт. Баклажан — 2 шт. Перец — 1 картофель — 2 помидора — 2 луковицы — 1 морковь — 1 чеснок — 3-4 зубчика Растительное масло — 70 мл Лавровый лист — 1 шт. Соль молотый черный перец Зелень — для подачи

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Если вы хотите приготовить что-то из кабачков, вам даже не нужно напрягать воображение. Просто откройте мультиварку, нарежьте свежие овощи, поместите все в эту чудо-печь и ждите, когда появятся ароматы.

Компоненты.

Кабачок — 2 шт. Помидоры — 2 шт. морковь — 1 шт. лук — 1-2 зубчика чеснок — 2 шт. растительное масло — 3 ст. л. укроп соль черный перец

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Диетическое овощное блюдо, состоящее из кучи овощей и консервированной кукурузы (как есть, так и с мясом или картофельным пюре).

Компоненты.

Лук — 1 шт. Зеленый перец — 0. 5 зубчика Чеснок — 2 зубчика Консервированная кукуруза — 200 гр. Брокколи — 500 гр. Кабачок — 0. 5-1 кабачок Оливковое масло — 3 ст. л. Проверенные травы — щепотка Соль и перец — по вкусу.

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Нарежьте все овощи кубиками, положите в казан или кастрюлю с толстым дном и готовьте на медленном огне, пока сок не станет прозрачным.

Компоненты.

Маленький кабачок — 1. Морковь — 1 шт. Зеленый перец — 1 шт. Пекинская капуста — 3 шт. Лук репчатый — 50 г. Соль — по вкусу Петрушка, укроп — несколько зубчиков Чеснок — 1 зубчик

Диетическое рагу — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Для начала. Морковь натрите на средней терке. Лук мелко нарежьте. Разогрейте оливковое масло в сковороде и добавьте лук. Обжарьте до прозрачности. Стоит упомянуть.

Компоненты.

Кабачок или обычный кабачок — 1 картофелина — 4-5 морковок — 1 зеленый перец — 1 луковица — 1 пучок зелени укропа — 1 пучок помидоров — 2-3 зубчика чеснока — 2 зубчика соли — 1,5 ч. л. сладкого оливкового масла — 2 ст. л. молотого черного перца — по вкусу.

Оцените статью