Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

сельдерей черешковый рецепты для похудения

Диетические салаты с сельдереем

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Салаты «Скраб» идеально подходят для очистки организма, благодаря своему составу и высокому содержанию клетчатки. Их также можно подавать в качестве легкой закуски к мясу или рыбе. Все продукты, как правило, всегда в наличии.

Компоненты.

Капуста белокочанная — 100 г. огурец — 1 шт. сельдерей — 1 шт. стебель яблока — 0,5 шт. заправка: масло растительное — 2 ст. л. Соевый соус — 1 ч. л. Сахар — щепотка Рис (яблоко) — 1 ч. л. Соль — зависит от вкуса.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Салаты, которые я хочу предложить вам сегодня, относятся к категории «для похудения»:-) Ешьте и худейте! Обычно так и делают. салат Кладут еще огурец, но я не стала этого делать, потому что он «течет».

Компоненты.

Яблок о-1 шт. сельдере й-3 шт. Отварная куриная грудка — 1 шт. йогурт — 1-2 ст. л. Смесь перцев — зависит от вкуса.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Для приготовления салата с сельдереем Из яблок и овощей подготовьте продукты в соответствии с каталогом. Разрежьте огурец на четвертинки и положите в миску. Отправьте в том же положении.

Компоненты.

Зеленое яблок о-0. 5 шт. перец — в зависимости от вкуса свежий огуре ц-0. 5 шт. стебли селин ы-1 шт. лимонный сок — 1 ч. л. дижонская горчица — 2 ст. л.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

ВЕСНА. Снимайте жаркие шапки и шубы, выходите из теплого бабьего пота и примеряйте платья. Так вы обнаружите, что оно сидит совсем не так, как до зимы. Я убеждена, что .

Компоненты.

Свекл а-100 г яблок о-100 г корень. сельдерея Апельсин ы-100 г р-1 или 2 апельсина. Слива — 100 г моркови — 100 г растительного масла и 100 г соли по вкусу.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Легко, вкусно и очень полезно! салат из свежих стеблей сельдерея Огурец и орехи дополнят ваш обед или ужин.

Компоненты.

Сельдерей — 200 г огурец — 200 г зеленый лук — 30 г грецкие орехи — 30 г сметана — 2 ст. л. соль — По вкусу

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Такой состав для салата (свёкла, сельдерей А сыр молодежный), — как-то в совсем не кулинарном разговоре высказал мне мой средний сын. О чем только я его не спрашивала, нужна ему свекла сырая или.

Компоненты.

Свекла — 2 шт. сыр антагия — около 150 гр. сельдерей — 1-2 стебля салат — фисташковый соус — 3 ст. л. соль — в зависимости от вкуса: фисташковая паста и гранулированный йогурт с фисташковой пастой

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Простой в приготовлении — рекомендуется салат Приготовлен из легких овощей. Может подаваться как самостоятельное блюдо (женщинам — обязательно) или как сопровождение, например, к мясной шубе. Пекинскую капусту можно заменить обычной белокочанной.

Компоненты.

Пекинская капуста — 0,5 шт; свежий огурец — 4-6 шт; стебли селиноу — 2-5 шт; соль, перец — зависит от вкуса; оливковое масло — зависит от вкуса

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Я бы назвала салат Ракета с куриной грудкой, очень легкая. и диетическим В основном я готовлю это блюдо на ужин. Особенно после долгого отпуска или январских каникул.

Компоненты.

Отварное куриное филе — 0. 5 шт. руккола — 0. 5 пучка Маринованные грибы — 50 г. Твердый сыр — 20 г. Майонез — 1 ст. л. Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу Стебли сельдерея — 2 шт.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Очищенные апельсины, яблоки и крупные экземпляры порезать кубиками сельдерея . Грецкие орехи измельчите. Смешайте все вместе и заправьте сметаной или йогуртом.

Компоненты.

Сельдерей — 3 шт. Апельсины — 1 апельсин (210 г) Яблоки — 2 яблока (240 г) Грецкие орехи (очищенные) — 30 г Нежирная сметана (или йогурт) — 100 г.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Полезные свойства стебля. сельдерея Известны многим. Сочные светло-зеленые стебли богаты витаминами и микроэлементами. Из стеблей можно приготовить множество блюд на любой вкус, включая супы, тушеные и отварные блюда.

Компоненты.

Стебли сельдерея — 2 — белокочанная капуста — 150 г — 1 большое зеленое яблоко — 1 — 2 — 3 ст. л. натурального йогурта — 1 ч. л. меда — 1 ч. л. лимонного сока — 1 ч. л. орехов по вашему выбору — 1 ч. л. бульона.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Маринованная морковь. с сельдереем В корейском стиле — красочная, уютная и освежающая закуска из доступных ингредиентов, которая значительно разнообразит ваше повседневное меню. Пряные корнеплоды сельдерея Маринованная морковь в сочетании с ароматными специями.

Компоненты.

Морковь — 800 г Корневой сельдерей — 600 г (очищенный) Вода — 1 л Соль 1 ст. л. + по вкусу Сахар — 1 ч. л. Порошок кориандра — 1-2 ч. л. Чеснок — 2-3 зубчика Красный перец чили — 0,25 ч. л. Сладкая паприка — 1 ч. л. Семена кориандра — 1 ч. л. Сметана (по желанию) Растительное масло -. 100 мл уксус 9% — 1 — 2 ч. л. бульон (в зависимости от вкуса) соевый соус — 0,5 — 1 ч. л. бульон (по желанию)

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Для приготовления салата Подготовьте продукты согласно списку. Вымойте овощи и просушите их бумажными полотенцами. Овсянку промойте под проточной водой. Добавьте чистую воду.

Компоненты.

Булгур — 200 г Помидоры — 3-4 шт. 1 зеленый перец — 1 луковица — 3 петрушки — 0,5 пучка укропа — 0,5 пучка сельдерея — 1 оливковое масло — 3 ст. л. белый бальзамический уксус — 1 ст. л. соевый соус — 1 ч. л. морская соль — по вкусу Перец — по назначению.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Легкий салатик из стеблей сельдерея Чтобы приготовить заправку, отварите куриные грудки, огурец и рис. Заправка — сметана. Подавайте с гарниром или самостоятельно.

Компоненты.

Сельдерей — 120 г. Куриное филе (отварное) — 120 г. Огурец — 1 стебель Рис — 120 г. Петрушка — 15 г. Сметана — 2 ст. л. Соль и перец по вкусу

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Салат с тунцом и сельдереем — Легкая находка для постящихся, вегетарианцев и тех, кому нужно готовить легкие и красивые блюда. салат Магазинный. Кроме того, он богат витаминами. Попробуйте и вы.

Компоненты.

Тунец в соку — 1 ст. л. Салатный микс (салат айсберг, редис) — 12 г Морковь — 5 г Свекла — 5 г Огурец — 10 г Сельдерей — 5 г Оливки — 1 лимон — 1/8 лимона Соль, перец, растительное масло — по вкусу.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Постный салат с сельдереем Можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир. Я подавала его с говядиной, запеченной в вине. Набор продуктов минимальный, а результат приятный. Особое внимание следует уделить

Компоненты.

Картофель — 4 шт. Стебли сельдерея — 4 стебля. Соль, перец — по вкусу Зерна горчицы — 1 ст. л. Оливковое масло — 4 ст. л.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Очень вкусное и сочное блюдо. салат Кальмар в винегрете, свежий огурец и пекинская капуста. и сельдерея С яблоком и вареным яйцом.

Компоненты.

Маринованный кальмар — 120 г Пекинская капуста — 40 г Яблоко — 1 стебель сельдерея — 2 Свежий огурец — 1. Яйца — 2 шт. Греческие травы — щепотка Гранатовый соус — 10 г Оливковое масло — 10 г Морская соль — щепотка.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Это блюдо обладает оригинальным вкусом, легкое и сочное. салатик Его можно подавать как закуску или как самостоятельное блюдо.

Компоненты.

Сельдерей — 50 г. Яблоко — 70 г. Молодая пекинская капуста — 80 г. Консервированный ананас — 70 г. Йогурт — 1-2 ст. л. Соль — щепотка.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Стеблевой сельдерей Нарежьте свежий огурец, смешайте с консервированной кукурузой, вареным яйцом, сметаной, солью и перцем.

Компоненты.

Сельдерей — 100 г Консервированная кукуруза — 200 г Свежий огурец — 1 шт. Куриное яйцо — 2 шт. Сметана — 2 ст. л. Соль и перец — по вкусу

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Куриное филе отварите и нарежьте до готовности. с сельдереем Нарежьте виноград, грецкие орехи и салат-латук и заправьте растительным маслом.

Компоненты.

Куриное филе — 200 г. Виноград — 150 г. Сельдерей — 2-3 стебля. Грецкие орехи — 50 г. Растительное масло — 2 ч. л. Морская соль — щепотка Перец — ч. л. Латук — 30 г.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Натрите свежие овощи, заправьте натуральным йогуртом, добавьте соль и сахар по вкусу. Посыпьте тыквенными семечками.

Компоненты.

Тыквенные семечки — 5 г. Сельдерей (очищенный) — 60 г. Морковь, очищенная — 40 г. Яблоки — 50 г. Натуральный йогурт — 3 ст. л. (или по вкусу) Соль — щепотка Сахар — 1 ч. л. (или по вкусу).

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Нарезаем стебли сельдерея Выложите вишню в миску, добавьте рукколу, сыр пармезан, заправку и подавайте.

Компоненты.

Стебли сельдерея — 3 (260 г) Сыр пармезан — 100 г. Помидоры черри — 200 г. руккола — 150 г. Заправка. Ругула — 150 г. Заправка: оливковое масло — 3 ст. л. лимонный сок — 3 ст. л. соль — 1/2 ч. л. молотый черный перец — 1/2 ч. л. чеснок — 2 зубчика.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Обжарьте креветки на сковороде-гриль. Добавьте. сельдерей Затем яблоко, нарезанное дольками. Покройте кунжутным маслом и бальзамическим уксусом.

Компоненты.

Промытые креветки — 300 гр. лимон — 1 шт. кунжутное масло — 3 ст. л. бальзамический уксус — 1 ст. л. перец (разный) — для аромата соль — по вкусу.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Обжарьте сельдерей с кабачками, смешайте с помидорами, огурцом и луком, заправьте оливковым маслом и подавайте горячим. виде .

Компоненты.

Сельдерей стеблевой — 150 г. Помидоры черри — 100 г. Кабачок маленький — 1 шт. Зеленый лук — 2 шт. Огурец — 1 шт. Мини-моцареллы — 130 гр. Оливковое масло — по вкусу 2-3 ст. л. Соль и перец.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Нарезаем стебли сельдерея Ананас нарежьте небольшими кубиками. Орехи порубите. Очистите креветки. Соедините все и добавьте заправку. Перемешайте.

Компоненты.

Ананас консервированный — 4 шт. Сельдерей кольцами — 130 г. Креветки (варено-мороженые) — 150 г. Орехи (ядра) — 30 г. Заправка: оливковое масло — 3 ст. л. Соевый соус — 1 ст. л. Лимонный сок — 1 ст. л. Перец черный молотый — щепотка Соль — щепотка Чеснок — 1 зубчик Для подачи: свежая петрушка — по вкусу

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Готовим салат Без тепловой обработки корнеплодов сельдерея морковь, яблоки, капуста с орехами. Заправка — кокосовое масло.

Компоненты.

Сельдерей, очищенный — 40 г Морковь — 40 г Яблоки — 45 г Капуста — 100 г Соль — 0,3 ч.л. на 100 г (или по вкусу) Грецкие орехи (ядра) — 10 г Арахисовое масло — 2 ст.л. Сахар — 1 ч.л. по вкусу.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Простой и полезный салат можно приготовить из сельдерея Морковь, морковь, тыквенные семечки, орехи, семена льна. Источник — кокосовое масло.

Компоненты.

Сельдерей — 150 г Морковь — 120 г Ядра грецких орехов — 20 г Семена тыквы — 7 г Золотое льняное семя — 5 г Масло грецкого ореха — 40 мл Соль — по вкусу (около 0. 25 ч. л.) Сахар — 1. 5 ч. л. или по вкусу) .

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте продукты для салата . Корень сельдерея Очистите яблоки от кожуры, вымойте их с мятой под проточной водой и высушите на кухонной бумаге. Соскоблите кожуру. сельдерей С помощью терки для корейской моркови. Очистите яблоки от кожуры.

Компоненты.

Корень сельдерея -100 г яблок granny smit h-100 г сметан ы-2 ст. л. сахара в зависимости от вкуса мяты — несколько листочков.

Диетические салаты с сельдереем — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Начать приготовление. салата с огурцом, морковью и сельдереем . Огурцы нужно брать свежие, плотные и густые, без мягких рыхлых участков. Их должно быть в два раза больше, чем других овощей. Промойте овощи и.

Компоненты.

Свежий огурец — 4-5 штук. Стебель. сельдерея -2-3 шт. свежей морков и-2 шт. свежего пастернак а-2-3 веточки 2 соли соль, тертый черный перец — по вкусу.

Оцените статью