Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

самая диетическая каша для похудения

Диетические каши

В этой коллекции мы собрали лучшее из рецепты диетических Гречка, рис, пшено и другие крупы.

Коллекции диетических каш

Перейдите к коллекции или посмотрите! все рецепты ниже.

* Находите рецепты Выбирайте немедленно! Просто введите несколько слов в названии! рецепта , например: капуст

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Чтобы приготовить бананово-шоколадную овсянку, вам потребуется сразу подготовить перечисленные ингредиенты. Разомните бананы вилкой в пюре.В

Компоненты.

Овсяные хлопья — 100 г молоко — 200 мл вода — 80 мл банан — 1 шт. какао-порошок — 2 ст. л. соль — Щепотка.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Я не большой поклонник злаков или любого вида овсянки, но если приходится выбирать, то пшеничная овсянка для меня вкуснее, но может быть не такой полезной, как, например, овсянка.

Компоненты.

Мука — 130 г растительное масло — 40 мл морковь — 1 шт. лук — 0,5-1 шт. соль — в зависимости от аромата специи — в зависимости от вкуса

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Чтобы приготовить тыквенный о’ридж с пшеном (и не только), вам понадобятся основные продукты. Это тыква, пшено и вода. Приступаем к приготовлению.

Компоненты.

пшено — 1 стакан тыква (мякоть) — 400 г вода — 2,5 стакана сахар — 1,5 ст. л. соль — 1 ч. л. мед

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

А вы пробовали варить хребет из двух круп? Признаюсь, я этого не делала! Я много чего делала… рецепты из разных строп, но у меня не было времени их попробовать. Сегодня.

Компоненты.

Мельница — 0,5 стакана рис — 0,5 стакана соль — 1 ч.л. — 2 стакана молоко — 2 стакана сахар — 3-4 ст.л. масло сливочное — 30 гр.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Приготовьте вкусный гречневый гребень в кефире. Съешьте этот хребет на завтрак, и ваши лишние килограммы моментально уйдут.

Компоненты.

Гречневая мука — 1 стакан кефир — 2 стакана ягоды годжи — 1 ст. л.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Саракошская кукурузная каша с медом — это вкусно, полезно и безопасно, если пропустить через себя весь глютен. Попробуйте — это отличный способ избавиться от глютена!

Компоненты.

Вода — 250 мл Кукурузные косточки (полента) — 2 ст. л. Соль — по вкусу Мед — по вкусу

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Гречка — один из моих любимых продуктов! Я люблю молоко, овощи и мясо. Один из моих любимых вариантов обеда — гречка с мясом в томате — обожаю этот вкус!

Компоненты.

Вода — 2 чашки гречневой муки — 1 чашка лука — 1 шт. моркови — 1 шт. перца — 1 шт. помидоров (крупных) — 1 шт. или 8-10 свекол черри — 1 шт. растительного масла — 2 ст. л. соли, смесь перцев — зелень в зависимости от вкуса — небольшой пучок.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Данный рецепт Этот рецепт я нашла в интернете. Заинтересовалась, потому что лично для меня он оказался очень полезным — это раз, а то и два — это был хоть какой-то вариант блюда из гречки.

Компоненты.

Гречка — 1 стакан вода — 2 стакана капуста белокочанная — 200-300 г лук репчатый — 1 шт. масло подсолнечное рафинированное — 3-4 ст. л. соль, перец — по вкусу

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Рекомендуется взять на вооружение простые блюда, связанные с ягодной эпохой. Решающим будет вкус йогурта, поэтому выбирайте то, что вам нравится. Рис предпочтительнее брать круглых сортов, например, виноделов.

Компоненты.

Круглый рис — 100 г йогурта — 200 г свежей клубники — 1 ч. л. сахара — в зависимости от вкуса соль, 1 щепотка ванильного сахара — в зависимости от желания.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте продукты по списку для приготовления гречки с морковью и луком в мультиварочной головке. Гречневую крупу переберите, при необходимости промойте чистой водой.

Компоненты.

Гречка — 170 г морковь — 150-200 г лук репчатый — 250-300 г вода — 400 мл масло растительное — 5-6 г соль соль — по вкусу перец хм . — Вкус

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Многие врачи и диетологи рекомендуют на завтрак овсянку, но мы, как кулинары, рекомендуем овсянку быстрого приготовления с шоколадом! Не только из-за внешнего вида, но и из-за незабываемого вкуса.

Компоненты.

Овсянка быстрого приготовления — 1 стакан кипятка — 1. 5 стакана кефира — 1 стакан какао-порошка — 1. 5 столовой ложки сахара — 2-3 столовые ложки ягод, варенья — по вкусу.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

На мой взгляд, фруктовый плов — самый вкусный! Крупы в сочетании с сочными фруктами, пряной корицей и медом — отличное сочетание. Я рекомендую подавать этот плов на завтрак — он питательный и.

Компоненты.

Круглый рис — 2/3 стакана изюм — 50 г соль — в зависимости от вкуса вода — 2 стакана яблоко — 1/2 шт. груша — 1/2 шт. банан — 1/2 шт. корица — для вкуса мед — 1 ч. л. сливочное масло — 20 г

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Для приготовления гречневой каши с кабачком вам понадобится такой набор продуктов: гречка (ее нужно будет отварить привычным для вас способом), молодой небольшой кабачок, лук и тимьян.

Компоненты.

Гречка — 1 стакан кабачок — 1 шт. лук — 1 шт. тимьян — щепотка растительное масло — 3 ст. л. (для жарки) соль — перец по вкусу — по вкусу сахар — щепотка.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Постное питание. Людям, соблюдающим пост, следует стараться разграничивать приемы пищи. На помощь приходят карри-батончики разных видов. Мы хотим предложить именно такие. рецепт Сделаны с пшеничным гребнем. Приготовлены с грибами и луком.

Компоненты.

Мука — 80 г (1 пакет) консервированные грибы — 100 г репчатый лук — 1 шт. соль, перец — в зависимости от вкуса петрушка — 0,5 пучка

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

При том количестве ингредиентов, которое я вам дам, ваш хребет получится довольно влажным. Однако вы можете регулировать густоту и вкус по своему вкусу. Однако скажите, что хлопья разбухают ночью. Для

Компоненты.

Овсяные измельченные хлопья — 3 ст. л. — 1 ст. л. влажного йогурта — 2 ст. л. молока — 1/3 стакана какао-порошка — 1 ст. л. — 1 шт. бананового супа.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Простой рецепт Готовится овсяная крупа из минимального набора ингредиентов. По рецепту Овсянка варится на сковороде примерно 30 минут.

Компоненты.

Овес — 1 стакан воды — 2,5 стакана соль — Сахар или мед по вкусу

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Овес в банках или ленивый овес — это способ приготовления овсянки без варки. Хлопья в банке заливаются молочными продуктами, подслащиваются по вкусу и оставляются в холодильнике на ночь. Утром .

Компоненты.

овсяные хлопья — 1/4 стакана — молоко — 1/3 стакана — кефир или йогурт — 1/4 стакана — сахар, мед, варенье — по вкусу.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Сразу же приготовьте постную кашу. Так можно поступить с любой крупой. Жареные помидоры и лук служат своеобразным соусом. Использование казана упрощает приготовление и не разделяет процесс. Начало.

Компоненты.

гречка — 200 г вода — 350 мл соль — измельченные помидоры по вкусу — 3 ст. л. лук — 1 шт. сахар — щепотка хмели-сунели — попробовать.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте ингредиенты согласно списку. Соедините овсяные хлопья, ванильный сахар, молотую корицу, соль и остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте.

Компоненты.

Овсяные хлопья «Геркулес» — 2 стакана (250 мл) ванильный сахар — 10 г молоко — 375 мл (1,5 стакана) бананы — 2-3 шт. (или фрукты по вкусу) яичные белки — 2 шт. хамса — 10-12 шт. (или сухофрукты по вкусу) орехи — 1 горсть корица — 1 ст. ложка. Сахар — 3-4 ст. л. (по желанию) Соль — 1 щепотка Пекарский порошок — 1 ст. л. Растительное масло — 1 ст. л. (для масла)

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Попробуйте приготовить гречневую зелень. Однако вместо сырого зеленого перца попробуйте приготовить шпинат и листья шпината. Ведь гречка со шпинатом не только полезнее, но и более интересное блюдо.

Компоненты.

Гречка — 150 г. Шпинат — 200 г. Подсолнечное масло — 10 г. Лук репчатый — 1 шт. Соль — 5 г. Перец — 2 г. Лимонный сок — 1 ст. л.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Профили не обязательно должны быть мясными. В сладком варианте он еще вкуснее и насыщеннее, особенно с сухофруктами! Такой плов можно подавать в любое время суток, но я предпочитаю завтрак.

Компоненты.

Макро рис — 0. 5 чашки абрикосы — 4 шт. сливы — 6 шт. кишмиш — 30 г финики — 6 шт. сливочное масло — 20 г вода — 1. 5 чашки соль — щепотка соли

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Рождественская кружка (или соцубо) — праздничное постное блюдо, которое является одновременно основным блюдом и десертом и может быть подано на завтрак, обед или ужин. Кажется, что это предзнаменование.

Компоненты.

Крупа (рис, булгур, перловка); или кутья пшеничная — 1 стакан?Ма к-3-4 ст. ложки? Орехи для чистки — 100 г? Мед — 3 ст. л.? Вода или компот — 2 стакана.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Шишки — свободная каша. — рецепт Она может быть полезна по самым разным причинам и в самых разных условиях жизни.

Компоненты.

Гречневая крупа — 100 г, вода — 180 мл

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Чтобы приготовить порцию овсяной каши с творогом и бананом, возьмите перечисленные ингредиенты. Смешайте в кастрюле овсяные хлопья и молоко. Варите на медленном огне, помешивая, пока хлопья не сварятся.

Компоненты.

Хлопья Эмбак — 30 г. творог — 50 г. бананы — 1 шт. молоко — 100 мл сливы — 15 г. тыквенные семечки — 10 г.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Для приготовления возьмите ингредиенты согласно списку. Ананас измельчите в блендере. Смешайте овсяные хлопья с молоком, йогуртом и медом. Добавьте семена, ананас и кокосовую цедру. Хорошо перемешайте и накройте крышкой.

Компоненты.

Овсяные хлопья — 50 г натурального йогурта — 150 г молока — 100 мл меда — 1 ч. л. ананаса — 100 г кокосовой стружки — 1 ч. л. тыквенных семечек — 1 ч. л. семян подсолнечника.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Кутья — славянское обрядовое блюдо, представляющее собой гребень из зерен злаков, зерна которых являются символом вечной жизни. Различают праздничные и поминальные кутьи (средние, без сахара и масла). Традиционно короба изготавливаются в два этапа.

Компоненты.

Пшено — 200 гр. вода — в зависимости от вкуса Чернослив — 30 гр. абрикосы — 30 гр. изюм — 40 Соль — в зависимости от вкуса Мед — по желанию

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Экспериментируйте с крупами и сухофруктами, чтобы каждый раз создавать совершенно новое и интересное блюдо. Удивите и поразите своих соседей. Сегодня мы готовим чернослив с черносливом — просто, но очень.

Компоненты.

Кровь — 0,5 стакана сливы — 8-10 шт. кипяток — 1 стакан сливочное масло — 10 г соль — щепотка соль

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Детская гречневая каша получается жареной и сочной. Его можно приготовить буквально за 15-20 минут, но блюдо нужно готовить надежно под крышкой, чтобы вся крупа впиталась.

Компоненты.

Гречневая крупа — 150 г вода — 450 мл соль — 3 щепотки.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Мультиварка — отличный помощник на кухне, еда в ней получится вкусной и сочной. Не все мультиварки подходят для выпечки, а вот супы и вторые блюда получаются на ура.

Компоненты.

Мука гречневая — 1 стакан лук репчатый — 1 шт. морковь — 1 шт. перец сладкий — 0,5 шт. чеснок — 1 зубчик редька — 3 шт. помидор — 1-2 шт. баклажан — 0,5 шт. зелень — по вкусу масло растительное — 2 столовые ложки соль — 1 щепотка.

Диетические каши — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Куча обычно готовится во время больших церковных праздников и пробуждений. Традиционные коробочки — сладкие, из риса или пшеницы, с кишмишем и другими сухофруктами. Однако существуют и другие традиции, такие как.

Оцените статью