Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

еда в мультиварке для похудения рецепты

Диетические блюда в мультиварке

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Теперь давайте подготовим все ингредиенты, необходимые для приготовления лапши соба с курицей. в мультиварке Тогда приступайте к приготовлению! Вымойте курицу в воде.

Компоненты.

Лапша соба — 200 грамм. Кипяченая вода — 500 мл Куриное филе — 450 грамм. Растительное масло — 2 ст. л. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Соль и перец — по вкусу Томатная паста — 2 ст. л. Лавровый лист — 2 шт.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Сочный и вкусный плов из куриной грудки в мультиварке — Отличная идея для сытного обеда или ужина. Легко и быстро готовится!

Компоненты.

Рис — 150 г. Куриная грудка — 2 шт Морковь — 1 шт Лук — 1 шт Масло растительное — 30 мл Соль — 3 щепотки Кумин — 1 щепотка Молотая паприка — 0,5 ч.л. без верха Термерик — 3 щепотки Горячая вода — 500 мл Чеснок — от 2 до 3 зубчиков.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Итак, вот какие овощи нам понадобятся: кабачок — около 0,5 кг, чуть меньше — картофель, конечно же, морковь и лук — по 1 штуке достаточно, перец, чеснок (количество уточняйте.

Компоненты.

Кабачок — 3 шт. Картофель — 3 шт. морковь — 1 луковица — 1 зубчик чеснока — 2 перца — 1/2 помидора — 1 соль, перец по вкусу лавровый лист — по вкусу свежая зелень — по вкусу томатная паста — 2 ч. л. вода — 1 стакан растительное масло — 3 ст. л.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Общеизвестно, что если куриные грудки во время приготовления слишком пересушить, они становятся жесткими и не очень вкусными. Метод, который я рекомендую, значительно улучшит вкус и текстуру этого мяса. Суть технологии заключается в следующем.

Компоненты.

Куриная грудка (филе) — 800 г Соль — по вкусу Черный перец — по вкусу Чеснок — 3 зубчика (по желанию) Приправа для птицы — 1 ч. л. или по вкусу Кориандр — 1 ч. л. или по вкусу

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Во многих семьях хлеб — главная звезда обеденного стола. Его едят как первое блюдо, с гарниром, в качестве бутерброда или закуски. Сегодня многие расходятся во мнении о его пользе. Мы считаем, что есть.

Компоненты.

Цельнозерновая мука — 2 стакана Гречневая мука — 1 стакан Овсяная мука — 1 стакан Вода — 2 стакана Семена чиа — 1/3 стакана Льняное семя — 1 ч. л. Суп Семена кумина — 1 ч. л. Суповая ложка Семена кориандра — 1 ч. л. Суповая ложка Мед — 2 ч. л. Горчичный суп — 2 ч. л. Загуститель супа — 1 ч. л. Суп.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Приготовление лапши соба с морковью и луком в мультиварке Подготовьте продукты в соответствии со списком. При необходимости отделите лапшу соба от кусочков и промойте чистой водой.

Компоненты.

Гречка — 170 г Морковь — 150-200 г Лук репчатый — 250-300 г Вода — 400 мл Растительное масло — 5-6 ч. л. Соль для супа — по вкусу 1 ч. л. Перец — по вкусу

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Гречка по-купечески в мультиварке Оказалось очень вкусно. Тушеная говядина, гречка и помидоры. Легко готовится — получается вкусно!

Компоненты.

Говядина — 300 г Мука гречневая — 300 г Лук репчатый — 120 г Морковь — 100 г Масло растительное — 2-3 ст. л. Соль — по вкусу Перец. — По вкусу Вода — 600 мл Помидоры (у меня перекрученные и замороженные) — 150 мл Лавровый лист — 2.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Сытная, вкусная, горячая солянка — отличный первый вариант блюда Для прохладных месяцев. Версия шурупа, которую я представляю сегодня, такова, в мультиварке Для куриного супа с курицей.

Компоненты.

Куриные окорочка — 1 или 2 шт. Лук — 2 моркови — 1 картофелина — 1-2. Вода — 2 литра Лавровый лист — 1 к 2. 3-6 болгарских перцев — 4-6 ст. л. Томатная паста — 4-6 ст. л. Соленый огурец в суп — 300-500 г. Охотничьи колбаски — 20 0-300 г. Соль — по вкусу Молотый черный и красный перец чили — по вкусу Маслины — 0,5 банки Каперсы — 1-2 щепотки (по вкусу) Растительное масло — по вкусу Лимон — 2-3 дольки (по вкусу) Тертый кориандр — 1-2 ч. л. Сладкая паприка — 1 ч. л. Сладкий тмин, порошок — 1 ч. л. Сладкий хмели-сунели — 2-3 щепотки (по вкусу) Свежая зелень — по вкусу Сметана — по вкусу, для подачи.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Куриные котлеты на пару получатся сочными. Натуральный мясной (по возможности куриный) вкус и аромат не перебивает жареное масло — именно поэтому я люблю готовить котлеты на пару.

Компоненты.

Куриный фарш — 500 г лук репчатый — 3/4 чеснока — 2 зубчика хлеб — 80 г молоко — 60 мл яйцо куриное — 1 яйцо соль — по вкусу перец черный молотый — по вкусу масло растительное для жарки лука — около 4 ст. л.

Диетические блюда в мультиварке — рецепты с пошаговыми фото и видео

Добавить в книгу рецептов

Подготовьте овощи и мясо. в мультиварке Затем смешайте с отварной фасолевой пастой. Добавьте свежие овощи и специи — очень вкусно. блюдо готово!

Компоненты.

Фундоза — 200 гр. Куриное филе — 250 гр. Фасоль — 40 гр. Перец грецкий — 0. 5 моркови — 0. 5 огурца — 0. 5 корня имбиря — 20 г. Лук репчатый — 0. 5 свежей кинзы — 20 г. Соевый соус — 100 мл. семена кунжута — 1 ст. л. кунжутное масло — 1 ст. л. рисовый уксус — 1 ст. л.

Оцените статью