Диета «Секрет Клеопатры» — минус 8 кг за 1 месяц без голодовок | SimpleSlim

диета клеопатры ,питание клеопатры ,диета секрет клеопатры

Диета «Секрет Клеопатры» — минус 8 кг за 1 месяц без голодовок

диета клеопатры

Как известно, египетская царица была большой любительницей использовать различные фильтры для поддержания своей небывалой красоты. Клеопатра заботилась о своем силуэте тщательнее, чем о гладкой коже. Истории хранят информацию об их гастрономических предпочтениях. Как ни парадоксально, но принципы здорового питания в древности отличались от современных. Поэтому диета легендарной царицы знакома многим.

Продукты для сохранения стройности

В Древнем Египте Клеопатра редко бывала полной, потому что не знала фастфуда, трансжиров и сахара в чистом виде. Все продукты были натуральными и органическими. В пищу употреблялись фрукты, орехи, злаки и съедобные травы. Все это произрастало в благоприятном климате изобилия. Были популярны молочные продукты — коровье и козье. Когда не было холодильников, свежее молоко быстро высыхало от жары. Поэтому чаще всего использовали кислое молоко или творог. А эти продукты, как известно, являются источником животного белка, кальция и полезных заквасочных бактерий. Без них вряд ли можно обойтись в питании.

Свинина в Египте была неизвестна. Из различных видов мяса наибольшей популярностью пользовались телятина, козлятина и различная домашняя птица. Их сушили на солнце или готовили в специальных маринадах со специями и медом. Однако такие деликатесы были доступны только знати. Крестьяне часто употребляли мясо в сыром виде. Мед считался у египтян священным. Он был лекарством, деликатесом и самым дорогим подарком.

Из фруктов египтяне предпочитали гранаты, арбузы, инжир, финики и виноград. Антиоксиданты, минералы, витамины и другие активные вещества были открыты позже, но уже в то время люди знали о пользе фруктов. Их соки использовались для сохранения молодости кожи и лечения различных недугов.

Самым популярным напитком было ячменное пиво. Конечно, в нем не было ни дрожжей, ни спирта, поэтому его пили всегда, а не для удовольствия. В выпечке тоже не было дрожжей. Не было и белой муки. Хлеб замешивали из зерновых, прессованных вручную. Разумеется, он сохранял все витамины и не был вреден для силуэта.

питание клеопатры

Питание царицы

На стол Клеопатры попадали только изысканные фрукты и деликатесы. Прекрасная правительница пробовала только те продукты, которые не могли навредить ее стройному телу и красоте. В ее рацион в основном входили

  • Миндаль,
  • семечки и злаки,
  • бананы,
  • гранаты,
  • Лимонное дерево,
  • Чеснок,
  • Специи, травы,
  • Кислое молоко
  • Сыр,
  • Гусиное мясо,
  • Морепродукты.

Королева не ела животную пищу каждый день, но ела журналы, учитывая, что они были очень тяжелыми. Он стал постоянным вегетарианцем и ел мало. В отличие от большинства своих людей, она любила рыбу, подаваемую в натуральном виде или в специальной соленой воде.

Разнообразное меню, состоящее только из полезных для здоровья продуктов, не позволяло откладываться жиру и очищало организм от шлаков и токсинов. А мера в еде гарантировала изящество и гибкий настрой.

Диета «Секрет Клеопатры» — минус 8 кг за 1 месяц без голодовок | SimpleSlim

Диетическое меню

Методика «Секрет Клеопатры» содержит те же принципы питания.

  • Отсутствие жирной, жареной пищи,
  • Богатая травяная пища,
  • Маленькие порции,
  • Отказ от всех ненатуральных продуктов.

Придерживаясь ее в течение одной недели, можно снизить вес до 3 кг. За месяц Есть вероятность избавиться от 5-8 кг.

Однодневная диета

  1. Утром: выпейте обычную воду с добавлением чайной ложки меда и небольшого количества лимонного сока.
  2. Через 30 минут: съешьте овсяную кашу на воде, яйцо всмятку, персик или другой фрукт. Запейте зеленым чаем.
  3. В качестве перекуса: фруктовый сок, апельсин или 100 г винограда.
  4. На обед: салат из кальмаров или отварной рыбы, отварные овощи с чесноком и зеленью.
  5. Послеобеденный перекус: горсть миндаля, фундука или 4 ореха.
  6. Ужин: 150 гр. отварной индейки или курицы, салат из зеленых овощей.
  7. За час до сна: стакан кефира или простого нежирного кислого молока.

Диета «Секрет Клеопатры» — минус 8 кг за 1 месяц без голодовок | SimpleSlim

Калорийность такого меню составляет около 1500 ккал, поэтому вес уходит, а здоровье сохраняется. Если необходимо закрепить результат, порции сокращаются.

  • Завтрак: яичница и чай,
  • Перекус: зеленый салат,
  • Обед: овощной суп,
  • Полдник: горсть семечек,
  • На ужин: рыба с сырыми овощами.

Этого варианта диеты можно придерживаться не более двух недель. Потеря веса составляет 4-5 кг. Снижение веса по этой методике возможно только при отсутствии заболеваний желудка, кишечника, камней в желчном пузыре и почках. Эта диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам и пожилым людям.

Оцените статью