Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год! | SimpleSlim

диета ольги картунковой , ольга картункова похудела,как похудела ольга картункова диета, ольга картункова похудела фото до и после диеты

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Известная артистка Ольга Картанкова похудела и изменила свой имидж. Сегодня в сильной, энергичной женщине и руководителе города Паратигорска Пиантоске даже трудно узнать ту самую пухленькую Ольгу.

Невероятно, но при росте 168 см звезда юмористического жанра весила 151 кг!

Поклонники узнавали и любили ее точно так же, муж и дети брали на заметку. Казалось, все были довольны всем. Ведь именно образ женщины с характером, входящей в горящую избу, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга не отрицает, что ее любимое блюдо калорийно, и признается, что никогда не ест, когда захочет. Но однажды она сказала себе: стоп!

Какую пищу употребляла Ольга Картункова?

Что ела Ольга Карткова, звезда КВН не раскрыла. Она лишь призналась, что похудела под наблюдением диетолога, который разработал диету специально для нее, с учетом ее физиологических особенностей, и не рекомендовал ее диету, потому что она может навредить другой девушке. Слухи о чудодейственных таблетках и прочей ерунде про Ольгу расходились, но завеса тайны так и не была приоткрыта, и многие задаются вопросом, как Ольга Картанкуба похудела на 60 кг.

Ольга Картункова похудела

Почему и как похудела Ольга Картункова?

В интернете многие пишут о том, что Картанкуба уже пыталась похудеть, но не преуспела. Сброшенные килограммы возвращались с ленцой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи посоветовали актеру подкорректировать свою фигуру.

После этого актриса приняла участие в программе Starhit «Кдомем вместе». Похудение Ольги Картаньковой с помощью диеты проходило под наблюдением диетолога. У звезды была специальная диета, ПП-меню и персональные рекомендации по снижению веса.

Как Ольга Картункова похудела на 40 кг

Как похудела Ольга Картанькова: диета и рекомендации диетолога

Путь к стройности был непростым. Актрисе было сложно без шашлыков и сосисок, макарон и пирожков. Но диетологи оказались недобросовестными. Ольге было необходимо:

  • Частые небольшие приемы пищи примерно каждые 3-4 часа.
  • Выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
  • Сократите количество жиров растительного и животного происхождения и сделайте акцент на белках и сложных углеводах. Сюда входят овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельное зерно, отруби, орехи, ягоды, свежая зелень, молочные продукты с низким содержанием жира и кисломолочные.

Во время трапезы Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жиров, копченостей, сладостей, мучного, упаковочных соков, алкоголя и даже растворимого кофе. Звезда признается, что это было сложно, но удалось. Первые результаты придали ей сил.

Диета для похудения Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой: меню на каждый день

День 1.

  • Завтрак — чай без сахара, фруктовый салат,
  • 2-й завтрак — стакан кефира,
  • Обед — 200 г отварного или запеченного куриного филе,
  • Послеобеденный перекус — сок или кефир,
  • Ужин — 100 г творога или натуральный йогурт с низким содержанием жира.

Меню диеты Ольги Картунковой

День 2.

  • Завтрак — 250 мл морковного сока,
  • Второй завтрак — зеленый чай без сахара, 100 г фиников,
  • Обед — отварная рыба со свежими овощами,
  • Послеобеденный перекус — морковный сок,
  • Ужин — зеленый чай без сахара, финики.

День 3.

  • Завтрак — овсяная каша на воде с медом, абрикосы и орехи,
  • Второй завтрак — отварные овощи, стакан сока,
  • Обед — куриная грудка с овощами или легкий овощной суп,
  • Послеобеденный перекус — яблоко или горсть орехов,
  • Ужин — литая или отварная рыба, нежирный натуральный йогурт.

В рамках приема пищи Ольга пила черный и зеленый чай без сахара, минеральную воду, свежевыжатые соки, клетчатку и толокно, много овощей и свежих фруктов. Салаты она могла заправлять оливковым маслом. И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки в парках и коридорах для похудения.

Как похудела Ольга Картункова Диета Ольги Картунковой

Ольга Картункова похудела. За 12 месяцев ей удалось сбросить 61 фунт. Начало пути было трудным, но результаты удивили всех. После диеты Ольга Картункова изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фотографии в сети.

Теперь, сохраняя свою форму, соблюдая ту же калорийность и сбалансированность рациона и прекрасно себя чувствуя, звезда КВН призналась, что распрощалась с одышкой, болями в спине, суставах и другими «партнерами» лишнего веса.

Звезда рекомендует своим поклонникам не гнаться за модельными параметрами и худеть ради своего здоровья. Рекомендуется избегать экстремальных методов, таблеток для похудения и, конечно же, обратиться к врачу, если вам, как и Ольге, нужно сбросить 50-60 кг.

Ольга Картункова похудела: фото до и после диеты

Ольга Картункова похудела

Ольга Картункова похудела

Ольга Картункова похудела

Ольга Картункова похудела

Ольга Картункова похудела

Ольга Картункова после похудения

Ольга Картункова похудела: фото до и после диеты

Оцените статью