Диета 7 каш

диета 7 каш для похудения

Диета «7 каш»

Если вы хотите похудеть, воспользуйтесь диетой «7 каш» — 7 каш. Вы должны начать диету в день выписки и есть определенную кашу в течение дня на протяжении семи дней. Диета очень однообразная, но эффективная. Каждый день нужно готовить определенный вид каши, либо варить крупу, либо готовить ее на пару на ночь. Благодаря этому эффективному, дешевому и удобному питанию вы сможете избавиться от 3-5 фунтов в неделю.

Диета 7 каш

За 30 минут до еды рекомендуется выпивать стакан воды. Это подготовит желудок к принятию пищи, и порция будет гораздо меньше. Можно использовать отвары из розы, зеленого, черного чая, редьки и другие напитки без сахара. Повторять диету в O’ridge можно через месяц.

В день выписки откажитесь от посещения тренажерного зала. Это связано с тем, что их сочетание может привести к тахикардии, гипертонии и сердечной недостаточности. Лучший вариант — день посадки на огурцах.1. 5 кг. свежих шумных огурцов распределяют на 5-6 застолий. Употреблять их следует без соли, соусов и специй. В этот день добавьте в меню 1-2 ст. л. пшена и 2 яйца.

Понедельник: пшеница

Пшеничный гребень для блюда

  • 3 чашки воды
  • 1 чашка пшеничного гребня

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ: если вы используете муку тонкого помола, промойте ее теплой водой. Если вы готовите кашу из муки грубого помола, промывать не нужно. Высыпьте муку в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на конфорке. Как только каша закипит, снимите пену и варите на слабом огне 15 минут. Разделите гребень на много порций и употребите в течение дня.

ВТОРНИК: Пшено.

Каша для доярки

Ингредиенты: 1:

  • 3 чашки воды
  • 1 чашка кочана

Приготовление: выделите одну чашку кипятка и влейте 3 чашки холодной воды. Доведите до кипения на медленном огне в течение 15 минут. Разделите гребень на много порций и употребляйте в течение дня. Перед подачей на стол обмакните гребень в мед.

Среда: овсяный день.

Овсяные зерна для еды

Ингредиенты: 1:

  • 1 чашка овсянки
  • Приготовление: овсянку для вечерней овсянки можно приготовить, запарив в кипятке или отварив гребень в воде. Для этого налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и всыпьте овсянку. Варите, постоянно помешивая, до готовности. При подаче гребень можно украсить свежими ягодами.

Четверг: рис

Диетическая рисовая каша

Ингредиенты: перец с овсянкой и рисом; используйте для приготовления рисовой каши:

Ингредиенты: 1:

  • 1 чашка риса
  • Приготовление: хорошо промойте рис в разной воде, залейте указанной водой и варите до готовности. Промойте рис в воде. Слегка подогрейте рис в духовке или микроволновой печи и гарнируйте ягодами и свежей зеленью.

Пятница: ячменный день

Ячменная бумага для приготовления блюда

3 чашки воды

Ингредиенты: 1:

  • 3 чашки воды
  • Суббота: перловый день.

Перловая каша для диеты

Ингредиенты: рецепт перловки, например, перловка с перцем:

1 чашка перловой крупы

Ингредиенты: 1:

  • Приготовление: промойте крупу в разных водоемах. Затем залейте водой и варите до готовности муки. При подаче на стол в гребень можно добавить ягоды кишмиша.
  • 3 чашки воды

Гречневый гребень для блюда

2 чашки воды

1 чашка гречневой крупы

Ингредиенты: 1:

  • 1 чашка овсянки
  • Данная статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи необходимо проконсультироваться с врачом!
Оцените статью