Диета 5 трав . Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению

фито диета для похудения

С помощью каких трав можно быстро похудеть . Диета 5 трав

С давних времен травы Они приходят на помощь людям в решении самых разных проблем. Сфера их применения очень широка и распространяется на медицину, косметологию, ароматерапию и даже домашнее хозяйство. Питание здесь не исключение, и фитотерапия занимает не самое низкое место в «арсенале» средств борьбы с лишним весом. И не без оснований. Ведь именно она является основой большинства современных лекарств. для похудения В ее основе лежат растительные компоненты.

Для снижения При похудении обычно используются отвары трав и, несколько реже, алкогольные напитки. Можно использовать как Самостоятельное лечение. для похудения Просто добавляя его к обычному рациону или принимая в сочетании с едой. Поэтому тем, кто хочет похудеть, очень полезно хорошо разбираться в их свойствах. трав Об этом мы расскажем ниже.

диета 5 трав

Виды трав для похудения

Природа предоставляет человеку огромное разнообразие. трав Оно может помочь ему в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Все это можно разделить на несколько основных групп, в зависимости от того, достигается ли желаемый результат или нет как Желаемые результаты достигаются.

  1. Первая группа — очищающие травы Они помогают нормализовать работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Их использование особенно важно на первом этапе похудения когда главная задача — подготовить организм к более активным действиям. Самые известные представители этой группы — укроп и петрушка. Кроме них, отличными очищающими свойствами обладают также фенхель, анис и василек.
  2. Вторая группа — холецистокининовые и мочегонные средства. травы для похудения . Их основная задача — вывести из организма лишнюю жидкость. Ведь известно, что лишний вес очень часто обусловлен «старой» жидкостью в организме. Эти эффекты таковы, трав Он начинает ощущаться очень быстро: исчезают отеки, снижается вес, нормализуется артериальное давление. К этой группе относятся хвощ полевой, облепиха, толокнянка, дурнишник, бессмертник, ежевика и пижма.
  3. Третья группа — слабительные средства. травы для похудения Способствуют выведению токсинов из организма. Ахиллея, анис, рогоз, ромашка и всем известная трава солома, экстракты которой широко используются в слабительных препаратах.
  4. Четвертая группа – травы , которые снижают аппетит И тем самым способствуют. похудению . Всем известно, что это неотъемлемая часть диеты. в похудении Речь идет о снижении количества потребляемых калорий. Но что вы делаете в таких ситуациях? как Как быть, когда вы голодны? Самое правильное — сократить количество. аппетит . Здесь на помощь приходят льняное семя, дягиль лекарственный, эвкалипт шаровидный, водоросли спирулина и корень алтея. Они окружают и расширяют желудок и дают ощущение сытости.
  5. Пятая группа – травы Он ускоряет метаболизм и увеличивает энергозатраты организма. Вот несколько простых правил, которые следует запомнить похудения Расходуемая энергия должна быть больше той, которую человек получает из пищи. Имбирь, крапива, красный перец, гуарана, розмарин, мать-и-мачеха помогают «сжечь» лишние калории.

Чтобы достичь желаемых результатов, все эти группы трав должны использоваться в комбинации. трав для похудения . Для этого лучше всего их чередовать. Однако стоит помнить, что даже, казалось бы, безобидные травы Они также имеют противопоказания, и перед их применением желательно проконсультироваться с врачом.

Фито-диета для похудения «5 трав »

Как уже было сказано выше, травы их следует использовать не только как Самостоятельное лечение. для похудения . Существуют специальные диеты, основанные на правильном сочетании тех или иных свойств трав с некоторыми продуктами питания. Самая известная из них — быстрая растительная «5 трав «. Ее продолжительность составляет пять дней, за это время можно убрать 5-6 кг.

 травы для похудения

Преимущества диеты 5 трав Ее суть заключается в простоте, эффективности и доступности. Кроме того, приятным дополнением к основным эффектам является очищение организма от шлаков и токсинов, а также нормализация обмена веществ.

Ежедневная порция растительного питания. «5 трав Очень важно следовать меню и диетическим требованиям, изложенным ниже.

День 1: рис и зеленый чай

Основной продукт первого дня — отварной рис, 200 граммов которого можно разделить на пять-шесть порций.

Растительные ингредиенты — сырой имбирь и зеленый чай, заваренный с корицей. Сырой имбирь здесь ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение, а корица хорошо справляется с этой задачей. снижает аппетит Зеленый чай выводит токсины из организма; за день нужно выпить 5-6 стаканов этого напитка, желательно во время еды (рис).

Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Все ингредиенты «впитывают» зеленый чай и удерживают его в организме. Это усиливает и продлевает действие «напитка для похудения».

День 2: творог из молока и календулы.

Основной продукт — обезжиренный ванильный творог, 500 г которого нужно разделить на 5-6 порций.

Растительный компонент — напиток со вкусом календулы, приготовленный на молоке. В течение дня необходимо выпить 5-6 стаканов. Лучше всего делать это перед едой. Цветы календулы обладают очень хорошим очищающим эффектом, а молоко помогает нормализовать микрофлору в кишечнике.

День 3: геркулес и ромашка

Основной прием пищи в течение дня — геркулесовая каша: 300 граммов геркулесовых хлопьев варятся в воде, и каша делится на пять-шесть порций для употребления в течение дня. Эта каша богата клетчаткой и является хорошим источником пищевых волокон. способствуя очищению организма.

Травяной ингредиент дня — ромашковый чай с медом. Такой напиток улучшает обмен веществ и благодаря меду способствует способствует сжиганию жира. Как и в предыдущий день, пейте перед каждым приемом пищи, то есть пять-шесть порций.

День 4: гречка и валериана

Основной продукт — гречневая каша. Сварите 200 г гречневой муки; подавайте на стол 5-6 порций в течение дня.

Травяные ингредиенты — отвар зверобоя с лимонным соком. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов и помогает стимулировать обмен веществ. Лучше всего готовить в термосе. Употреблять, как Всегда перед едой.

День 5: Яблоко и розовый куст

Основной продукт — 1 кг яблок. Их, как Остальной день следует разделить на 5-6 приемов пищи.

Травяные ингредиенты — отвар шиповника. Как и зверобой, шиповник лучше всего заваривать горячим, так как он постепенно высвобождает свои полезные вещества. Такой напиток очень богат витаминами, улучшает общий тонус организма, а также способствует процессу жиросжигания. Употреблять его следует, как 5-6 раз перед едой, а также накануне.

Выход из этого типа диеты должен быть постепенным. Избегайте главных «врагов» и начинайте есть привычные продукты похудения Сладкое, мучное, жирное. Пейте один из напитков, предлагаемых в меню диеты, хотя бы раз в день».

Мнение диетолога

Различные варианты использования трав для снижения аппетита и похудения Применение лекарств в диетологии абсолютно оправдано. Нельзя забывать, что испокон веков люди прибегали к их помощи при лечении различных заболеваний. Вполне вероятно, что в современный век фармацевтики таблеткам не удалось полностью заменить лекарства. травы из медицины.

Что касается вышеперечисленных групп. трав для похудения На самом деле они часто используются диетологами в качестве дополнения к различным диетам. Они входят практически во все диетические меню. В дополнение к вышеперечисленным свойствам, травы часто используют как Природные источники витаминов. при похудении .

Однако не стоит считать их травы как Абсолютно безвредными лекарствами. Большинство из них имеют противопоказания, которые необходимо учитывать. Поэтому раньше как при употреблении тех или иных отваров рекомендовалось соблюдать меры предосторожности после консультации с врачом.

Их также не следует употреблять травы Очень длительный период. Рекомендуемая продолжительность — один месяц. После этого следует отдохнуть хотя бы несколько недель. Рекомендуется использовать каждую траву траву по отдельности, а не в составе сбора. Кроме того, некоторые из них содержат активные вещества, снижать эффективность одного средства в сравнении с другим.

Здесь необходимо сказать немного о предлагаемой растительной диете для похудения . Она идеально подходит для тех, кому срочно нужно сбросить еще несколько килограммов к праздничному событию. Учитывая такое низкокалорийное меню, сбросить обещанные 5 кг здесь вполне возможно. Это также идеальный вариант для тех, кто хочет освежить свое тело.

Тем не менее, не стоит ждать от нее чудес. Как и во всех «быстрых» низкокалорийных диетах, потерянные килограммы могут вернуться в ближайшем будущем. Вряд ли вам удастся «разогнать» свой метаболизм за столь короткий срок, а придерживаться такой диеты более двух циклов крайне опасно.

Кроме того, существует множество противопоказаний. Несмотря на использование, казалось бы, совершенно безвредных продуктов. и трав для похудения такие диеты категорически противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. тракта . Это связано с тем, что некоторые продукты, входящие в перечисленные меню, могут раздражать желудок и кишечник. Это может привести к обострению имеющихся заболеваний.

Учитывая это, мы не рекомендуем растительную диету людям, нацеленным на достижение устойчивых результатов». «5 трав ‘Для тех, кто нацелен на достижение устойчивых результатов. в похудении . Однако учтите, что травяные напитки из предложенного меню определенно того стоят. Они идеально подходят для добавления к любому блюду.

Оцените статью