Debby Ryan Workout Routine And Diet Plan (Updated on October 2023 )

дебби райан до и после похудения

Debby Ryan Workout Routine And Diet Plan 2023

Дебби Райан.

Дебби Энн Райан родилась в Хантсвилле, штат Алабама, в мае 1993 года в семье Мисс и Джона Райан. Ее отец служил в армии и до 10 лет жил в Германии. Помимо английского, он свободно говорит и на немецком.

Дебби Райан выпустила свой оригинальный сингл ‘We End Right’ 6 июля 2011 года. Он был выпущен на ее собственном звукозаписывающем лейбле Ryan River Studios, который она основала вместе со своими братьями. Райан поддерживает организации Idog и Friends of Disney и выступает за перемены; с 2012 года она работает над персональной серией одежды, которая будет выпущена в любое время.

Debby Ryan Body Stats

Рост.1. 80 m.
Вес.52 кг.
Тип фигуры.Стройный
Цвет глазЯнтарный
Цвет волосКофейный
Обувь8,5 США
Размер одежды8 США
Карман34 дюйма
талия25 дюймов.
Бедра33 дюйма.

Debby Ryan Workout Routine

Дебби Райан весь день занята тем, что представляет, записывает, играет, показывает и моделирует. Занимаясь всеми этими делами, Дебби Райан сжигает много калорий и энергии. Однако она все равно находит время, чтобы ходить в спортзал и много заниматься спортом. Дебби Райан любит бокс и кардио, помогает своим посетителям и ездит в спортзал на скейтборде.

Она говорит обо всем каждый день. routine В интервью журналу Vogue она рассказала, что явно любит бокс, а еще она невероятно внимательна workout . Дебби Райан также сказала, что после хорошего пота чувствуешь себя так хорошо, поэтому она много занимается.

Упражнения Дебби Райан включают

Аэробные упражнения

Debby Ryan’s cardio routine is a boxing cardio routine Сосредоточение на боксерских движениях до начала спарринга. В боксе многое связано с кулаками и спаррингом перед началом поединка. Мы не знаем, какие конкретно упражнения выполняет Дебби Райан на своих боксерских кардиотренировках. Придумано множество скакалок, боксерских стоп, отжиманий, спринтов, упражнений для ног, упражнений на ловкость и т. д. Все это. workouts Они дают базовую фундаментальную силу, необходимую для бокса, и вы можете увидеть ее Instagram, где она демонстрирует свою невероятную работу ног.

Бокс.

После гламура пота и упражнений на растяжку, пришло время парить для настоящего забега с ее тренером. Примерно так. routine Часто это короткие раунды комбо, прямые удары ножом, бег по кольцу, наклоны, уходы от атак, защита и т.д. Готовьте ее к боксу. routine Бокс — это отличная альвеолярная нагрузка на тело, поэтому Дебби Райан много потеет! workout and full-body workout as well.

Просто нанося простые удары, она одновременно работает над укреплением ядра, верхней и нижней частей тела. Дебби Райан ходит в боксерский зал почти каждый день, по крайней мере пять дней в неделю, и тренируется около одного-двух часов каждый день.

This is all about the workout routine of Debby Ryan.

Debby Ryan Diet Plan

Дебби Райан рассказала о том, что для поддержания хорошей физической формы ей следует придерживаться преимущественно растительной диеты и отказаться от углеводов. В течение дня она употребляет много фруктов и овощей, которые богаты витаминами, железом, кальцием, белком и клетчаткой. Дебби Райан также пьет много воды в течение дня, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.

Что можно есть.

  • Овощи
  • овес
  • Соки
  • Тосты
  • Супы
  • Фрукты
  • Цельнозерновые продукты
  • Смузи
  • Миндаль
  • Миндальное молоко
  • Кофе

Это все, что касается плана питания Дебби Райан.

Summary

Дебби Райан — певица и актриса, в основном известная по своим ролям в диснеевских сериалах. Дебби Райан также известна своей великолепной стройной фигурой, которую она сохраняет на протяжении многих лет. Она много тренируется, чтобы оставаться в идеальной форме.

В ее рацион входят полезные продукты, которые помогают ей оставаться в форме. Так же поступает и большинство ее поклонников. workout У них такая же статистика, как и у Дебби Райан.

Оцените статью