Что произойдет С вашим телом практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней: Инфониак

семидневное голодание на воде для похудения

Что произойдет С вашим телом практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?

Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?

Здоровье

Посмотрите видео, если вам лень читать

Сегодня очень популярна так называемая лечебная вода. голодание Ее суть заключается в полном отказе от пищи и употреблении только жидкости (воды).

Отношение к голоданию Очень спорно. Многие врачи склоняются к мнению, что голодание — это серьезный стресс для организма, который может очень негативно сказаться не только на физическом теле человека, но и на его психическом состоянии.

Поклонники лечения голодания напротив, утверждают, что это эффективный способ очищения и омоложения организма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и повышения мышечного тонуса.

А теперь давайте посмотрим, к каким внешним и внутренним изменениям она приводит. голодание Продолжительность 3, 7, 21 и 40 дней.

Голодание 3 дня.

Трехдневное голодание Считается щадящим и безопасным вариантом очищения организма от шлаков и токсинов.

В первый день голодания Не ждите серьезных изменений в своем организме. Конечно, вы будете испытывать чувство голода, но запаса питательных веществ и энергии будет достаточно, чтобы преодолеть желание перекусить, а также выполнить свои повседневные дела.

Минимизируйте чувство голода и почувствуйте себя лучше в первый день голодания Рекомендуется выпивать 250 мл воды каждый час.

Во второй день голодания Если начать день со стакана воды и утренней прогулки, вы почувствуете меньше энергии и появится чувство голода. Кроме того, вас может мучить жажда; в день можно выпивать до 2,5 литра воды.

Третий день голодания Это проявляется тошнотой, слабостью, неприятным привкусом во рту и появлением белого налета на языке (у людей со слабым здоровьем он будет желтым, серым или коричневым). Вода помогает облегчить некоторые из перечисленных признаков.

По словам тех, кто выдержал такой трехдневный марафон голодания (а это под силу далеко не каждому), в их организме произошли следующие изменения

  • Организм очистился от токсинов, шлаков и слизи.
  • Выводилась лишняя жидкость. Благодаря этому прошли отеки ног, рук и лица.
  • Мне удалось сбросить 1-3 кг лишнего веса.
  • Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта.
  • Значительно уменьшились болевые ощущения (особенно в суставах).
  • Улучшилось состояние опорно-двигательного аппарата.

Давайте будем объективны и опишем негативные результаты трехдневной программы. голодания Очень многие люди отказались от этой идеи и опасаются за свое здоровье.

  • Тахикардия (частота сердечных сокращений увеличивается до 120-140 ударов в минуту) и брадикардия (частота сердечных сокращений падает ниже 60 ударов в минуту).
  • Тошнота и головокружение.
  • Дневная сонливость.
  • Быстрая утомляемость.
  • Раздражительность и агрессия.
  • Головная боль.

Эти явления могут проявиться как на первый, так и на третий день. голодания .

  • Читайте также: 10 маленьких хитростей, как укротить голод Грлина

7-дневные голодания.

Gorod 3. jpg

Приверженцы водного голодания Говорят, что на второй или третий день такой строгой диеты человек испытывает чувство острого и нестерпимого голода.

Четвертый день голодания Это приводит к легкости и значительной подзарядке, обострению чувств и активизации психических процессов. Однако многие люди отмечают, что в этот период их не покидают усталость и тошнота.

Пятый день голодания Тошнота и головные боли могут возникать на фоне голода, что приносит облегчение. Однако это не значит, что можно отказаться от воды или сократить ее потребление.

Шестой день голодания Это можно назвать своеобразным кризисом. Для него характерны слабость в языке (особенно ночью) и появление белых пластинок, с которых его необходимо снимать. Интересно, что у одних людей голод снова становится сильнее (и преодолевается легче, чем в первых трех случаях), у других он полностью исчезает. дня голодания ), у других вообще нет желания есть.

Седьмой день голодания Начинается все с чувства возбуждения и эмоционального подъема, но к вечеру наступает волна слабости и температура поднимается до высокого уровня. Совет: пейте много воды!

Во время недели лишения пищи на организм оказывают влияние следующие факторы

  • Желудок уменьшается в размерах, что приводит к желанию съесть большое количество пищи.
  • Кожа становится более гладкой, а количество угревых высыпаний на лице уменьшается.
  • Потеря веса составляет около 500 граммов в день.
  • Увеличивается количество налета на языке.
  • Из полости рта исходит неприятный запах ацетона.
  • Моча и пот приобретают сильный запах.
  • Имеющиеся заболевания становятся более тяжелыми.

Семидневное водное голодание Помогает восстановить и подготовить организм к большему отказу от пищи. Дело в том, что именно к концу 7-й . дня голодания Организм переходит на внутреннюю (или энергетическую) диету.

  • Читайте также: 4 признака ложного голода

2 1-дневная звезда

Город 4. jpg

Вода в течение трех недель голодание — Этот процесс сложный и требует грамотного подхода, а также силы воли.

Если вы решили поститься более 7-10 дней, то как минимум проконсультируйтесь с врачом и пройдите ряд тестов, которые помогут определить, готов ли ваш организм к такому серьезному стрессу.

Далее поговорим о том, к чему нужно готовиться, если вы решили поститься 21 день.

Восьмой день голодания Первый день поста начинается очень радостно и динамично, как и седьмой. Но, к сожалению, к вечеру вы начинаете чувствовать себя очень уставшим, так как в течение дня у вас редко бывает много энергии. Совет: больше отдыхайте и ложитесь спать раньше.

Дни с 9 по 14. голодание С 9-го по 14-й день вы не будете испытывать чувство голода, а в теле появится легкость. В то же время часто обостряется обоняние. Однако ваше настроение может ухудшиться, а отвращение к еде может смениться сильными приступами голода.

15-16-е . дни голодания — Период очищения кожи, чтобы она приобрела более гладкую поверхность и здоровый вид. Сохраняются пластины на языке и сильный запах изо рта (пластины необходимо удалить, а с запахом бороться перорально с помощью специальных травяных лекарств).

День 17-й. голодания Неприятный запах изо рта исчезает, исчезают и пластины на языке. Однако общее самочувствие может значительно ухудшаться по ночам. Появляются слабость и головокружение, повышается температура тела.

18 и 19 число. дни голодания Это может быть начало второго кризиса, который может длиться от одного до трех дней. В это время постящийся может испытывать слабость, тошноту и дискомфорт в пищеварительной системе. Следует отметить, что этот кризис переносится легче, чем первый.

В последние два дня голодания Организм ослаблен, но настроение значительно улучшается. Более того, в течение более длительного периода времени. голодании На данный момент голод v речь, движения и реакции замедлены. Человек не чувствует голода.

Преимущества голодания 3 недели голодания :

  • Глубокая очистка организма.
  • Восстановление кожи: повышение ее эластичности и упругости, нормализация мелких морщин.
  • Нормализация работы желудка и кишечника.
  • Освобождение от лишних килограммов.
  • Активизация интеллектуальной деятельности.

Однако следует помнить, что организм каждого человека индивидуален и поэтому может отреагировать на столь длительное лишение пищи следующими признаками из голодания .

  • Сильное головокружение с тошнотой и рвотой.
  • Внезапное падение или повышение артериального давления.
  • Комариное дрожание перед глазами.
  • Галлюцинации.
  • Депрессия.
  • Потеря более 40-45 % массы тела.
  • Указание на болевые синдромы.
  • Обострение имеющихся хронических заболеваний.

К менее опасным, но не менее неприятным симптомам относятся голодания Следует обратить внимание на следующее:

  • Нарушение сна,
  • Постоянные мысли о еде на фоне чувства голода,
  • Слабость,
  • Раздражительность и перепады настроения,
  • Выпадение волос,
  • Хрупкие ногти,
  • синяки под глазами.

Долгосрочно. голодания Могут появиться решетчатые выделения из носа и влажный кашель, но опытные голодания советуют не обращать на эти симптомы особого внимания. Это говорит о том, что организм очищается сам.

Принято считать, что очищение почек происходит до 7-го дня в первые 3 дня. дню голодания В воде чистят желудочно-кишечный тракт до 12-го дня — лимфатическую систему и кровеносные сосуды. Если необходимо очистить костную систему, от пищи придется отказаться на 21 день. Нервная система приходит в норму через 36 дней голодания Организм приходит в норму через 36 дней. Полное очищение организма продолжается до 40-го дня.

  • Читайте также: Прыжки со скакалкой не избавляют от чувства голода

Голодная звезда для похудения

Город 5. jpg

Некоторые люди прибегают к таким экстремальным методам похудения, как голодание чтобы быстро избавиться от нежелательных килограммов.

Несомненно, голодая, можно потерять 1-20 фунтов и более (в зависимости от длительности отказа от пищи и индивидуальных особенностей организма). Однако нужно учитывать безопасность такой диеты и тот факт, что удержать вес после нее очень сложно. Почему; сейчас мы вам объясним.

Во-первых, треть веса теряется во время приема пищи с водой. голодании Мышцы, а не жир, как ошибочно полагают многие. Для поддержания работоспособности организму необходим белок, который поступает из пищи. В промежутках. голодания организм ищет альтернативные пути поступления белка, это проще и быстрее, чем жир, который откладывается в виде запасов, чем мышцы, которые откладываются в виде мускулов.

Во-вторых, усталость мышц и соединительной ткани приводит к разрушению мышечного корсета, вызывая целлюлит.

В-третьих, после голодания Наш организм «запоминает» пережитый стресс и при повторном лишении питательных веществ начинает активно запасать жир. В результате сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, причем зачастую в удвоенном количестве.

Какую бы цель вы ни преследовали, решив поститься, когда речь идет о вашем здоровье, «не делайте плохого!». Помните, что вы должны придерживаться простой и непреложной истины.

Посетите своего врача, сделайте все необходимые анализы и прислушайтесь к своему организму. Ваша задача — вовремя прекратить мучить свой организм этими сигналами!

Присоединяйтесь к нашей социальной сети!

Материал по теме
24 Jul 2020 01:40 0 5874 Диета, питание
21 Jul 2020 03:31 0 34621 Диета, питание
12 Июл, 2020 04:43 0 9873 Питание, Растения и насекомые, Еда, Рецепты
07 Июн, 2020 01:31 0 11519 Снижение веса, Питание, Здоровье и красота, Еда, Рецепты
23 мая, 2020 12:04 0 21862 Питание, Еда
09 Май, 2020 07:42 0 9037 Питание, Здоровье и красота, Полезные советы, Диеты
7 комментариев
Eleke 4 октября 2018 17:56

Прочитав про лекарство в Науке и Жизни, я вернулась в Советский Союз. голодании Впервые я изучал его по будням, когда учился в 9 классе. голодание В 90-е годы он уже голодал — желание голодать не возникало в автобусах, где исчезали толстяки.47 В 47 году его заставили поститься во время операции — три дня до и три дня после операции (вырезали камни в желчном пузыре).На седьмой день, по совету хирурга, ему дали выпить стакан воды с кефиром (желательно кефиром), сначала десятую часть кефира, потом девятую, чтобы вывести меня из голодовки; через полчаса, через восемь минут, к вечеру я наелся кислого (без сахара); на восьмой утром легкий суп с курицей, о, как прекрасен этот суп! Я ел медленно, наслаждаясь каждым вкусовым нюансом… Эти деликатесы были щедро предоставлены мне братством неходячих хирургических пациентов. Я был буквально омоложен! А когда брюки (не спецодежда!) ) свалились с моих юных бедер, я с гордостью демонстрировал свое аполлоноподобное тело под насмешливыми и неловкими взглядами медсестер! Конечно, я не слушал диетических советов хирурга и пил, курил и ел все, что попадалось под руку. И когда у меня начался кризис печени (через три года после операции), я, конечно же, вспомнил о Чудо голодания! Сейчас я спокойно пощусь 2,5 дня. В силу жизненных обстоятельств — семья, работа, друзья и т.д. — я не могу поститься дольше. Я пощусь два раза в месяц. Тщательное очищение кишечника снимает неположительные симптомы. В первый день очищение два раза утром и четыре раза после обеда! Далее по желанию и самочувствию. Мне сейчас 48 и я ехала в автобусе рядом с сестрой, которая младше меня на 3 года и она приняла меня за своего сына.

Eleke 4 октября 2018, 18:06 час.
Добавлю, что первые три дня лучше носить медицинскую маску на лице, чтобы случайно не съесть что-нибудь.
Гость 18 сентября 2019 23:14

Не забивайте себе голову ерундой. Сбалансированное питание — залог хорошего здоровья. Понятие «ерунда» не является общеизвестным для науки.

Будьте рациональны и осторожны. Фильтруйте информацию.

Наталья 29 февраля 2020, 20:43

Добрый вечер, я на 10 день лечения. голодании . До этого ее не тошнило, но на второй день ее затошнило, и в течение пяти дней у нее была рвота водой. У меня часто бешено бьется сердце. Все советуют мне гулять по два часа и заниматься спортом, но я, мягко говоря, в шоке от этой информации. Я передвигаюсь по квартире с паузами, готовлю с паузами, но не знаю, как называется физическая активность.

Гость 8 Апр 2020 21:05

От поедания фруктов, овощей и вредной пищи вес и жир не вернется. Знаю это на собственном опыте. Если начать есть все без разбора, то жир вернется.

Оцените статью