Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

чайный напиток для похудения

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания

‘похудеть легко’, ‘чай’ для похудения ‘ и «чай для похудения» — самые популярные запросы в поисковой сети. Вы и сами наверняка хотя бы раз набирали эти фразы в строке поиска. Популярность травяных сборов для похудения впечатляет, но могут ли они действительно творить чудеса. Или за ними стоит умелая работа торговцев?

В нашей статье мы честно расскажем все о чае и травяных сборах для похудения . И о том, как не навредить своему организму в погоне за фигурой своей мечты.

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Виды чаев для похудения

Весь чай для похудения Они делятся на четыре основные группы

  • Слабительные. В эту группу входят чаи на основе листьев сенны александрийской (полукустарник из семейства бобовых) и другие натуральные слабительные средства. Несмотря на то, что этот вид чая используется для повышения эффективности, похудения с древних времен, он имеет ряд серьезных недостатков и может нанести вред организму.
  • Мочегонные средства. Этот вид чая выводит из организма лишнюю воду и уменьшает отеки рук, ног и вокруг глаз. Травяные диуретики используются в качестве лекарств. их употреблении Необходимо соблюдать особые правила и проконсультироваться с врачом перед началом курса.
  • Очищение (детокс-чай). Производители утверждают, что он выводит из организма токсины и шлаки.
  • Сжигание жира. Чай предназначен для стимуляции обмена веществ.

Польза и вред чаев для похудения

Преимущества.

Начнем с заявленной пользы : Почти все производители «чая». для похудения ‘обещают, что они очищают организм от токсинов’. Однако в медицине под детоксикацией понимают не выведение мифических «токсинов», а очищение организма от тяжелых металлов, ядов и лекарств.

Детоксикация может быть естественной (действие пищи, выведение углекислого газа из легких, токсинов и метаболитов из печени, молочной кислоты из кожи) или искусственной (введение вакцин и сывороток, плазмообмен и т. д.). Детоксикационная терапия применяется только для лечения острых экзогенных (внешних) отравлений. Алкогольная и наркотическая детоксикация направлена исключительно на облегчение абстинентных синдромов. Вывести токсические вещества с помощью отваров трав невозможно. Согласно официальному заявлению экспертов Министерства здравоохранения и социальных служб США, в мире не было проведено ни одного долгосрочного научного исследования детокс-диет, однако было установлено, что сразу после отказа от чая и сока они приносят «пользу здоровью». похудения Вес сразу же вернулся.

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Какую пользу Что же на самом деле можно получить от таких продуктов?

  • При медицинской необходимости используйте в качестве натурального растительного слабительного. Однако в таких случаях врачи рекомендуют применять его не более двух недель, постоянно контролируя уровень калия и других минералов, участвующих в работе сердца и сердечно-сосудистой системы. Снижение веса при таком лечении возможно только за счет усиления процесса дефекации и снижения уровня жидкости в организме.
  • Используется как натуральное мочегонное средство при отеках. Применять только после консультации с врачом, особенно при заболеваниях почек и мочевыделительной системы. Потеря веса под действием мочегонных отваров и чаев может быть уменьшена только за счет выведения воды из организма.
  • Это устраняет метаболизм. Именно так действует имбирь, который является практически единственным признанным врачами жиросжигающим средством растительного происхождения. Он содержит гингерол и согаол, которые подавляют аппетит и стимулируют обмен веществ.

Вреден.

Если с « пользой » чаев для похудения Многие знакомы с имбирем, но не все знают о его потенциальном вреде. Что может привести к потере контроля? употребление детокс-напитков?

Главная опасность употребления Мочегонный и слабительный чай — к обезвоживанию и дефициту важных микроэлементов (калия, кальция, магния), минералов и витаминов из организма. В особенности Опасна потеря калия, который вымывается первым. Калий оказывает большое влияние на организм. Он участвует в нормализации кровяного давления, в передаче нервных импульсов и синтезе белка, а также нормализует выделительную функцию почек.

При постоянном употреблении Дефицит микроэлементов, содержащихся в детокс-чаях, может стать хроническим и привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Хронический дефицит калия влияет на психическое здоровье человека и может быть одним из факторов, способствующих развитию эндогенной депрессии.

Постоянное раздражение кишечника может усугубить существующие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и «спровоцировать» появление гастрита и язвы.

Помимо физиологических проблем, у людей, попавших в «зависимость» от детокс-чаев, могут возникнуть психологические, в частности, нарушения пищевого поведения. Это заставляет даже совершенно здоровых людей без лишнего веса бросать им вызов. похудеть И в конечном итоге может привести к диагнозу «нервная анорексия» или «атипичная нервная анорексия».

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов

Аллергия на один или несколько компонентов травяных чаев — достаточная причина, чтобы отказаться от травяного чая или выбрать другой сбор. При малейших симптомах аллергии (сыпь, кашель, чихание, отеки, слезотечение, затрудненное дыхание) его следует отменить.

Хронические заболевания.

  • Эндокринные расстройства.
  • Поражение почек и печени.
  • Сердечное истощение.

Чай для похудения при беременности

Беременность. противопоказанием Для любого питательного чая, в особенности Диурез. При необходимости их может назначить только один врач.

Чай для похудения Подростковый возраст.

Дети и подростки могут принимать слабительные и мочегонные средства употреблять только после консультации с врачом и в течение короткого периода времени.

Как выбирать подходящий чай для похудения

Внимательно изучите состав.

В состав любых чаев для похудения В состав должны входить только листья, цветы, корни, сушеные фрукты и кусочки ягод.

Следует помнить, что в России официально зарегистрирован единственный препарат для лечения ожирения — специальный ингибитор желудочно-кишечного тракта «Орлистат». Врачи также используют препарат «метформин». Его основное назначение — лечение диабета у людей с избыточным весом.

В состав входят многочисленные биологически активные добавки». похудения Антидепрессант сибутрамин, запрещенный в США и странах Европы из-за своих многочисленных побочных эффектов, входит в состав многочисленных пищевых добавок «для похудения». Такие добавки опасны и смертельно опасны для здоровья.

Проверять на противопоказания Аллергические реакции.

В особенности Это касается многокомпонентных чаев. Стоит проверить все ингредиенты в растительном сборе, так как аллергия может возникнуть на каждый из них.

Обратите внимание на информацию, указанную на упаковке

Должен быть указан полный состав, действия, инструкции и рекомендации по употреблению полный адрес производителя, срок годности и полный адрес производителя.

Покупайте у проверенного источника

Растительные сборы, направленные на снижение веса, должны продаваться в аптеках или специализированных официальных чайных магазинах (и интернет-магазинах). Не покупайте их в нелицензированных БАДах (в большинстве случаев они являются участниками экономической пирамиды с завышенными ценами на качественную продукцию).

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Виды чаев для похудения

Зеленый чай

Слухи о том, что обычный зеленый чай можно использовать для похудения, ходят давно. Конечно, чудес от этого ждать не стоит, но зеленый чай для похудения Они подходят по своему химическому составу. Полифенол катехины активизируют обмен веществ и помогают клеткам в процессе жиросжигания. Зеленый чай также способен мягко подавлять аппетит. Вы можете выпить чашечку, чтобы избежать соблазна пощипать себя, но, конечно, без сахара, меда или других быстрых углеводов.

Имбирный чай.

Один из немногих растительных ингредиентов, который действительно может помочь в борьбе с лишним весом, — это сырой имбирь; в 2018 году Национальным центром биотехнологической информации США было опубликовано соответствующее исследование, а статистика ведется уже несколько лет.

Подробнее о том, как фенольные соединения имбиря и шогира могут помочь похудеть Для получения дополнительной информации о том, как имбирь и фенольные соединения могут помочь, читайте статьи об имбирном чае на сайте

Анчан (тайский синий чай).

‘Тибетский пурпурный чай чан шу. для похудения ‘ — тайский синий чай Анчан, под экзотической рекламой этого экзотического и уникального продукта, или иначе — съедобного цветка Лианикритерии тройчатой. Способствуют расщеплению жиров. Они не сделают вас слабым без нормальной физической активности и диеты.

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Подробнее о влиянии унканов на организм читайте в нашей статье.

Кальцемин.

Как и в случае с анчаном, антоцианы отвечают за насыщенный цвет чая кайт. Знаменитый кислый чай с Востока способен влиять на метаболизм и участвовать в процессе расщепления жиров. Это было доказано китайскими врачами и физиологами в 2014 году. Цветы гибискуса обладают легким мочегонным эффектом и помогают при похудении.

О других полезных свойствах карциномы мы также писали в одной из наших статей.

Мятный чай.

Сама по себе мята не обладает жиросжигающими свойствами, но она может стать эффективным помощником в процессе похудения. Во-первых, она снижает аппетит. Во-вторых, она положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и может помочь при метеоризме, спазмах и изжоге. В-третьих, мятный отвар успокаивает нервную систему, снимает стресс при нарушении пищевого поведения и провоцирует потребление пищи.

Чай из кавы

Бегемот известен не только своим иммунотерапевтическим действием, но и богатым химическим составом, включающим органические кислоты, жирные масла и мощный антиоксидант кверцетин, который защищает ткани от истирания и окислительных агентов.

Отвар бегемота способен снижать аппетит, поэтому его можно употреблять! употреблять ‘- в качестве альтернативы постоянным перекусам (разумеется, без сахара и меда).

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Известные БАДы для похудения

«Монастырский чай для похудения ‘- Сбор известных трав, среди которых крапива, ахиллес, цветок бузины, ромашка, мята, лист колиса, конский хвост, брусничный лист, малина, стевия, роза, лещина и лесной орех.

Продукция Evaral (например, Evaral Bio и Turbo Slim) содержит экстракты сенны и фенхеля, которые обладают слабительными и мочегонными свойствами. Также в состав этих продуктов входит пиколинат хрома, который способствует перевариванию жиров и используется для снижения тяги к сладкой пище, вызванной дефицитом хрома в организме.

Flying Swallow — китайская чайная смесь, содержащая листья чая, листья брусники, плоды люфы, семена кассии, кокосовое дерево пакима и кожуру недозрелого мандарина. Древесный гриб пакима — известное мочегонное средство и ингибитор перистальтики кишечника. Листья брусники также обладают мощными мочегонными свойствами. Семена кассии — это плоды кассии туполистной, известной также как сенна александрийская, которая является мощным слабительным средством.

Таким образом, все самые известные пищевые добавки обладают » похудения ‘эффективны благодаря своим мочегонным и слабительным свойствам.

Чай для похудения : польза и вред, особенности употребления и противопоказания — статья на ТЧК

Как приготовить чай для похудения в домашних условиях

Разобравшись в свойствах различных растений и их воздействии на организм, вы сможете готовить чаи для похудения в домашних условиях. Кстати, в этом случае вы всегда можете проверить состав напитка.

Зеленый чай с имбирем

Состав: 1: 2 ч. л. зеленого чая, 15 г корня имбиря, вода.

Заварите имбирь и зеленый чай в горячей воде при температуре ниже 80 °C. Чем выше температура, тем больше зеленый чай теряет свой аромат и полезные вещества (катехины, флавоноиды и аминокислоты). Заварите чай и пейте горячим без добавления сахара или других подсластителей.

Чай с мальмело и облепихой

15 г мелко нарезанного мальмело и 12 г ягод облепихи, 600 мл воды.

Залейте кипятком мальмело и облепиху, варите на слабом огне 5 минут, процедите и дайте остыть. Пейте утром и вечером натощак.

Мальмело улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает мягкими мочегонными свойствами, а облепиха содержит большое количество пектина, который действует как кишечный абсорбент и выводит токсичные вещества из пищеварительного тракта.

Бонусный видеорецепт коктейля из зеленого чая и аньчани: на самом деле это холодный коктейль, но без добавления сладкого сиропа его можно использовать как напиток, ускоряющий обмен веществ.

Резюме

Нет, похудеть Проще говоря, без правильного питания и посещения спортзала он не сработает. Никакой чай, даже имбирный, не поможет вам похудеть, если вы не будете соблюдать специально подобранную экспертами диету, в которой уменьшено количество сладких продуктов и добавлены физические упражнения. Но нельзя вредить себе разовыми решениями. употреблением Травяные чаи практически не имеют противопоказаний. Однако прежде чем использовать их в течение длительного времени (более недели), необходимо проконсультироваться с терапевтом, а в идеале — сдать некоторые анализы.

Оцените статью