Бодифлекс с Грир Чайлдерс — 15 минутный комплекс упражнений

бодифлекс для похудения с грир чайлдерс

Бодифлекс с Грир Чайлдерс — 15 минутный комплекс упражнений

Повсюду в нашем мире домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой — накоплением лишнего веса.

Несмотря на постоянную занятость домашними делами и уходом за детьми в течение дня, энергозатраты обычно недостаточны, и лишние калории накапливаются в виде лишних килограммов пропорционально количеству правильного питания. День.

Многодетная американская домохозяйка Грир Чайлдерс придумала интересное решение этой проблемы.

Грир Чайлдерс - автор собственной системы похудения

Что из себя представляет бодифлекс ?

Она начала выполнять различные упражнения растяжки в сочетании со специальной системой глубокого дыхания. На самом деле этот метод нормализации веса используется и в йоге. Однако Грир немного изменила его, чтобы ускорить процесс получения результатов, и назвала свою систему «Бодифлекс с Грир Чайлдерс». бодифлекс ».

Бодифлекс с Грир Чайлдерс.

Бодифлекс с Грир Чайлдерс — это статические упражнения в течение нескольких десятков минут каждый день. упражнений Это приводит к быстрому снижению веса. Считается, что за несколько месяцев она помогает уменьшить размер одежды на несколько единиц.

Плюсы и минусы системы бодифлекс

К неоспоримым преимуществам можно отнести короткую и эффективную продолжительность тренировки и то, что заниматься ею можно в любое удобное время в стенах дома, без использования специального спортивного оборудования.

Бодифлексом можно заниматься дома.

Бодифлекс помогает улучшить общее состояние организма и настроение.

Бодифлекс поможет вам чувствовать себя лучше

Бодифлекс помогает улучшить общее состояние организма и настроение.

Этот вид упражнений не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сильной близорукостью, грыжами или обостренными стадиями хронических заболеваний. Не рекомендуется он и беременным женщинам.

Рекомендации новичкам

  • Начните свои тренировки с просмотра видео «Бодифлекс с Грир Чайлдерс». Вы узнаете много нового и интересного о самой системе и о том, как правильно дышать.
  • Главное условие эффективности занятий — регулярность. Для тех, кто выбирает ее. бодифлекс Основное направление фитнеса не должно допускать перерывов в тренировках.
  • Любите себя и свое тело и занимайтесь осознанно. Хвалите себя за тренировки.

Тем, кто выбрал бодифлекс Основное направление фитнеса не должно допускать перерывов в тренировках.

Бодифлекс с Грир Чайлдерс (видео):

Вы определенно преподаете лучше, чем другие тренеры. бодифлекс Грир Чайлдерс. Это русскоязычное видео, снятое самой основательницей этого вида спорта, поможет вам разобраться во всех тонкостях различных выступлений. упражнений И научитесь правильно дышать. Сядьте на обычный стул, включите видео и приступайте.

Основы бодифлекса и правильное дыхание с Грир Чайлдерс:

Грир Чайлдерс рассказывает о преимуществах. бодифлекса Узнайте больше о правильном дыхании во время упражнений.

Оцените статью