Блог Ярослава Брина — Практикум играющего тренера

брин похудение

Блог Ярослава Брина

Блог Ярослава Брина - Практикум играющего тренера

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

Используемые модели:.

Это упражнение повторяется примерно 12 раз для каждого подхода. Повторы не являются достоверным показателем, и 12 повторов будут равны примерно 25 секундам времени.

Время перерыва между рабочими подходами должно быть таким, чтобы следующий подход можно было выполнить с тем же весом без значительного сокращения количества повторений подхода. Например, в одном реальном подходе сбой произошел после 12 итераций, а в следующем подходе сбой произошел после 10-11 итераций.

Эффективный подход — это подход к устройству». Подробнее.

Ярослав Брин Просмотров: 200 253 |56 комментариев

Секреты сладкой жизни от Брина ч.2 (end´овая)

Когда можно надрать задницу ответственным лицам

Блог Ярослава Брина - Практикум играющего тренера

Большинство проблем не дадут вам сидеть без дела, по крайней мере, некоторое время.

Вы не сможете сидеть на месте как минимум неделю.

Здравствуйте. Это вторая или последняя часть небольшого рассуждения об успехе, нерасторжимости и попсе. Жизнь похожа на сказку. Чем дальше, тем страшнее…

Ярослав Брин Просмотров: 18 289 |97 комментариев

Блог Ярослава Брина - Практикум играющего тренера

Тотальная Трансформация Жиробаса. ФМ4М-3.0. Genesis

FM4M

Я сам себя создал,

а не то, что со мной случилось.

Карл Густав Юнг.

Привет, мой пухленький друг (:friends:), на связи Ярослав Брин.

Основываясь на этой фразе, я за четыре месяца запустил проект «Фитнес-модель FM4M» как фильтр для отсева ненужных пассажиров по принципу самоопределения.

Ярослав Брин Просмотров: 341, 139 |129 комментариев

Как Составить Жиросжигающую Программу Тренировок

Тренировка для сжигания жира

Добрый вечер, дамы и господа. На связи Ярослав Брин. Сегодня я хотел бы завершить нашу метаболическую историю анализом вопроса, который уже несколько десятилетий мучает всех, кто борется с лишним весом.

Как составить наиболее эффективную программу тренировок для сжигания жира. Я уже чувствую, как дрожу от предвкушения. Это тренировка моей мечты. Самая эффективная, самая жиросжигающая тренировка.

Ярослав Брин Просмотров: 73 557 |116 комментариев

Углеводы-убийцы, Опиум и Мозг! Часть 1

1394980722_mozg

Добрый вечер, дамы и господа. На связи Ярослав Брин. О, как давно я приобщился к жанру писем, меня не было восемь месяцев, а блог набрал несколько тысяч читателей или около того, так что постараюсь не повредить вашу слабую центральную нервную системуВ протоколах фиксируется количество новобранцев, а в не очень тонких местах — звания новобранцев.

Итак, чтобы дать вам представление о качестве отечественных подгузников, позвольте мне попугать некоторых из них. Начнем с самого простого, и по мере выхода материала он будет становиться все сильнее и «читать дальше

Оцените статью