БАД для похудения : что это и «с чем их едят? »

бады для похудения эффективные

БАД для похудения : что это и «с чем их едят?»

Нужны ли БАД для похудения ? Помогают ли витамины при похудении ? Мифы и правда про нутрицевтики и снижение веса.

Нутрицевтики (витамины, пищевые добавки) для похудения — Биологически активные добавки, которые помогают нормализовать обмен веществ и снизить избыточный вес. Использование биологически активных добавок особенно эффективно в сочетании с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.

Важно понимать, что сами по себе биологически активные добавки неэффективны. похудеть . Они являются лишь отличным подспорьем для организма во время диеты, интенсивных занятий спортом и других мероприятий, направленных на снижение веса. на похудение .

Более того, поскольку содержание витаминов в продуктах питания сегодня все меньше, диетологи советуют «принимать» витамины с помощью пищевых добавок. Российская культура только начинает это осознавать, но, например, в Японии 90% людей уже регулярно принимают витамины и минералы, а в США добавки уже считаются доступными в продуктовых магазинах. Они являются неотъемлемой частью активного и здорового образа жизни.

Витамины, минералы и микроэлементы для похудения

Диеты всегда требуют уменьшения количества потребляемой пищи, что неизбежно снижает поступление витаминов, микроэлементов и минералов. Последствия крайне умеренного питания могут быть очень серьезными для организма. Ухудшается здоровье, волосы становятся ломкими, а кожа теряет здоровый вид. Недостаток ключевых веществ может привести к обратному эффекту — жир начнет увеличиваться вместо того, чтобы постепенно уменьшаться. Чтобы добиться действительно хороших результатов, необходимо включить в рацион специальный комплекс витаминов и минералов.

  • Витамин D3. Его недостаток приводит к усиленному отложению жира и, наоборот, употребление повышенных доз способствует ускоренному жиросжиганию.
  • Витамины B-комплекса: тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, фолиевая и пантотеновая кислоты стимулируют обмен веществ, нормализуют гормональный баланс и способствуют правильному перевариванию жиров и углеводов.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина в крови и способствует образованию тироксина, который участвует в окислении жирных кислот и играет косвенную, но важную роль в удалении отложенного жира.
  • Хром. Этот микроэлемент способствует активному росту мышечной ткани и замещению лишнего жира. Хром снижает аппетит и способствует обмену веществ.
  • Кальций. Потребление кальция абсолютно необходимо при сбросе лишнего веса. Одним из полезных свойств кальция является его способность активизировать внутриклеточные процессы, что приводит к ускорению метаболизма.
  • Магний. Употребление магния стимулирует рост мышечной ткани, активизирует работу кишечника и нормализует уровень сахара в крови.

Если вам лично нужны какие-либо добавки, об этом может говорить только специалист, и то после обследования.

Важно понимать, что витамины не могут помочь вам сами по себе. похудеть Однако если вы всерьез намерены сбросить нежелательные килограммы, проконсультируйтесь со специалистом и подберите диету и программу физических упражнений. Добавки играют важную роль в процессе обновления организма.

Какие БАДы помогают похудеть ?

Чтобы достичь желаемых результатов, рекомендуется использовать питательные вещества от известных производителей. Кроме того, мы еще раз повторяем — эксперименты над своим телом лучше проводить под наблюдением специалиста.

Результаты применения сугубо индивидуальны, и исследования показывают разные результаты. При выборе следует обратить внимание на следующие препараты

  • Для быстрой активации метаболизма,
  • Для выведения токсинов,
  • Способствуют расщеплению жиров,
  • подавляют аппетит или вызывают чувство сытости; и
  • стабилизируют гормональный фон,
  • замедляют всасывание сахара.

Если диетолог советует вам тот или иной препарат — стоит внимательно изучить состав и его утверждения, исследования и, главное, отзывы реальных пользователей со стажем.

Эффективные российские БАДы для снижения веса

Среди российских препаратов популярностью пользуются пищевые добавки «Летофарм». Однако важно понимать, что это не «лекарства для похудения ‘а биологически активные добавки, результаты которых в сочетании с питанием и физическими нагрузками помогают повысить эффективность процесса. похудения И потенциал неблагоприятных эффектов «сбрасывается».

В сочетании средства помогают структурировать рацион и избежать ненужных побочных эффектов:

— Мультивитамины Team B. В состав входят тиамин, рибофлавин, пиридоксин, ниацинамид, фолиевая и пантотеновая кислоты и биотин. Основные преимущества кластера:

  • Нормализация обмена веществ,
  • Регулирование работы иммунной и нервной систем,
  • Улучшение клеточного метаболизма.

-Мультивитаминный комплекс витаминов и минералов для оптимального функционирования метаболизма. Пантотеновая кислота быстро восстанавливает функции и структуру клеток и нормализует обмен веществ.

— Магний B6 D3: добавка нормализует работу нервной системы, ускоряет обменные процессы и способствует выработке гормонов жизни. Витамин В6 усваивается гораздо лучше благодаря наличию магния в составе препарата.

Правильный выбор нутрицевтиков поможет укрепить здоровье и сохранить результат надолго. Качественные пищевые добавки способны значительно улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Они придают столь необходимые силы и энергию, а также особенно полезны при сокращении потребления пищи.

Оцените статью