9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

ilovesupersport,me place,puma,спорт

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI

Вы можете выйти из изоляции как опухоль, а можете выглядеть как Джей Ло. Какой второй сценарий? Хороший. классные Онлайн-тренинг и логика. фитнес-приложения б) Не будьте скупым; в) Не будьте скупым — 2.

Для вас считайте, что мы уже достигли пункта «а» (и для себя, в основном для себя:). Есть неудачи в пунктах «б» и «в», но мы работаем над ними. Если вы знаете другие отличные варианты, а не просто благодарите нас, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях.

Фитнес + танцы: Keaira LaShae SuperHeroFitness TV.

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Что мне нравится в Джиллиан, так это, помимо прочего, ее здравое отношение к детоксикации соками (отрицательное:)) и спокойное объяснение классических ошибок, которые мы совершаем во время тренировки. Также есть подкаст, который идеально подходит для проработки мышц и английского языка.

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Тренируйся со мной: FitnessBlender

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Маша: I Love Supersport — крупнейшая в России школа велоспорта. Юля научилась там бегать и плавать, Карина и Кристина пробежали полмарафона, я начала кататься на лыжах и осталась, а сейчас продолжаю заниматься всеми видами спорта.

С началом карантинных мероприятий дети начали получать онлайн-образование с помощью Zoom. Московский филиал компании производит эту обувь для бегунов, пловцов, лыжников и персональных тренировок по всем дисциплинам. (В том числе и для детей!). 🙂 Вы можете зарегистрироваться на сайте, нажав на выбранную вами программу. После этого вам будет отправлена ссылка на Zoom, которую вы можете открыть на мобильном телефоне, планшете или компьютере. Стоимость — 990 рублей за недельную тренировку.

Свои личные тренировки они публикуют в Instagram — @iloverrunning_russia @iloveswimming_russia @iloveskiing_russia

Я участвовала в занятиях, организованных одной из школ в Муйтиси. Там есть тренеры и друзья, которые занимаются со мной вживую вне карантина. Знакомая компания не дает мне скучать, мотивирует и расслабляет 🙂 Занятия проходят 6 дней в неделю, примерно по 1 часу утром или вечером. В день нужно нагрузить все группы мышц — руки, ноги и сердечник — плюс растяжка и балансировка.

Растяжка + пилатес + барре: My Place

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Маша: В Fitness My Place (небольшой велнес-центр на Курской), куда я собиралась пойти, но не смогла, тоже началась тренировка Zoom. В ней участвуют не более пяти человек. Это важно. Инструктор может видеть всех учеников на экране и контролировать, кто что делает.

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Тренировки разные: балет, пилатес, фитбокс (как боевые искусства). Я ходила на Stretch, который в основном был индивидуальным: во время каждого часового занятия Даша-гимнастка с невероятно длинной косой складывалась в невообразимые кракозябры и растягивала мышцы, закрепленные после «дня ног». Мне очень понравилось.

Записаться и посмотреть программу можно здесь. Стоимость тренировки 500 рублей.

Выбрать нагрузку по сложности и тренироваться со звездами: приложение Pumatrac.

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

МАССА: Я также успела попробовать множество приложений. Больше всего мне понравилось Puma Trac. Оно простое, элегантное, полезное и бесплатное.

Вам нужно выбрать любимое направление — бег, йога, пилатес, балет или силовые тренировки — продолжительность и количество раз в неделю. А затем приступить к тренировке, которая сразу же загрузится. Не нужно заполнять множество дополнительных полей (есть с чем сравнивать!). Настойка поддерживается буквально в течение минуты. Также можно подключить музыку Apple Music. Большое спасибо.

Я выбрал достаточно интенсивную тренировку — за 30 минут Puma дает мне достойную нагрузку. После очередной тренировки я почувствовал совершенно новые мышцы в спине.

Кроме того, на время карантина приложение открывает доступ к премиум-урокам. Вы можете заниматься боксом с Адрианой Лимой или тренировать ноги с Алиной Загитовой. Последнюю тренировку я провела вчера, и эти 15 минут запомнились мне на несколько дней.

Проще не бывает: видео «Идеальный пресс за 8 минут».

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

Для любителей Insta и поклонников Андрея Жукова: 4 & Amp; 50 ежедневно.

9 классных онлайн-тренировок и фитнес-приложений : проверено BI | Beauty Insider

ЯНА: На своем аккаунте сооснователь и вдохновитель студии персонального тренинга Андрей Жуков с начала карантина ежедневно публикует небольшие сеты на разные группы мышц. Андрей — настоящий гуру тренажерного зала. Там вы можете смело довериться своему телу. А еще, помните? — Ходили с ним в «Гастроном N1», исследовали продукты на предмет их вредности и полезности и спрашивали: «Почему бы не похудеть, когда пытаешься похудеть?».

Словом, благодаря The Protener Studio я получаю там отличные движения и понимаю Андрея далеко не с полуслова. А его ежедневные посты очень воодушевляют. А еще живые выступления и тренировки (бесплатные!) но до этого я еще не дошла:).

Для полностью гуманных людей: passion4professional

Яна: И это отличный канал для всех живых, особенно для тех, кто злится на худых, оптимистичных и позитивных людей. Здесь вам не придется смотреть на их некрасивые ухоженные тела. С вами будет работать 3D-человек, извиняющийся за то, что он идеален. Занятия короткие — по 7-10 минут, а если добавить разминку в начале и растяжку в конце, то они длятся около 30 минут и совершенно несложные.

Еще одно преимущество — когда парень делает идеальные повороты и прочее, вы знаете, какие мышцы задействованы, в отличие от живого человека. Иногда лучше один раз увидеть, чем сотни раз услышать от тренера:)

Какие программы, приложения или видео вы используете для домашних тренировок? И какие уроки вам нравятся? Поделитесь!

Читайте также:.

  • Какая косметика подходит для занятий спортом? Выбор Марсии.
  • Распространенная мудрость о фитнесе и питании: газированные напитки — это удобно, но спорт на голодный желудок неэффективен
  • Как заниматься спортом без вреда для кожи, волос и ногтей?
Оцените статью