8 самых лучших приложений для похудения 2021 |

эффективные программы для похудения

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

8 самых лучших приложений для похудения 2021 |

Осознанный выбор поможет вам достичь желаемых результатов и не сбиться с пути. Самая полезная и продвинутая программа сезона — зима 2021 /2022.

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Постоянное пониженное давление, которое входит в нашу жизнь через блокировку и компенсируется обильными осадками и чередой дождей в ноябре, неизбежно сказывается на фигуре.

Умные помощники, которые можно установить на смартфоны и смарт-часы, помогают избавиться от «лишнего». — приложения для похудения Их можно установить на смартфоны и носимые гаджеты (смарт-часы, браслеты). Отобраны в сотрудничестве с экспертами, самые актуальные и крутые фитнес-приложения, которые можно скачать в России.

1 BetterMe

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Приложение создано для того, чтобы вы могли заниматься спортом именно в удобное для вас время. Теперь вы можете создавать «. лучшую Удобно, что есть специальные программы для женщин и мужчин, учитывающие разные цели и проблемы.

Благодаря грамотно составленным планам тренировок для разных групп мышц и разнообразным программам сбалансированного питания (более 1500 рецептов!), вы не только подарят вам красивое тело, но и укрепят здоровье. Кстати, планы питания могут быть адаптированы под индивидуальные предпочтения (вегетарианство, кето-диета и т.д.). В приложение Встроенный счетчик калорий для похудения .

Доступна функция «персональный тренер», обеспечивающая постоянную профессиональную поддержку и руководство во время тренировок.

2 Verv

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Приложение объединяет огромное количество функций для здорового образа жизни. Здесь есть тренировки. для похудения Танцевальные программы, беговые программы (от нуля до марафона) и даже рекомендации по снижению веса во время выгула собаки (для вас, а не для собаки).

Приложение поможет вам оставаться в форме в любых условиях. Хотя вы вряд ли пойдете на пробежку в дождливый день, Verv поможет вам заниматься спортом дома, йогой, медитацией или найти отличный рецепт здорового ужина.

Verv также предлагает музыку и звуки для сопровождения тренировки. Выбирайте из более чем 1 000 спортивных миксов в различных жанрах, включая рок, хаус и многое другое.

Забавный факт! Мы благодарны вам за это, что приложение Уже помогли пользователям по всему миру сбросить более 1,3 миллиона килограммов.

Не пропустите!
Не пропустите!

3 GetFit

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Еще одна программа на вершине списка «лучших из лучших». приложения для похудения GetFit поможет вам сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус и обрести тело своей мечты, не выходя из квартиры.

Интересный режим «Клуб 42» показывает, как заниматься всего 42 минуты в день и получать видимые результаты.

Фишка приложения — Искусственный интеллект RocketBody. Помогает создавать индивидуальные программы тренировок с учетом состояния сердечно-сосудистой системы пользователя. Контролирует состояние организма во время тренировки и в течение дня, используя данные ЭКГ, чтобы определить степень готовности и восстановления пользователя к следующей активности. Поддерживает Apple Watch, загружая данные о физической активности и параметрах организма из приложения в Health Kit и наоборот.

Владимир Ильич Нечаев.
Врач высшей категории, мастер спорта по марафонам.

«Лучшие приложения для похудения Они наиболее эффективны в сочетании с носимыми гаджетами, которые могут отслеживать жизненно важные показатели, измерять физические параметры во время тренировок и отправлять персонализированные push-напоминания. Возможность отслеживать частоту сердечных сокращений и аритмию позволяет снимать ЭКГ в любое время и в любом удобном месте, чтобы избежать перегрузок и скорректировать программу тренировок».

4 KeepFit

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Команда приложения KeepFit сотрудничает с сертифицированными тренерами для разработки простых и эффективных программ тренировок. Все программы подбираются индивидуально, в зависимости от самочувствия пользователя после тренировки. Еженедельно. приложение Создайте готовую программу упражнений. Полное описание техники выполнения каждого упражнения снижает вероятность травм.

5 Freeletics

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Еще одно приложение Максимально эффективное использование домашнего тренажерного зала. Интенсивные интервальные тренировки и голосовые подсказки не только укрепляют мышцы и улучшают форму, но и помогают быстро достичь поставленных целей и выработать здоровые привычки. похудеть Вы сможете укрепить мышцы и улучшить форму.

Вы снова можете испытать, как работает искусственный интеллект! Искусственный интеллект выступает в роли вашего личного тренера, каждый раз давая обратную связь и составляя индивидуальную и полную программу тренировок.

Дополнительно приложение Она включает в себя уроки по концентрации внимания, сну, питанию, осознанности и мотивации, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов и добиться положительных изменений.

6 Adidas Training

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Выбирая топ самых лучших приложений для похудения Не пропустите новые тренировки adidas. Бесплатная версия приложения включает в себя большое количество тренировок всех уровней сложности, поэтому вы можете заниматься в любое время и в любом месте.

Встроенный фитнес-тест позволяет определить уровень вашей физической подготовки, выбрать цели (похудеть, нарастить мышцы, оставаться в форме или улучшить растяжку) и создать персональную программу тренировок, выбрав нужные направления с помощью конструктора тренировок. Тренировку можно настроить следующим образом ‘Pump’: живот, ягодицы, ноги и т. д. Пошаговые инструкции и видео прилагаются.

7 Lifesum

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Приложение позволяет вести дневник питания и календарь здоровья. Оно не только измеряет калории, но и помогает привнести в вашу жизнь множество здоровых привычек.

Расширенные функции диеты помогут вам выбрать «правильные» продукты, в частности, подобрать здоровые альтернативы любимым «лакомствам».

Приложение позволяет выбрать диету и следить за естественными параметрами организма, весом, потреблением калорий, воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса.

8 Seven

8 лучших приложений для похудения (по версии врача и фитнес-тренера)

Приложение Rapid Recovery предлагает множество эффективных тренировок … 7 минут в день. Разработчики гарантируют, что семь программ основаны исключительно на научных исследованиях и способны принести максимальную пользу в кратчайшие сроки.

Приложение позволяет устраивать тренировочные марафоны, соревноваться с друзьями для дополнительной мотивации и поддержки, достигать различных уровней прогресса (от новичка до спортсмена) и создавать собственные тренировки с учетом вашего индивидуального уровня физической подготовки.

Оцените статью