3 цитаты от великих людей, которые помогут вам похудеть

мотивирующие цитаты для похудения

3 мотивирующих цитаты от великих людей, которые помогут вам похудеть

Моя подруга Вероника впала в депрессию после того, как справилась со своей ошибкой. похудела Она сбросила 15 килограммов и не намерена их набирать.

Фото.

Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, не понаслышке знает, что это процесс не быстрый и уж точно не легкий. В этом случае крайне важен комплексный подход, включающий питание, спорт и полное изменение образа жизни. К этим изменениям трудно привыкнуть.

1. Цитата Тони Соренсон о силе мысли

Снижение веса начинается не в спортзале, а в голове». Тони Соренсон

Чтобы начать свой путь к более здоровому и стройному телу, важно понять, зачем вы это делаете. Похудение — это не то, что вы должны делать «для кого-то другого», а для себя.

Как часто вы слышали от женщин: «Я должна это сделать.

  • «Я похудею Тогда он полюбит меня.
  • Я буду сидеть рядом с ней весь следующий месяц, носить это красное платье и быть предметом всеобщей зависти».

А когда ей это не нравится и платье становится неактуальным, мы начинаем зацикливаться на еде, и наш вес возвращается вдвое.

Чтобы избежать этого, важно начать с правильного отношения: «Я хочу похудеть, потому что хочу быть здоровой и привлекательной».

Тогда в тот момент, когда нам захочется все бросить, мы вспомним о конечной цели этого пути: здоровье и счастье.

Еще одно важное условие — вера. В себя и в свой успех. И не просто говорить об этом, а искренне верить в положительный результат. Даже если будет трудно, вы будете четко представлять себе свои цели и двигаться к ним.

Фото.

2. Цитата Сирил Коннолли о смысле и цели в жизни

«Один из способов похудеть — Вы вернете смысл и цель в свою жизнь. Сирил Коннолли.

Женщины, которые подвержены стрессу, беспокойству и плохим мыслям не только на ментальном, но и на физическом уровне, не могут начать качественный путь к похудению. Моя подруга Вероника — живой тому пример.

Развод, проблемы на работе, финансовые трудности — все это завело ее в бездонную психологическую ловушку. День за днем проблема за проблемой обрушивались на нее, накапливаясь, как лавина.

И как бы она ни старалась «продолжать в том же духе», сил у нее оставалось все меньше и меньше. Она понятия не имела, что значит для нее жизнь, а постановка четких целей и движение к ним были не вполне выполнимой задачей.

Так прошло несколько лет, она ходила в спортзал, пыталась бегать по утрам, а по вечерам от отчаяния заедала свои горести тортом.

И в какой-то момент, который, вероятно, наступил и сейчас, Вероника решила, что обязательно купит машину и будет путешествовать. Тогда у него появилась цель. И с этого момента для нее все стало становиться на свои места.

За несколько месяцев она сменила работу, улучшила свое финансовое положение, стала ходить на пляж и полюбила себя и свою реальность. Тренировки больше не были связаны с весом, а вечерние пирожные превратились в легкие ужины.

Через два года он увидел на веса х-15 фунтов. И он не намерен останавливаться на достигнутом. Ведь теперь у него есть цель.

Фото.

3. Цитата Роберта Кийосаки о том, что наш мозг может всё

Ваш мозг может делать все. Абсолютно все. Главное — убедить себя в этом. Ваши руки не знают, что они не могут отжиматься, ваши ноги не знают, что они слабые, ваш желудок не знает, что ваш мозг знает это. Убедите себя в том, что вы можете все это сделать, и вы действительно сможете все это сделать». Роберт Кийосаки

На пути к тонкости иногда все ваши мечты разрушают гантели, коридоры и ноющие мышцы. Вам уже не кажется, что вы сможете дойти до конца и получить силуэт своей мечты.

Но не стоит расстраиваться. Когда кажется, что у вас больше нет сил отжиматься, турник — это испытание из средневековья, и штанга готова разбиться об пол.

Все препятствия находятся только в вашем сознании. И если это работает для других, то будет работать и для вас. И если вы убедите себя, что 100 отжиманий — это правило, ваш мозг «поверит» в это.

Только вы ответственны за этот процесс и только вы «правите бал». Трудности будут возникать, и это нормально, главное — не сдаваться!

Оцените статью