10 лучших книг-бестселлеров для похудения !

психологические книги про похудение
Содержание
  1. 10 лучших книг-бестселлеров для похудения
  2. Рейтинг лучших книг о похудении . ТОП-10
  3. 1. «Я не умею худеть» Пьер Дюкан — о своей системе питания
  4. 2. «Диета “Доктор Борменталь”» Кондрашова и Дремова — уверенные шаги к стройности
  5. 3. «Метод Монтиньяка специально для женщин» — Мишель Монтиньяк об эффективном похудении
  6. 4. «3000 способов не препятствовать стройности» Л. Мусса — психологические аспекты пути к стройности
  7. 5. «Женские проблемные зоны» Д. Остин — о похудении и избавлении от целлюлита
  8. 6. «Переговоры с колбасой, или мы – то, что мы едим» Марианна Трифонова — о психотипах, вкусовых пристрастиях и похудении
  9. 7. «Великолепная фигура за пятнадцать минут в день» К.Бобби и Ч.Грир — бодифлекс для похудения
  10. 8. «А я умею худеть! Блокнот для легкой походки и неземной красоты» Ю. Пилипчатина — о похудении с юмором
  11. 9. «Минус 60. Система и рецепты в одной книге» Е. Мириманова
  12. 10. «Конец обжорству» Д.Кесслер — о рефлексе переедания и победе над обжорством

10 лучших книг-бестселлеров для похудения

Все медицинские материалы на сайте Colady. co. uk написаны и проверены командой профессионалов с медицинским образованием, чтобы гарантировать точность информации в статьях.

Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, достоверные источники и исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях не является медицинским советом и не заменяет консультацию с медицинским специалистом.

Дата написания: 7 июня 2020 г.

Время чтения: 5 минут

Тема грамотного похудения Этот вопрос неизбежно звучит на устах большинства женщин планеты. Как быстро похудеть, как лучший Как быстро похудеть, как правильно питаться, чтобы мужчины смотрели на вас с восхищением, и не слишком ли велико вам любимое платье?

Редакция COLADY представляет вам обзоры лучших книг о похудении от женщин, которые уже это сделали. лучше .

Девочки читают.

Смотрите наш список самых эффективных нетрадиционных способов похудения !

Статья: «Женщины, у которых нет возможности жить с собой, не живут с собой»:

  • Рейтинг лучших книг о похудении . ТОП-10
  • Пьер Дюкан: «Я не знаю, как похудеть
  • ‘Диета доктора Вольменталя’ Кондрашова и Дремова.
  • ‘Метод Монтиньяка, специально для женщин’ Мишеля Монтиньяка.
  • ‘3000 способов оставаться стройной’ Л. Мусса.
  • ‘Проблемные зоны женщин’ Д. Остин.
  • ‘Переговоры с колбасой, иначе нас определяет то, что мы едим’, Марианна Трифонова.
  • ’15 минут в день могут сделать вас великим человеком’, К. Бобби и К. Грир.
  • И я знаю, как похудеть! Заметки для ходьбы и небывалой красоты», Ю. Пилипчатина
  • ‘Минус 60. Система и рецепты в одной книге’ Е. Мириманова
  • «Покончить с перееданием» Д. Кесслера.

Рейтинг лучших книг о похудении . ТОП-10

С помощью каких авторов вы действительно сможете это сделать? похудеть ? Какие книги про похудение действительно стать бестселлером? На все эти вопросы сегодня отвечают книги современных авторов. Книга призвана помочь девушкам в борьбе с лишним весом.

1. «Я не умею худеть» Пьер Дюкан — о своей системе питания

В своей книге доктор Дюкан описывает систему питания, которая быстро завоевала популярность благодаря своей эффективности (быстрая и значительная потеря веса) и обоснованию ограничений в питании. При всей очевидности всех рекомендаций автора, система Дюкана вполне посильна для всех женщин. Первые два этапа системы — серьезное воздействие на лишний вес, следующие два этапа — закрепление достигнутых результатов. Продукты для диеты Дюкана доступны во всех российских магазинах. Это, безусловно, одно из преимуществ диеты; второе преимущество — большое разнообразие блюд.

Правильное питание

2. «Диета “Доктор Борменталь”» Кондрашова и Дремова — уверенные шаги к стройности

Методика, представленная в этой книге, поможет вам сбросить более 50 килограммов лишнего веса. Каждый шаг по снижению веса подробно описан. Главная задача книги — ментальное перепрограммирование. Другими словами, мысли и действия, направленные на голодание. похудение Никто не наслаждается едой без страданий и без поклонения еде. С помощью физических упражнений и психологических приемов происходит сначала внутреннее, а затем и внешнее ослабление организма. Эта книга… для похудения популярна не только в России, но и за рубежом!

3. «Метод Монтиньяка специально для женщин» — Мишель Монтиньяк об эффективном похудении

Методика основана на употреблении очень полезных жиров и белков, а также на употреблении медленных углеводов. Быстрое и по-настоящему эффективное похудение — это то, о чем можно только мечтать! Быстрый путь. к похудению По системе Мишеля Монтиньяка. Кстати, эта книга для похудения доступна в интернете.

4. «3000 способов не препятствовать стройности» Л. Мусса — психологические аспекты пути к стройности

Эта книга особенно рекомендуется тем, кто страдает от комплексов. Психологический «ликбез» от автора — это произведение, главная цель которого — идеальный вес и любовь к себе. С помощью книги вы забудете о своей низкой самооценке, поднимете себе настроение и, самое главное, добьетесь желаемой стоимости. Хотите похудеть весело и интересно, не изменяя своим привычкам? Вы отчаянно хотите похудеть? Это то, что вам нужно.

Тело

5. «Женские проблемные зоны» Д. Остин — о похудении и избавлении от целлюлита

Книга, в которой известный тренер по аэробной гимнастике рассказывает о рациональном питании, эффективных тренировках и импровизированных спортивных программах. С помощью советов из этой книги вы сможете избавиться от целлюлита и избавиться от лишних сантиметров в области ягодиц, живота и бедер.

6. «Переговоры с колбасой, или мы – то, что мы едим» Марианна Трифонова — о психотипах, вкусовых пристрастиях и похудении

Диетолог и физиотерапевт Трифонова делит людей на психотипы в зависимости от их вкусовых предпочтений и учит прислушиваться к своему организму. С помощью этой книги вы узнаете, как получать удовольствие от правильной еды, устанавливать ограничения на переедание и выбирать правильные продукты.

7. «Великолепная фигура за пятнадцать минут в день» К.Бобби и Ч.Грир — бодифлекс для похудения

Популярные методики от создателей Bodyflek позволят довести ваш силуэт до совершенства, уделяя всего 15 минут в день и убавляя 15 сантиметров за месяц. Упражнения, представленные в этой книге, подробно описаны и понятны каждому. Преимущества: возможность похудеть в домашних условиях.

8. «А я умею худеть! Блокнот для легкой походки и неземной красоты» Ю. Пилипчатина — о похудении с юмором

Оптимистичная, юмористическая и эффективная книга, которая позволила похудеть уже многим девушкам. похудеть, включая полное преображение за 10 недель, психологическую работу каждые 7 дней, специальные расклады и даже считая это полезным. Таким образом, подарив такие книги подружкам, можно помочь им похудеть всей компанией.

Яблоко к книгам

9. «Минус 60. Система и рецепты в одной книге» Е. Мириманова

Книга-календарь. Автор делится своей историей избавления от лишних килограммов — 60 килограммов за 18 месяцев. Конечно, это не свод правил, не инструкция. Но рекомендации автора, мотивация — это именно то, что определяет правильное направление и настраивает вас на нужную волну. С помощью этой книги вы не только сможете похудеете Но и сможете полностью изменить свою самооценку и свою жизнь.

10. «Конец обжорству» Д.Кесслер — о рефлексе переедания и победе над обжорством

С помощью книги Кесслера вы вновь обретете веру в себя и поймете, почему мы являемся рабами жадности. Вы узнаете, какие продукты вызывают зависимость, каков рефлекс чрезмерного потребления и как можно избавиться от пищевой зависимости. Книга о том. как похудеть И найти правильное отношение к еде.

Все только в телеграм!

Я переводчик в сфере образования. Изучаю современные тенденции в разных сферах жизни и нахожу самые интересные откровения и новости в звездном ридере журнала Colady.

Оцените статью