Чем представлена выделительная система человека

контент

• Выделительная система человека: что, зачем, почему?
• Анатомия выделительной системы
• Как работает выделительная система
• Физиология выделительной системы
• который Упражнение выделительной системы человеческого тела
• Лучшие упражнения для контроля выделительной системы
• постскриптум

И снова здравствуйте! Это снова мы :). В эту пятницу мы решили разобрать еще одну актуальную тему — выделительную систему человека. После прочтения вы узнаете, что это такое, из чего оно сделано, как оно работает, как реагирует на нагрузку и для каких упражнений его можно использовать.

Итак, садитесь, ПЛИЗ, и поехали.

Выделительная система человека: что, к чему и почему?

Для начала спешим сообщить, что наш системный цикл подходит к концу. Ну наконец-тоОсталось буквально две статьи, и мы собираемся отстреливаться полностью. В настоящее время мы анализируем 9 тем: сердечно-сосудистую, мышечную, нервную, лимфатическую, иммунную, эндокринную, пищеварительную, репродуктивную и дыхательную. Сегодня мы собираемся «взглянуть» на выделительную систему человеческого организма. Итак, начнем!

примечания:
Все дальнейшие повествования будут разбиты на подглавы для лучшего усвоения материала

Анатомия выделительной системы

Мочевую систему также иногда называют почечной системой. Он производит, хранит и выделяет мочу, жидкие отходы из почек. Почки производят мочу, фильтруя отходы и избыток воды из крови. Моча вытекает из почек, чтобы заполнить мочевой пузырь через две тонкие трубки, называемые мочеточниками. Устранение скопившейся жидкости через мочеиспускательный канал.

Мочевая система работает с легкими, кожей и кишечником, чтобы поддерживать баланс химических веществ и воды в организме. Другие факторы, влияющие на функцию мочевыделительной системы, включают потерю жидкости при потоотделении и дыхании. Кроме того, некоторые виды наркотиков (диуретики) Это также может повлиять на количество мочи, которую вырабатывает человек.

основные органы мочевыделительной системы (МС) являются почки — бобовидные органы, расположенные чуть ниже грудной клетки и посередине спины. Почки удаляют продукты распада белков (мочевина), из крови через мелкие фильтрующие элементы, называемые нефронами. Каждый нефрон состоит из маленьких капиллярных шариков, называемых клубочками, и маленьких трубочек, называемых канальцами. Мочевина образует мочу, когда она вместе с водой и другими отходами проходит через нефрон и вниз по почечным канальцам. Моча проходит от почек к мочевому пузырю через две тонкие трубки, называемые мочеточниками. Мышцы стенок мочеточников постоянно сокращаются и расслабляются, вытесняя мочу из почек. Небольшие количества мочи проходят из мочеточников в мочевой пузырь примерно каждые 10–15 секунд.

Мочевой пузырь представляет собой полый шарообразный орган, расположенный в малом тазу. Он удерживается на месте связками, которые соединяются с другими органами и костями таза. Мочевой пузырь хранит мочу до тех пор, пока мозг не подаст сигнал о том, что ее необходимо опорожнить.

Помимо очистки крови и удаления отходов из организма, МС выполняет следующие важные функции:

• регулирование рН крови (мера активности ионов водорода в растворе крови);
• регулирует концентрацию растворенных веществ в крови;
• регулирование давления;
• Синтез витамина Д. Почки выполняют заключительный этап синтеза витамина D, превращая кальцифедиол в кальцитриол, активную форму витамина D.

Давайте рассмотрим подробнее, но без подробностей, чтобы ознакомиться с анатомией мочевыделительной системы. Давайте начнем с

номер один мочеиспускательный канал

Выносит мочу из мочевого пузыря наружу. Уретра является единственным органом мочеиспускания, который имеет значительные анатомические различия между мужчинами и женщинами. Все остальные транспортные структуры мочи одинаковы.

У женщин наружное отверстие уретры строится на внутренней стороне передней стенки влагалища и в области малых половых губ ниже клитора. Автономный контроль наружного сфинктера уретры является функцией полового нерва. Берет начало в крестцовом отделе спинного мозга, проходя через крестцовое сплетение S2-S4. Мужская уретра проходит через предстательную железу и далее под лобковым симфизом:

номер 2 мочевой пузырь

Мочевой пузырь собирает мочу из двух мочеточников, расположенных позади лобковой кости и впереди прямой кишки. На поздних сроках беременности по мере увеличения матки ее объем уменьшается, что приводит к учащению мочеиспускания. У мужчин анатомия похожа, за исключением матки, а простата добавляется ниже мочевого пузыря.

Мочевой пузырь является чрезвычайно расширяемым органом, который может вместить до 1,5 литров мочи. Состоит из неравномерно пересекающихся полос гладких мышц, известных под общим названием мышца-детрузор. Внутренняя поверхность состоит из переходного клеточного эпителия, структура которого приспособлена к большим колебаниям объема мочевого пузыря. Мышца детрузора сокращается со значительной силой у молодых людей. Сила мочевого пузыря снижается с возрастом, но произвольные сокращения скелетных мышц живота повышают внутрибрюшное давление и облегчают опорожнение мочевого пузыря:

номер 3 мочеточник

Почки и мочеточники полностью забрюшинны. Когда моча вырабатывается, она стекает в чашечки и сливается в воротах каждой почки, образуя воронкообразную почечную лоханку. Когда моча проходит через мочеточник, она не пассивно дренируется в мочевой пузырь, а продвигается перистальтической волной. Когда мочеточники входят в таз, они смещаются в стороны, «защелкивая» стенку таза. По мере приближения к мочевому пузырю они поворачивают медиально и проникают в стенку мочевого пузыря. Это важно, потому что именно так создается обратный клапан (физиологический сфинктер)Он позволяет моче проходить в мочевой пузырь, но препятствует ее обратному течению в мочеточники. Мышцы стенки мочеточника сокращаются и расслабляются, заставляя мочу двигаться.

№ 4 почка

Почки представляют собой пару бобовидных органов, расположенных по обе стороны от забрюшинного отдела позвоночника, защищенных мышцами, жиром и ребрами. Почки хорошо васкуляризированы и получают примерно 25% сердечного выброса от покоящегося сердца. Над каждой почкой находится надпочечник. Кора надпочечников стимулирует реабсорбцию, вырабатывая гормон альдостерон, который напрямую влияет на функцию почек (обратное всасывание) натрий. Ежедневно почки фильтруют от 120 до 150 литров крови и выделяют 1-2 литра мочи. Кроме того, почки активно участвуют в утилизации белка. Поэтому людям, желающим нарастить мышечную массу, необходимо следить за своим здоровьем и работоспособностью и не перегружать свой организм белковой пищей.

Номер 5. Нефроны и кровеносные сосуды

Нефроны являются «функциональными единицами» почек, которые очищают кровь и уравновешивают компоненты кровообращения. В каждой почке взрослого человека насчитывается не менее 1 млн нефронов, каждый из которых вырабатывает мочу. При этом функционируют около 1/3 нефронов, чего достаточно для полноценной реализации экскреторной и других функций почки. Количество нефронов постепенно уменьшается с возрастом (на 1% в год после 40 лет) потому что у них нет способности к регенерации.

Собранная выделительная система человека выглядит так:

На самом деле, это все теоретически. Сейчас узнаем…

Как работает выделительная система

Наше тело получает питательные вещества из пищи и использует их для поддержания всех функций организма, включая энергию и самовосстановление. После того, как мы получаем все необходимые питательные вещества, отходы остаются в крови и кишечнике. Мочевыделительная система работает с легкими, кожей и кишечником, которые также выделяют отходы и поддерживают баланс наших тел с химическими веществами и водой. Мочевыделительная система удаляет из нашей крови отходы, называемые мочевиной. Мочевина образуется при расщеплении белковосодержащих продуктов в организме. Мочевина переносится кровью к почкам. Почки удаляют мочевину из крови с помощью крошечных фильтров, называемых нефронами. Мочевина образует мочу, когда она проходит вместе с водой и другими отходами через нефрон и вниз по почечным канальцам.

Моча проходит от почек к мочевому пузырю через две тонкие трубки, называемые мочеточниками. Мышцы стенок мочеточников постоянно напрягаются и расслабляются, заставляя мочу двигаться из почек в мочевой пузырь, а затем в уретру. Мочевой пузырь хранит мочу до тех пор, пока вы его не опорожните. Он расширяется, когда наполнен, и сдувается, когда пуст. Кольцевидная мышца, называемая сфинктером, помогает предотвратить утечку мочи. Сфинктер плотно прилегает к отверстию уретры в мочевой пузырь.

Нервы в мочевом пузыре сообщают вам, когда пришло время опорожнить мочевой пузырь. Чем сильнее позывы к мочеиспусканию, тем полнее мочевой пузырь. Когда вы мочитесь, ваш мозг дает сигнал мышцам мочевого пузыря напрячься, чтобы вытолкнуть мочу из мочевого пузыря. В то же время мозг посылает сигнал сфинктеру расслабиться. Когда эти мышцы расслабляются, моча выходит из мочевого пузыря через мочеиспускательный канал. Когда все сигналы посылаются в правильном порядке, происходит нормальное естественное мочеиспускание.

Следующей подтемой для рассмотрения является…

Физиология выделительной системы

Выделительная система поддерживает гомеостаз нескольких важных внутренних состояний, контролируя выделение веществ в организме.

номер один. Восстановление электролита (ионов Na +, K +, Ca ++)

Почки контролируют выделение с мочой ионов калия, натрия, кальция, магния, фосфата и хлорида. В тех случаях, когда эти ионы достигают концентрации выше нормальной, почки увеличивают выведение ионов из организма, возвращая их к нормальному уровню. И наоборот, когда уровни этих ионов ниже нормы, почки могут хранить эти ионы, чтобы они могли реабсорбироваться в кровь в процессе фильтрации.

номер 2 регулирование рН крови

если рН слишком кислый или слишком щелочной, фермент теряет свою трехмерную конформацию и функцию, возможно, в результате разрыва водородной связи. Почки контролируют и регулируют уровни Н+ и ионов бикарбоната в крови, чтобы контролировать рН крови. Ионы Н+ вырабатываются как естественный побочный продукт метаболизма пищевого белка и со временем накапливаются в крови. Почки выделяют избыток ионов Н+ с мочой для удаления из организма. Почки также хранят ионы бикарбоната, которые действуют как важный буфер рН в крови. Правильная функция почек имеет решающее значение для гомеостаза рН.

номер 3. Осморегуляция

Соматические клетки должны расти в изотонической среде, чтобы поддерживать водно-электролитный баланс. Почки поддерживают осмотический баланс организма, контролируя количество воды, которая фильтруется из крови и выводится с мочой. Когда человек потребляет много воды, почки уменьшают реабсорбцию воды, так что лишняя вода выводится с мочой. Это приводит к разбавлению мочи. При обезвоживании почки реабсорбируют как можно больше воды обратно в кровоток, поэтому моча становится высококонцентрированной и полна выделяемых ионов и продуктов жизнедеятельности. Изменения экскреции воды, контролируемые вазопрессином (АДГ)АДГ вырабатывается в гипоталамусе и секретируется задней долей гипофиза, помогая организму удерживать воду. Когда почки не могут восстановить достаточное количество воды из мочи, которую они производят, последствия для организма могут быть серьезными.

№ 4 регулирование кровяного давления

Почки контролируют артериальное давление для поддержания гомеостаза. Когда кровяное давление высокое, почки могут помочь снизить кровяное давление, уменьшая количество крови в организме. Они уменьшают объем крови за счет снижения реабсорбции воды кровью и образования водянистой мочи. Когда кровяное давление слишком низкое, почки вырабатывают фермент ренин, который сужает кровеносные сосуды и вырабатывает концентрированную мочу, позволяя большему количеству воды оставаться в крови.

Номер 5. Синтез витамина D

Чтобы витамин D был активным, он должен пройти гидроксилирование в почках, то есть кальцифедиол должен добавить группу -ОН для образования кальцитриола. Активный витамин D важен для всасывания Са++ в пищеварительном тракте.

номер 6 эритропоэз

ЭПО представляет собой белок из 193 аминокислот, который стимулирует образование эритроцитов в костном мозге. Почки производят 85% циркулирующего ЭПО. Если высота увеличивается, парциальное давление кислорода уменьшается, а это означает, что меньше давление, чтобы протолкнуть кислород через альвеолярные мембраны в эритроциты. Один из способов компенсировать это — увеличить выработку ЭПО для производства большего количества эритроцитов. Если вы выполняете аэробные упражнения, вашим тканям потребуется больше кислорода, а ваши почки будут производить больше ЭПО.

Эритропоэтин – это гормон, вырабатываемый почками, который стимулирует выработку эритроцитов когда кровь лишается кислорода (в ней содержится недостаточный уровень кислорода), клетки, выстилающие капилляры, начинают вырабатывать ЭПО и высвобождать его в кровь. ЭПО проходит через кровь в красный костный мозг, где стимулирует кроветворные клетки, увеличивая скорость образования эритроцитов. Эритроциты содержат гемоглобин, который может значительно увеличить кислородную емкость крови и эффективно устранить гипоксию.

Номер 7 производство гормонов

Почки вырабатывают и взаимодействуют с несколькими гормонами, которые участвуют в контроле других систем, помимо мочевыделительной системы.

Кальцитриол, активная форма витамина D в организме человека, действует синергетически с паратиреоидным гормоном (ПТГ) Для повышения уровня ионов кальция в крови. Когда уровень ионов кальция в крови падает ниже порогового значения, паращитовидные железы секретируют ПТГ, который, в свою очередь, стимулирует выделение кальцитриола почками. Кальцитриол помогает тонкому кишечнику усваивать кальций из пищи и сохранять его в крови.

Ренин сам по себе не гормон, а фермент, вырабатываемый почками, который запускает ренин-ангиотензиновую систему (РАС)● РАС увеличивает объем крови и артериальное давление в ответ на гипотензию, кровопотерю или обезвоживание.

Теория закончилась, переходим к практике. Давай выясним…

Какие эффекты оказывают упражнения на выделительную систему человека

Когда вы тренируетесь, вы начинаете потеть, чтобы охладить повышенную температуру тела, вызванную физическими упражнениями. Потоотделение выводит из организма воду и соли, а также небольшое количество мочевины. Когда уровень натрия в крови падает, снижается секреция вазопрессина, и ваши почки производят более разбавленную мочу.

По мере того, как вы продолжаете тренироваться, ваше тело теряет больше воды. После определенного момента гипоталамус начинает ускорять высвобождение АДГ из гипофиза, чтобы сохранить как можно больше воды. По мере повышения уровня АДГ почки производят более концентрированную мочу, что приводит к дальнейшему снижению уровня натрия в крови. Низкий уровень натрия в крови может привести к состоянию, называемому гипонатриемией. Сильная потеря воды может привести к сгущению крови, что, в свою очередь, может привести к менее эффективным тренировкам. Поэтому в процессе физической активности человек должен умеренно пить воду, а еще лучше — изотоническую.

Также во время тренировки снижается приток крови к почкам из-за повышенной активности симпатической нервной системы. Когда кровеносные сосуды в работающих мышцах расширяются, уменьшение кровотока необходимо для поддержания артериального давления. Из-за снижения кровотока почки фильтруют меньше жидкости, что приводит к меньшему количеству мочи, но к увеличению в ней концентрации эритроцитов и лейкоцитов.

Во время упражнений почки отфильтровывают больше белка, что увеличивает количество белка в моче. Почки также частично отвечают за поддержание кислотно-щелочного баланса. Когда вы интенсивно тренируетесь, вырабатывается молочная кислота, часть которой выводится почками. По этой и другим причинам моча может стать более кислой во время физических упражнений. После тренировки почки помогают переработать оставшуюся молочную кислоту в глюкозу.

В целом вывод о влиянии физических упражнений на выделительную систему состоит в том, что нагрузка заставляет ВС «ускоряться» в работе, в то время как в естественном состоянии он находится в статике. Поэтому во время любых физических нагрузок важно не допускать обезвоживания: пейте воду, даже если не испытываете жажды, и обращайте внимание на время и интенсивность занятий.

Все в сборе. Наконец, давайте узнаем, что они из себя представляют…

Лучшие упражнения для контроля выделительной системы

Как правило, у занимающихся в возрасте 20-50 лет не возникает проблем, связанных с работой выделительной системы. Все они появляются из-за малоподвижного образа жизни или после определенного возраста. В любом случае постоянная тренировка мочевого пузыря может быть полезной для них обоих. Они помогут сократить количество походов в туалет каждый день и увеличить объем жидкости, который может удерживать мочевой пузырь.

Собственно, вот и само упражнение:

• упражнения Кегеля;
• Позы йоги: поза ребенка, поза удовлетворяющего ребенка, супта матсьендрасана;
• Задержитесь в положении ягодичного мостика;
• Сведите колени вместе, сидя, и поместите мяч между ног;
• Прыгайте на месте, разводя руки и ноги в стороны.

Итак, это последний абзац. Мы сказали, что не будем вас сильно задерживать — это всего около 2500+ слов!

Послесловие

Выделительная система человека составляет десятую часть нашего большого круга кровообращения. Это еще две другие темы надо разобрать, мы ее закроем, хоть и давить любим :).

Все на сим-карте до свидания!

PS. Как насчет этой статьи?

Cкачать статью в pdf>>